אם יש לך צוואר בבוקר, הראש שלך מתפצל והכתפיים שלך כואבות, ויום לפני שלא עבדת על עצמך נפשית או פיזית ולא חטאת במשתה שארך השעות, כרית יכולה להיות סיבה סבירה מאוד. ליתר דיוק, כרית לא נוחה.
לכן שאלת הרופא "ועל מה אתה ישן?" אין לראות בכך טיפש - הקשר בין איכות השינה לנושא שעליו נשען ראשך במשך כמה שעות בלילה לא היה עקיף. עם זאת, כיצד לבחור כרית שתתאים לך מכל הבחינות (צורה, גודל ומילוי)?
באשר למילוי כריות, הם משני סוגים: טבעי (פוך, נוצה, צמר, צמר, קליפת כוסמת / אורז, סיב תירס) וסינתטי (חורפי סינטטי, פוליאסטר, נוחות, גומי מוקצף, לטקס). יש כמובן אפשרויות מהקטגוריה של "קצת מהכל", כלומר ממולאים חתיכות פרווה פו, בד וכו ', עם זאת מדובר בפריטים דקורטיביים עליהם לא מומלץ לישון.
מוך נחשב לאחד ממלאי המילוי הטובים ביותר, במיוחד כשמדובר בכריות מוך של עופות מים - הם קלים, חמים ונוחים. חומר מילוי כזה, תוך שמירה על חום, הופך את התנודתיות הלחות ללא הפרעה. אבל כריות עשויות פוך טהור הן יקרות למדי, ואולי מכיוון שהן נדירות לראות בחנויות. אפשרות כמעט אלטרנטיבית היא חצי למטה, שעלותם נמוכה מעט (ההבדל במחיר לא תלוי כל כך בגודל המוצרים, כמו ביחס האחוז של פוך ונוצות). יתר על כן, מוצרי ההלבשה נחשבים עמידים יותר מאלו המוצלחים בפועל, וכמה פריטים ניתן אפילו לכבס. אפשרות חסכונית עוד יותר - כריות נוצה.
אבוי, לכל חומרי המילוי הללו יש חיסרון משמעותי - הם לא מומלצים לאלרגיות. בנוסף, כריות כאלה צריכות להיות, כמו שאומרים, חיטוי, כך שלא יתיישבו היטב ... קרציות לא בולטות לעין, אלא יצור מזיק מאוד.
כריות צמר ידועות ביכולתן לספוג לחות, בעודן נשארות כמעט יבשות, הן שומרות על חום לאורך זמן. לרוב, השוק מציע מוצרים של כבשים מסורקות או צמר גמלים. מינוס תחילה - לאחר מספר שבועות הם יכולים להתפרק ולהביא אותם למצבם המקורי יהיה לא מציאותי.
רפידות כותנה אינן גורמות לתגובות אלרגיות, סופגות בקלות לחות, עוברות אוויר היטב. הם כמעט הזולים ביותר, אך, אבוי, התגבשו במהירות זה לזה.
אבל קליפת הכוסמת היא חומר מילוי יקר למדי (כמו גם אורז) בגלל העובדה שלכריות ממנו יש לא רק אפקט ארומתרפי, אלא ידועות גם בתכונות אורטופדיות (הקליפה מפוזרת בחופשיות, חוזרת על קווי המתאר של הראש). בפנים ניתן להוסיף כל עשבי תיבול: מליסה, לבנדר וכו '. ההנחה היא שהדבר משפר את איכות השינה, מקל על כאבי ראש, מנרמל לחץ דם, נעלם מעייפות כללית ואפילו ... מוריד נחירות.
לסיבי תירס אין תכונות רפואיות כה בולטות, אך הוא גם נחשב לאופציה הגונה ביותר. זה עולה כשליש פחות מאשר מקליפות כוסמת.
כריות העשויות מחורף סינטטי ובד סיבי פוליאסטר - מאלו שניתן לקנות בכל מקום: בשווקים, בחנויות גדולות ובמתקני קניות פרטיים. החיסרון העיקרי הוא שמגושמים בצורה גסונית יחד, אך המחיר התקציבי מאפשר לשנות אותם ככל שהנכסים הצרכניים אבודים. איפשהו כריות יקרות מפוליטקס (סיבים סינטטיים חלולים) עולות, אך הן גם "עקשניות" יותר.
במכירה זה גם לא נדיר, אבל יש כריות בנוחות - סיבים מלאכותיים, מעוותים לכדורים. ישנם מוצרים עם כדורי סיליקון. פלוסים של כריות כאלה - הם נמחקים בקלות ומשחזרים את הטופס. כריות קצף הן קשות, אך גמישות היא רק היתרון העיקרי שלהן. לרוב הם קטנים בגודל, הם בעלי צורה אורטופדית (עקומות פיזיולוגיות חוזרות).
מה ממליצים הרופאים בבחירת כריות?
- יש צורך לבחור כרית בגובה ההוא הקרובה ככל האפשר לאורכה של "רצועת הכתפיים" - רוחב הכתפיים. אך אין להניח כתף זו על הכרית, מכיוון שהאחרונה מיועדת אך ורק לראש, לצוואר. הפרה של כללים אלה כרוכה בסחיטת העורקים החוליות, חוץ מזה אתה מסתכן להחמיר אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם
- אם אדם מעדיף בעיקר לישון על גבו ולא על צדו, אז המקרה שלו הוא כרית תחתונה.
- אם המשטח עליו אתה ישן (מזרון) רך, הכרית צריכה להיות גם מפריקה נמוכה.
- כרית גבוהה יותר רלוונטית אם מרגישים שהיד מתמתחת כל הזמן מתחת לראש או מתחת לכרית.
- שמור על מילוי המילוי נקי. בפרט, אם מדובר בכרית נוצה או למטה - חיטו אותה בשיטה שצוינה על ידי היצרן, פעמיים בשנה.
