היעילות של עיסוי הפנים הרוסי מוכחת על ידי תרגול רב שנים. איך לעשות עיסוי פנים רוסי - הטכניקה הנכונה

עיסוי פנים רוסי הוא אחד ההליכים הקוסמטיים היעילים ביותר.

לישה וליטוף של רקמות ממריצה את זרימת הדם, נותנת שרירים, מחזקת את הרקמות והעור חלק יותר, רענן ואלסטי יותר.

לצורך גירוי של הרקמות התת עוריות ועצבי הפנים, ליטוף מתאים באופן מושלם.

עקב זרימת הדם המשופרת מופעלת חילוף החומרים של התאים.

לעיסוי השפעה מעוררת על נקודות הדיקור שנמצאות על הפנים.

כתוצאה מהגירוי שלהם, כל הגוף נרפא לחלוטין.

עיסוי קבוע מהווה ערובה לבני נוער ובריאות העור שלך..

לרוב מומחים משתמשים במתחם רב-רכיבי. זה כרוך בהרבה מניפולציות שונות, לסירוגין, הגוף לא יתרגל לעומס. מהליך זה הופך להיות יעיל עוד יותר.

במהלך העבודה נפתרות כל הבעיות של קפלי nasolabial והעור סביב העיניים. מתברר ההשפעות על קמטים סטטיים ופנים. עיסוי פנים רוסי משחזר את גמישות הרקמות וטונוס השרירים.

עיסוי פנים רוסי: עשה או לא עשה

טכניקת העיסוי הרוסית מסייעת בפתרון בעיית ההזדקנות הביולוגית של העור, כמו גם במניעת הזדקנותו המוקדמת. גמישות העור עולה, קווי המתאר של הפנים וההקלה על הבד מפולסים. עם זאת, לא כולם יכולים לעשות עיסוי זה מסיבות בריאותיות.

מומלץ לעסות רוסית במקרה של:

• נפיחות בעור;

• הפחתת האלסטיות, טונוס השרירים, הופעת קמטים וקפלים;

• עיוות של הפנים הסגלגלים;

• נפולת הלחיים והסנטר;

• עור שמן יתר;

• יובש, התייבשות העיצוב והפנים.

אסור לכל עיסוי פנים:

• אם ישנם תהליכים דלקתיים;

• יתר לחץ דם;

• דלקת בעצב הפנים או הטריגמינלי;

• מחלת בלוטת התריס;

• בלוטות לימפה מוגדלות;

• פצעים פתוחים;

• מחלות עור פטרייתיות;

• לאחר הליכי הזרקת בוטוקס ומזותרפיה.

עיסוי פנים רוסי במו ידיך

עיסוי מסוג זה מקורי מאוד. הליך זה יעיל לא רק בגלל ההשפעה המכנית של האצבעות על העור. התוצאה הנראית לעין משופרת על ידי שפשוף, משחות ואפילו אוכל. לדוגמא, מרפאים מסורתיים ממליצים לשפשף את המצח ואת חלקו האחורי של הראש בחומץ, שמן של לימון מזור ונענע. המרפאים הקדומים האמינו כי העור הוא "החלון" של גופנו. דרכו כל המחלות באות והולכות.

נאמר שעיסוי עצמי של הראש מסייע בכאבי ראש, סחרחורת, התקרחות. זה צריך להיעשות בשכיבה. לשם כך, הניחו את קצות האצבעות על המצח, לחצו מעט כלפי מטה והתחילו לסובב את עור המצח בכיוון השעון ונגדו. במקרה זה, האצבעות לא צריכות להחליק. בתהליך העיסוי העצמי, עליכם לבצע בדיוק את התנועות הסיבוביות של העור על העצם. לאחר מספר פגיעות, עליכם להזיז את האצבעות לרקות ולהמשיך. לאחר מכן, ממש כמו שצריך לעסות את קו הכתר - החלק העליון של האוזניים, הכתר - החלק האחורי של הראש. בקרקפת יש לסיים את עיסוי האצבעות כך. אצבעות מקופלות למנעול, כף היד לחוצה בחוזקה לראש והזזתן במישור אופקי.

באשר לפנים, עיסוי הפנים הקוסמטיים הרוסי נמצא בשיטתו קרוב לגרסה הקלאסית. החלק הטכני כולל את ההשפעה על העור באמצעות לישה, רטט, ליטוף, שפשוף.

כיצד לעשות עיסוי פנים רוסי: סוגים, טכניקות, אימונים

ישנם שלושה תת-מינים עיקריים של עיסוי פנים:

• קלאסי;

• פלסטיק;

• מרוט.

הבה נבחן את המאפיינים העיקריים שלהם ותכונותיהם.

עיסוי קלאסי

תנועה - ליטוף, קצת משפשף. לנשיאה השתמש בשמן מיוחד או קרם שומן. ההליך יעיל בכל גיל. זה משחזר שומן, איזון הידראולי וגוון עור, הוא ממש מאיר. כתוצאה מכך קמטים עדינים נעלמים.

פלסטיק

כאן יש להזניח את בסיס השמן או השמנת. כל התנועות צריכות להיות חזקות, עם לחץ משמעותי. ככלל, עיסוי כזה מיועד לאנשים מעל גיל 35-40. זה מאפשר לך לחסל נפיחות, קמטים גלויים וכתמי גיל. ההליך עובד גם אם העור שומני מאוד. כתוצאה מכך, משופרת זרימת הדם ובלוטות החלב מצטמצמות. העור הופך פחות משעמם, עמום ומרופד. הפנים מתרוממים באופן בולט.

קמצוץ

עבור מחזיק טלק זקוק. כל התנועות חזקות ומחוספסות, אפילו רוטטות. עיסוי מסוג זה מפחית אקנה, פריחות וצלקות. העור אחוז חזק באצבעותיו, לוש ונקי.

בנוסף לסוגים המוזכרים לעיל, מרפאות מודרניות יכולות להציע עיסוי ניקוז לימפה, ואקום, פיסולי בטכנולוגיה מודרנית. ההשפעה הקוסמטית של הליכים אלה מורגשת כמעט מייד.

מכין את הפנים לעיסוי

לפני שתתחיל בעיסוי, עליך לבצע את הצעדים הבאים:

• לשבת בנוחות על כסא נוח או על כיסא;

• להיפטר מקוסמטיקה דקורטיבית ולנקות את הפנים בשפשוף;

• אדים את העור במגבת חמה;

• למרוח שמן או קרם המתאימים לסוג העור.

איך לעשות?

יש לבצע עיסוי פנים רוסי באמצעות קרמים, שמנים, טלק. יש למרוח אותם על העור עשר דקות לפני ההליך. היישום צריך להופיע בבירור בקווים ספציפיים. אצבעותיו של המטפל בעיסוי נעות בכיוון השעון לכיוון זרימת הדם. אסור לרסק עד כאב, להקיש, לדחוס בגסות או לאסוף את עור הפנים העדין בקפלים הדוקים.

טכניקות יסוד לעיסוי פנים רוסי:

• החלקה למשך חמש דקות;

• לישה והקשה;

• רטט;

• ליטוף שוב.

יש לבצע כל פעולה תוך 10-15 דקות חמש פעמים. אל תיגע באזור סביב העיניים. קורס - 10 נהלים.

כיצד לבצע עיסוי פנים רוסי: הטכניקה הנכונה, רצף הפעולות

אם אתם מתכננים לעשות עיסוי פנים קוסמטי רוסי בבית, חשוב ללמוד את טכניקת התנועות. גישה מוכשרת להליך תמנע פגיעה בעור, ותשיג את התוצאה הרצויה.

בעת ביצוע עיסוי בבית, עקוב אחר הכללים הבאים:

1. אל תשכח לנקות את העור מראש עם טוניק ולשפשף. לאחר הניקוי יש למרוח את הקרם על הפנים בהתאם לסוג העור שלך.

2. הקפידו לשטוף את הידיים היטב לפני שתעשו עיסוי קוסמטי לפנים ברוסית.

3. כל פעולת האצבעות צריכה להיות רכה ומלטפת.

4. ראשית כל, עליך להשתמש באצבעותיך כדי לעסות את המצח מהאף לרקות במצח, ואז מהאף לפינות העיניים. שימו לב לרצף: השקיעו על העפעפיים התחתונים והעליונים.

5. יש לעסות את הסנטר על עצמות הלחיים מאמצע התנוך.

6. אף לעיסוי מהאף - לכנפיים.

כל ההליך של העיסוי הרוסי הביתי לא צריך לקחת יותר מ 10-15 דקות. אל תגזימו: כל התנועות צריכות להיות רכות, עדינות וחלקות.

מתי תהיה ההשפעה?

אם תעקוב אחר כל הכללים, לאחר מספר פגישות תראה שיפורים. העור יהפוך חלק יותר, גוון ואלסטי יותר. נקבוביות מתכווצות, בלוטות החלב יהיו פחות פעילות לשחרור שומן. הסנטר השני יתחיל לדעוך, ממש כמו כתמי פיגמנט, כתמים שחורים ופצעונים. פנים סגלגלים מתהדקים, קמטים נעלמים. ההזדקנות תאט.

חשוב לדעת! אצל אנשים מסוימים עיסוי פנים רוסי יכול לגרום לסיבוכים (עקצוץ עור, דלקת, שטיפת פנים, אלרגיות לקרם עיסוי או שמן).

להתחמם

לפני שתתחיל לעשות עיסוי פנים רוסי, יש להכין מעט את העור כדי לא לפגוע ברקמה. למטרות אלה עליכם לחמם היטב את השרירים. תחת החימום יש להבין לחץ נקודתי חלק. כל התנועה צריכה להיות חלקה, ללא פגע, כדי להרפות את השרירים. אתה צריך להתחיל מהגבות ולנוע בצורה חלקה אנכית לשפתיים. שימו לב במיוחד לנקודות העיסוי.

היכן לחפש נקודות עיסוי:

• מרוכז מתחת לשפה התחתונה על הסנטר;

• בקרבת פינות השפתיים;

• במרכז הקפל nasolabial;

• בקצוות סמוך לנחיריים;

• מתחת לעצמות הלחי;

• קרוב לזוויות העיניים;

• במקדשים;

• במרכז המצח;

• במרכז כל גבה;

• בין הגבות.

לאחר שהפנים מחוממות ונינוחות, תוכלו להתחיל בעיסוי.

כיצד לעשות עיסוי פנים רוסי: ייעוץ מקצועי

התחל בסנטר. ראשית, עם גב כף היד אתה צריך ללטף אותו תחת סנטרך. זה ישחרר את הסנטר השני. לאחר מכן, עליך להמשיך ישירות לסנטר. כל התנועות בעיסוי הן מעגליות. העבר מהמרכז לקצה לאורך קווי המתאר של הפנים.

העיסוי נע מלמטה למעלה. ואז ללכת לחיים, עצמות לחיים, מקדשים, מצח. כמו כן, אל תשכח את האזור סביב העיניים ואת קפל nasolabial. עיסוי שפתיים לאורך קווי המתאר. יש לעשות עיסוי סביב מסלולי העיניים. חשוב לא ללחוץ על גלגלי העיניים. כיוון - מהאף למקדש.

אל תשכח מעיסוי האף. צריך לעבור מהמרכז לנחיריים.

במהלך ההליך יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לצוואר. עם הגיל, הוא יאבד את הרעננות והגמישות שלו. יש להחזיק את קווי העיסוי בצוואר אנכית - מלמעלה למטה.

לקבלת רגיעה רבה יותר, צרו את האווירה הנכונה. לשם כך, קנו נרות, מקלות ארומה, שמן ארומה קל, הדליקו מוזיקה רכה או צלילי טבע. יש להשתיק את התאורה.

מומלץ לשטוף את הפנים מראש, למרוח שמן עיסוי או קרם לאורך קווי העיסוי. יש לשפשף שמן או שמנת בתנועות עיסוי. אל תשכח שכדי להיות יפה, עיסוי אחד אינו מספיק. כושר, ספורט, יוגה, פילאטיס מקבע בצורה מושלמת את אפקט העיסוי.

בתהליך העיסוי העצמי, עליכם לדחוף מעט את הסנטר קדימה ולפתוח מעט את הפה. במצב זה העור הוא הנייד ביותר ולא נוטה למתיחה.

אם יש ספק ואינך יודע איזה בסיס עדיף לבחור לעיסוי, מומחים ממליצים על הדברים הבאים. יש דעה כי במקרה של עור יבש עדיף לקחת קרם מקורר. לשמן זית אופטימלי שמנוני עם מעט חומץ בצורה של מיץ לימון. גם למטרות כאלה שילוב של שמן שקדים וקיק ביחס של אחד לאחד. עם זאת, הבסיס לעיסוי אינו כה חשוב. המטרה העיקרית של ההליך היא להפוך את העור לחלק ואחיד. ולצורך זה כל שמן צמחי או שמנת מתאים. אנשים רבים אוהבים ארגן, אבל אם אין, הזית יעשה.

עיסוי פנים רוסי הוא הליך נפלא שעזר לנשים רבות להראות טוב יותר, מרהיב ורענן יותר. אך ההליך היעיל ביותר לשיפור מראה הפנים הוא עדיין חיוך. אחרי הכל, אין אישה יפה יותר, שעיניה זוהרות מאושר, ופינות שפתיה מופנות כלפי מעלה בכל שנייה. חייך, יש לך את זה!