נפיחות ברגליים היא תופעה לא מושכת, הגורמת גם לאי נוחות מסוימות. נעליים אהובות מסרבות באופן שוטף לשרת נאמנה, ונפיחות ברגליים גורמת לדאגות מובנות. כמובן, אתה יכול להאשים את הרינג שנאכל בערב ובליטר מים שיכורים, אבל אם נפיחות כפות הרגליים שלך מתרחשת ללא הרף, עליך לחפש הסבר אמין לעובדה זו.
מדוע הרגליים מתנפחות - סיבות ותסמינים
אפילו אנשים בריאים לחלוטין יכולים לפחות פעם אחת בחייהם לחוות את כל "התענוגות" של בצקת הרגליים. זה יכול לקרות לאחר שהיית באותה תנוחה זמן רב, הליכה ארוכה, או נעליים קרובות מדי, טיסה מתישה במטוס. בנוסף עלולה להופיע נפיחות חד פעמית בכפות הרגליים:
- מכמות גדולה של נוזלים הנצרכים לאחר אוכל מלוח מדי;
- בקיץ החם, כאשר יש הפרה של תהליכים מיקרו-שריריים והצטברות נוזלים ברקמות;
- במהלך ההיריון - נפיחות קשה ברגליים כתוצאה מאצירת נתרן בגופה של האם העתידית.
עם זאת, לרוב, למרבה הצער, נפיחות מצביעה על נוכחות של מחלות שונות.
1. נפיחות לב ברגליים
האשם הוא לרוב אי ספיקת לב. בצקת לב ברגליים עשויה להופיע עם מומי לב שונים, מפרצת וסקולרית, לאחר אוטם שריר הלב. ככלל, הם סימטריים, מתחילים בבצקת של הרגל בקרסול ונמשכים כלפי מעלה לאזור הירך והטיביה. למגע הם עור רך וקר, מתוח עור כחלחל. קרוב יותר ללילה, נפיחות כפות הרגליים מורגשת עוד יותר: כאשר לוחצים עליהם אצבע, הפוסות נשארות זמן רב. אם אדם עם בצקת כזו נאלץ להיות כל הזמן במיטה, הם יורדים על הרגליים, אך "עוברים" לאזור המותני.
2. הפרה של ניקוז לימפה
לימפדמה היא נפיחות הולכת וגוברת ברקמות האזור הפגוע, לרוב בגפיים התחתונות. נפיחות קשה ברגליים מתרחשת כתוצאה מהפרה של יצוא הנוזל דרך כלי הלימפה. זה מלווה בחולשה כללית, תחושת כבדות וקרע לא נעים בגוף (לרוב כזה). בצקת מתרחשת כאשר כלי עמוק מעורבים בתהליך הפתולוגי. ראשית, השינויים מורגשים בקרסול, בהדרגה הנפיחות עולה גבוה יותר. הנפיחות הבולטת ביותר ברגליים בשעות הערב, ואחרי מנוחת לילה, היא לא נעלמת. השלב האחרון במחלה הוא הפילפיאזיס.
3. בעיות בכליות
סינון כלייתי לקוי מוביל לאחזקת נוזלים מתמשכת וכתוצאה מכך לבצקת. בתחילה, הם מורגשים מתחת לעיניים, אם כן, על רקע כאב בולט באזור המותני, הרגליים והזרועות מתנפחות. הנפיחות הבולטת ביותר בבוקר, בערב הם הופכים פחות.
4. מדוע הרגליים מתנפחות אצל נשים הרות - הסיבות לא תמיד אינן מזיקות
אם לאמא העתידית אין מחלות נלוות, אז הנפיחות עשויה להופיע לאחר השבוע השלושים להריון. גם אם רגליה וזרועותיה נפוחות, זו לא תמיד פתולוגיה. הצטברות הנתרן מקשה על סילוק הנוזל, השימוש במזון מלוח ומטוגן מחמיר את המצב. בצקת אולי לא בבוקר, או שהם לא חשובים, אבל בערב הרגליים מתמלאות ללא רחם. אם השקילה השבועית אינה קובעת עלייה במשקל, והנפיחות לא מטרידה אותך לאחר מנוחה, המצב לא נחשב פתולוגי.
גסטוזה - מה שמכונה סיבוך ההיריון, בו מתנפחים הרגליים והזרועות, הפנים והגב התחתון של האם המצפה. עולה במשקל במהירות, ונפיחות קשה ברגליים ובאזורים אחרים בגוף לא עוברת אפילו לאחר מנוחה ארוכה. הפתולוגיה מלווה בלחץ מוגבר, תכולת חלבון בשתן ומסוכנת למומיות ותינוקות. גורם רציני לבצקת רגליים חזקה אצל אישה בהריון הוא נפרופתיה של נשים בהריון.
תשומת לב! אל תסרב לאשפוז אם הרופא מצא שיש לך רעלת הריון! אתה מסכן את חייו של תינוק שלא נולד!
5. נפיחות ברגליים מתרחשת לעיתים קרובות בגלל יצוא ורידי לקוי. במחלות שונות, לבצקת מאפיינים משלה:
- מחלת דליות - הופעת המחלה מאופיינת בנפיחות בכפות הרגליים והרגליים, בולטת יותר בשעות הערב;
- טרומבופלביטיס - נפיחות ברגל שמאל ונפיחות ברגל ימין באזור הקרסוליים שונות, אסימטריה נצפתה בבירור. תסמינים נלווים - כאבים בשרירי העגל, חום מקומי וכמה כאבים ברגליים התחתונות;
- תסמונת פוסט-טרומבוטית - נפיחות משמעותית ברגליים, פחות בולטות - על המותניים. בדרך כלל נוכח בצד אחד בלבד - נפיחות ברגל ימין או שמאל. בערב, הביטויים גוברים, ואחרי מנוחת לילה הם מורגשים פחות;
- תסמונת הוונה קאווה הנחותה - נפיחות קשה ברגליים מתפשטת לישבן, דופן הבטן ואיברי המין. תסמין נוסף לא נעים במיוחד הם כיבים רבים בגביע ברגליים.
6. סיבות יכולות להיות נפיחות ברגליים מחלות נוירולוגיות, פוליו או אירוע מוחי עם שיתוק של הגפיים התחתונות. חדירות נימית מוגברת גורמת לנפיחות ברגליים מתונה. ניתן להבחין בתופעות דומות במחלות של המערכת האנדוקרינית.
7. פציעה טראומטית
בצקת היא לוויין תכוף של פגיעות שונות, מלווה חבורות, נקעים ושברים לאורך מספר ימים. נמוג בהדרגה בטיפול במחלה הבסיסית.
מדוע מתרחשות נפיחות ברגליים אצל אנשים מבוגרים?
בנפרד כדאי להתעכב על התחשבות בסיבות לנפיחות הרגליים אצל קשישים. זוהי תופעה טבעית ושכיחה למדי, שינויים הקשורים לגיל בגוף, אבוי, הם בלתי הפיכים. בשל האטת חילוף החומרים ותפקודם הבלתי מספק של האיברים הפנימיים, רקמות צוברות נוזלים, כתוצאה מהן הרגליים והזרועות והפנים מתנפחות. עם זאת, תסמינים אלו מסוגלים לאותת על שיבוש קשה בגוף, נוכחות של מחלות שונות. לדוגמא, נפיחות בכפות הרגליים בקרסוליים יכולה לספר על אי ספיקת לב, ונפיחות ברגל שמאל או סתם רגל ימין יכולה לספר על פקקת ורידים עמוקה. שחמת הכבד או מחלת ריאות יכולים גם הם לגרום לבצקת רגליים אצל קשישים.
סיבות לבצקת אצל גברים ונשים
אי ספיקת ורידים היא לרוב הגורם לנפיחות ברגליים אצל גברים. נציגי מאמר חזק בוחרים לעיתים במקצוע המקושר להגברת הפעילות הגופנית, הרמת משקולות. בנוסף, אימוני ספורט אינטנסיביים יכולים להוביל לנוזלים עומדים, בגלל הזעה כבדה וחוסר חידוש נוזלים. רגלי גברים נפוחות בגלל העדפות הטעם שלהם - אוכל שומני ומתובל, עודף מלח. במאמץ להיפטר מקילוגרמים מיותרים, חלקם חושפים את עצמם לעינוי חסר התזונה של הדיאטות, ובמקרה זה רגליהם של גברים נפוחים בגלל המחסור בצריכת חלבון בגוף.
במחצית היפה של האנושות, בצקת רגליים קשורה לעיתים קרובות לשינויים הורמונליים. זה קורה:
- במהלך גיל המעבר;
- לפני הווסת;
- לאחר לידה.
לרוב מדובר בתופעות פיזיולוגיות רגילות למדי שאינן מצריכות טיפול מיוחד. אם הנפיחות היא קבועה, או מעצבנת לעתים קרובות מדי, עליך להתייעץ עם רופא.
נפיחות ברגליים - שיטות אבחון
מדוע הרגליים מתנפחות - הסיבות, כפי שעולה מן האמור לעיל, יכולות להיות מגוונות מאוד. אם נפיחות ברגליים בקרסוליים או בכפות הרגליים היא תופעה לטווח קצר הקשורה בחום או בשפע של נוזלים שיכורים, ביקור אצל הרופא אינו הכרחי. אם ישנם תסמינים נלווים, במיוחד סימני אלרגיה, קוצר נשימה, קשיי נשימה וכאבים חדים, אין צורך בביקור אצל הרופא. אתה לא צריך לעשות אבחנה בעצמך ולהשתמש בעזרת משתנים. בחלק מהמקרים, הדבר כרוך בתופעות לוואי והחמרה של הבעיה הקיימת.
אם אתה רוצה לגלות מדוע הרגליים שלך נפוחות, המטפל, מומחה בכל מיני מחלות, יגיד לך את הסיבות. לאחר בדיקה ויזואלית והכרות מפורטת עם נסיבות התרחשותם של תסמינים לא נעימים, מרשם הרופא, בהתאם לצורך, מחקרים מסוימים. רגליים מתנפחות - שיטות אבחון:
- בדיקות דם - מורחבות וקרישיות;
- בדיקת אולטרסאונד של הכלים, אברי האגן הקטן, חלל הבטן;
- אלקטרוקרדיוגרמה;
- לבדוק את רמת ההורמונים;
- רדיוגרפיה;
- טומוגרפיה, וחשובים אחרים לאבחון מחקרים.
במידת הצורך יש להתייעץ עם מומחים אחרים - קרדיולוג, גינקולוג, אנדוקרינולוג, נפרולוג, אנגיולוג או פלבולוג.
כל אבחנה דורשת זמן מסוים, ונפיחות בכפות הרגליים או הקרסוליים מסבכת את החיים באופן משמעותי. ניתן לנסות כבר כמה שיטות נפוצות להקל על המצב ולהפחתת בצקת, שאינן מסוגלות לפגוע.
תשומת לב! אל תיסחף עם תרופות משתנות ותרופות אחרות, אם טרם התגלה הגורם לבצקת!
נפיחות ברגליים - טיפול בביטויים חיצוניים
1. הגבל את צריכת המלח, אל תשפוך מעט קומץ בארוחות מוכנות!
2. כמות הנוזלים הכוללת הנצרכת ביום לא תעלה על 2-2.5 ליטר. רצוי לא לשתות בלילה.
3. טיפולי מים הם כלי מצוין להרחבת כלי דם ולהפחתת נפיחות. רחצה ושחייה בבריכה או בבריכה, מקלחת ניגודיות ורק אמבטיות רגליים עם מים מינרליים, שמנים אתרים, מלח ים. מעולה עוזר לדוש.
4. נפיחות כפות הרגליים בקרסול או ברגל התחתונה יורדת לאחר מנוחה במצב אופקי. מתחת לרגליים אתה צריך לשים רולר או רפידה, כך שהם מורמים 35-40 מעלות מעל פלג גוף עליון.
5. נפיחות בכפות הרגליים בקשישים מסייעת בהסרת או הפחתת עיסוי קל. התנועה צריכה להיות מכוונת כלפי מעלה.
6. תרגילי התעמלות פשוטים - הליכה על קצות האצבעות, גלגול הכדור עם כפות הרגליים על הרצפה, כיפוף והרחבת האצבעות, תנועות סיבוב עם כפות הרגליים.
הרגליים נפוחות - הרופא קובע את הטיפול.
לאחר אבחון מוצלח, הרופא מציע טיפול מקיף במחלה העומדת בבסיסו, הטיפול המוצלח שלו יעזור לחסל את הבצקת המעצבנת. בהתאם לסיבה להתנפחות הרגליים, נפוצות השיטות הבאות:
- תזונה מיוחדת - לרוב עם הגבלת מלח ומים;
- תחתוני דחיסה - גרביים, גרביים וטייטס;
תשומת לב! סריגי דחיסה מונעים ניתן וצריך להחיל אותם על כל מי שצריך לעמוד על הרגליים במשך זמן רב. אך הרופא בוחר את התחתונים הרפואיים באופן אינדיבידואלי, בהתאם לראיות, וניתן לרכוש אותו רק בבית המרקחת!
- משחות וג'לים שונים להקלה על דלקת, שיפור זרימת הדם, ביטול המיקרומברוס, חיזוק דפנות הנימים והורידים;
- תרופות משתן, כולל איסוף עשבי תיבול - רק לפי הוראות הרופא והקורסים. שימוש מתמיד ב"צמחי מרפא לא מזיקים "עלול לגרום להתייבשות, קפיצות פתאומיות בלחץ הדם ושלל תופעות לוואי אחרות;
- מנגנון ניקוז לימפטי לא רק עוזר בהצלחה כאשר הרגליים מתנפחות - טיפול מסוג זה משיב את האטרקטיביות לשעבר של הרגליים, מקל על עייפות, משיב את זרימת הלימפה. עם זאת, בשיטה זו לטיפול בבצקת יש התוויות נגד רבות - מחלות עור שונות, הריון, סרטן, אי ספיקת כליות, נגעים בכלי הדם בסוכרת;
- בצקת לב של הרגליים מטופלת רק במתחם, תוך שימוש בתרופות המגבירות את התכווצות שריר הלב, אמצעים שמפחיתים את טונוס כלי הדם, ותרופות שמפחיתים את העומס על הלב.
נפיחות ברגליים מעידה לרוב על מחלות קשות מאוד. לכן מומחים לא מתעייפים להתריע שוב ושוב: רגליים נפוחות - יש לרשום רופא באופן בלעדי על טיפול, גם אם מדובר במתכונים של הרפואה המסורתית.
נפיחות רגליים - טיפול בתרופות עממיות
יש לתת את המוקד, כאשר הרגליים מתנפחות, לטיפול רפואי. עם זאת, שיטות אחרות חשובות גם לשיפור המצב. אם הרגליים נפוחות, טיפול בתרופות עממיות יעזור לחזור במהירות לחיים מלאים, להסיר את הפגם הקוסמטי, להסיר בהצלחה עודף נוזלים מהגוף. פנה לרופא שלך ובחר את השיטה המתאימה לעצמך:
- כף אחת של פטרוזיליה רגילה צריכה למזוג שתי כוסות מים רותחים. שתו מעט במהלך היום.
- על חצי כוס מיץ גזר טרי מוסיפים מיץ לימון ומלפפון. מחלקים את התערובת שלוש פעמים, מוסיפים מים כרצונכם;
- 4 כפות זרעי פשתן יוצקים 1 ליטר מים, מרתיחים כ 15 דקות ומתעקשים. שתו 1/2 כוס מספר פעמים ביום. ניתן להוסיף סירופ או מיץ לפי הטעם. מהלך הטיפול הוא 3 שבועות;
- אם הרגליים מתנפחות אצל גברים, מרתח צנון עוזר בצורה יעילה מאוד. לשם כך, השורש (כ -400 גרם) נחתך לחתיכות, שפך מים רותחים ונשמר על האש למשך 10 דקות. להתעקש כשלוש שעות ולשתות במקום מים;
- 50 גרם פרחי קמומיל מיובשים שופכים מים רותחים, מתעקשים ומשתמשים באמבטיות כפות רגליים;
- 2 כפות עלי ליבנה מוזגים חצי ליטר מים רותחים ומתעקשים. שתו חצי כוס 4-5 פעמים במהלך היום.
כאשר הרגליים מתנפחות - טיפול בתרופות עממיות הוא תמיכה טובה. אבל אפילו יותר טוב - אל תאפשר לגופך למצב שבמהלכו נפוחות רגליים וזרועות, וביקור אצל הרופא הכרחי. הטיפול הטוב ביותר הוא מניעה!
אמצעים מונעים של בצקת ברגליים - ייעוץ מומחה
- ויטמינים B, C, E משפרים את זרימת הדם ומחזקים בצורה מושלמת את כלי הדם, אל תשכחו מקבלת הפנים שלהם;
- תנועה היא חיים, וטיולים רגילים יגנו באופן אמין מפני התרחשות בצקת;
- יש לשלול מהתפריט: אוכל מטוגן ומלוח, אלכוהול;
- אל תתעצלו בזמן המנוחה לשים כרית קטנה מתחת לרגליים;
- תנוחת רגל לרגל - הדרך הנכונה לדליות;
- בישיבה ארוכה, קחו הפסקות קצרות כל חצי שעה;
- צפו במשקל;
- טייץ הדוק ונעליים צרות מפריעות לזרימת דם תקינה;
- עקבים גבוהים - לא לשעות רבות של שימוש, אל תזלזל ברגליים;
- אם אפשר, הרשו לרגליים לנוח תקופתי - הסירו את הנעליים מספר דקות, הזיזו את האצבעות, עסו את כפות הרגליים;
- עישון או רגליים יפות ובריאות - אתם בוחרים.
דאגו לרגליכם, שימו לב אליהם, והם ישמרו על המראה המושלם שלהם לאורך זמן.
