למרות העובדה כי אנשים רבים מקשרים את בית המרחץ עם רוסיה, הוא הופיע לראשונה באותם ימים שאפילו רוסיה לא הייתה שם.
האזכור הראשון לכך מופיע בשטחי המזרח העתיק וסין.
לאחר מכן, לאחר כיבושים רבים של אלכסנדר מוקדון, הרעיון שלה הועבר ליוון, ואז הוא שימש באימפריה הרומית.
ישנם סוגים רבים של אמבטיות - על פי עקרון עבודתם, מבנהם וכו '. אולם מאמר זה יציין רק מידע כללי החל באופן שווה על כל מין. יתרונותיהם והשפעותיהם הבריאותיות האפשריות יתוארו.
אמבטיה: מה זה ואיך משתמשים בה
ברוסיה, לאמבט יש חשיבות רבה כמורשת תרבותית ומנהג. למרות העובדה שהוא הופיע לפני זמן רב מאוד, הוא לא רק שאינו מאבד פופולריות, אלא להפך, הוא הופך לביקוש יותר ברחבי העולם. בימי קדם, בית מרחץ שימש כדרך היחידה לשמור על ניקיון גופך. גם בהיעדר סבונים ושמפו שונים, ביקורים באמבטיות יכלו לשמור על ניקיון הגוף ולמנוע הופעתן של מחלות רבות. לכן, בהתחלה היא הייתה פריבילגיה של המעמדות הגבוהים בחברה.
כיום הוא משמש בעיקר כמקום. למען מנוחה מוסריתעם זאת, הוא עדיין פופולרי בכפרים ובכפרי ארצנו. האמבטיה הרוסית בולטת מהשאר בעיקר בגלל הטמפרטורה הגבוהה השוררת בה. ככל שהטמפרטורה גבוהה יותר, אתה מזיע יותר, וחומרים ומלחים מזיקים עוזבים את הגוף.
למרות העובדה כי טיולים לאמבטיה מתרחשים לעיתים קרובות במצב של שיכרון, באופן קטגורי אינם ממליצים על כך. בטמפרטורות גבוהות, לבנו חווה לחץ עצום, שיכרון נוסף יכול לגרום לאובדן הכרה ואפילו למוות. לכן עליכם להקפיד מאוד על כך.
אמבטיה רוסית היא מבנה קטן, שבנוי לרוב מעצים: אספן, לינדנה, ליבנה, אשוחית, לגש, אורן או ארז. בתוך האמבטיה תנור בו מונחות אבנים. מתחת לתנור זה מדליקה אש המחממת את האבנים. כאשר מים מתיזים על אבנים, הם מתאדים במהירות, ומשתחררת כמות גדולה של אדים וחום. במהלך בניית האמבטיה נעשים בו ספים מיוחדים וגבוהים בכניסה, כך שיהיה קשה יותר להיכנס לאוויר קר. ככלל, ממוקם גם חדר הלבשה באותו בניין, בו נותרו אביזרי בגדים ואביזרים.
אמבטיה: מה היתרונות לגוף?
היתרונות של האמבט באמת מדהימים. זה בולט במיוחד בימי הביניים, בתקופה של שכיחות נפוצה של מגיפה ומחלות דומות אחרות. על פי הסטטיסטיקה, מחלות אלה התפשטו פחות באזורים בהם נעשה שימוש פעיל בכביסה באמבטיות. זה מתמודד היטב עם כל מחלות זיהומיות, ומאפשר לך לשמור על ניקיון גופך. אז מה השימוש באמבט, ומדוע הוא כל כך פופולרי? ישנן כמה סיבות:
• ראשית, האמבטיה מאפשרת לך להירגע גם פיזית וגם נפשית. זה מאפשר לך להיפטר מלחץ, ולהסיר עודף מתח מהשרירים. טמפרטורה גבוהה וקיטור להקל על יתר לחץ דם בשרירים, הנמנע ממחלות ותקלות רבות בגוף. זה מפחית כאבים בשרירים עייפים, השימוש בו מומלץ אפילו לאנשים הסובלים ממחלות של מערכת השלד והשרירים. הזעה מוגברת מאפשרת להסיר את כל הרעלים וחומצה הלקטית משרירים עייפים, אשר ידרשו הרבה פחות זמן להרפיית שרירים. הוא משמש באופן פעיל על ידי ספורטאים רבים, ולכן סאונות קיימות כיום במכוני כושר רבים. שינה בריאה לאחר ביקור באמבטיה טובה תאפשר לך להתאושש פי שניים, ואפילו שלוש פעמים מהר יותר.
• שנית, בית המרחץ יכול לסייע במספר מחלות "זכריות", כולל בעיות בתפקוד המיני. אם תחליפו את שינויי הטמפרטורה, משאירים את הקור לחום, הדבר ימנע מחלות וגם יחזק את המערכת החיסונית. הגוף שלנו יכול להיות מזג באותו אופן כמו מתכות - לנוע ממצב של טמפרטורות גבוהות לנמוך אתה מאמן את גופך, הופך אותו לחזק יותר וחסין יותר מפני זיהומים וחיידקים.
• גברים ונשים רבים סובלים מבעיות בכלי הדם וטרשת עורקים. באמבטיה נצפה התרחשות הדם, בשל כך זרימת הדם משתפרת. וזה כבר יהיה שימושי לכל אדם - ככל שהדם נשאב מהר יותר, כך מקבלים כל תא יותר חומרים מזינים וחמצן.
• עקב התקשות בשילוב עם שימוש במטאטאים מיוחדים ניתן לשפר ולחזק את מערכת כלי הדם. זו הסיבה שביקור בבית מרחץ הופך לחלק מהטיפול אצל אנשים רבים הסובלים מבעיות דומות.
• ביקורי אמבטיה עוזרים בשיפור מצב העור. כאשר הם נחשפים לטמפרטורות גבוהות, הזעה מתעצמת, נקבוביות נפתחות ומורידים את הרעלים והרעלים מהעור. אמבטיה חמה מאפשרת לך פילינג את שכבות העור העליונות, ולהסיר את הרקמה ה"מתה ", בשל כך העור יהפוך רך ומשיי.
• שימוש במטאטאים בבית מרחץ דומה לעיסוי טוב. השרירים נרגעים, העור הופך להיות אלסטי יותר ומתמודד טוב יותר עם תופעות לוואי חיצוניות. בנוסף מטאטאים יכולים להיפטר מכאבי פרקים וגילויים של רדיקוליטיס. תהיתם אי פעם: מדוע סבתות הכפר כל כך בריאות וחזקות, למרות העבודה הקשה בשדות? אוויר צח בהחלט טוב, אך בשילוב עם אמבטיה, יש לו השפעה מדהימה באמת.
• אמבטיה יכולה להשפיע לטובה על גופה של אם בהריון. יש לומר זאת מייד - נשים בהריון צריכות להיות באמבטיה בטמפרטורות נמוכות יחסית, והרבה פחות בזמן. ועל חשבון היתרונות - האמבטיה מאפשרת לכם לשפר את גמישות הרצועות בגוף, מה שיכול להקל על תהליך הלידה. אך אסור לבקר באמבטיה בהריון לאחר השליש הראשון.
• אמבטיה רוסית, ובמיוחד האמבטיה השחורה, מאפשרים להיפטר ולמנוע מחלות רבות. זה נכון במיוחד לגבי מחלות זיהומיות שונות, כמו שפעת, דלקות נשימה חריפות ואחרות. ניתן להשוות בין סטריליות של בית מרחץ למחלקה כירורגית - זה נובע מהעובדה שהעץ שנשרף משחרר זפת, ההורג את מרבית החיידקים והמיקרובים.
אמבטיה: מה הפגיעה בבריאות?
למרות המספר העצום של תכונות שימושיות, האמבט יכול להזיק לבריאות. באילו מקרים הכלל הזה נכון?
• בשום מקרה אסור לבקר בבית מרחץ בזמן שתיית אלכוהול. לחץ יתר על הלב יכול לשחק איתכם בדיחה אכזרית, במיוחד אם תחליטו ללכת לסאונה לבד. בנוסף, הדבר עלול לפגוע בתפקוד הלב וכלי הדם שלך בעתיד.
• ישנן התוויות נגד אשר אין להפר: שחפת, מחלות לב כליליות, יתר לחץ דם, גידולים, סוכרת, טרשת עורקים.
• לפני הביקור בבית המרחץ, אל תתמלאו יותר מדי. כבדות לא נעימה בבטן תחמיר עוד יותר בגלל הסחרחורת שגופך יחווה. הגוף מוציא כמות גדולה למדי של אנרגיה על עיכול המזון, ובשילוב עם העומס באמבטיה, יהיה קשה מאוד להתמודד איתו.
• אל תשב בבית המרחץ יותר מדי זמן. מה טוב - באמבטיה כל אחד יכול לקבוע את הנורמה שלהם. תחושות לא נעימות מתחילות: סחרחורות, זה הופך להיות קשה לנשימה, כובד בגוף וכן הלאה. אם אתה מרגיש זאת, הגיע הזמן לעזוב את בית המרחץ - אסור לשבת בכוח. כאשר אתה מבקר באמבטיה, השתמש בכובעים מיוחדים שיאפשרו לראשך להיות בקרירות יחסית. זכרו - דווקא בגלל התחממות יתר של הראש מתחילה סחרחורת, ולכן עליכם לדאוג לכך מראש.
• אל תאפשר לילדים, קשישים ואנשים משכרים לשנות את הטמפרטורה בחדות. כלומר, אינכם צריכים לקפוץ מהאמבטיה לבריכת הקרח או להיסחף השלג. במקרה זה, בגלל שינוי חד בטמפרטורה, הלב עלול להיפסק, או במקרה הטוב, דימום באף יכול להופיע כתוצאה מהפרחת יתר של הגוף וכלי הדם.
• אל תרטיבו את הראש לפני הביקור באמבטיה. מים משפרים מאוד את העברת החום, כתוצאה מכך הלם חום הופך לסבירות גבוהה יותר.
אמבטיה לילדים: שימושית או מזיקה
האמבטיה לא מזיקה לילדים הרבה, אך כאן משתמשים כלל אחד. אסור לקחת איתם ילדים מתחת לגיל 5, ומגיל 5 עד 10 שנים מוטב להם להישאר בבית המרחץ לא יותר מעשר דקות. במקרים אחרים, האמבטיה משמשת באופן פעיל לחיזוק הרווחה הכללית של הילד. הוא מסוגל למתן את גופו של ילד ולחזק את מערכת החיסון שלו. מכיוון שבגיל צעיר ילדים נחשפים לעתים קרובות מאוד למחלות מסוגים שונים, ביקור באמבטיה לא יהפוך למיותר עבורם.
אם תלמדו את ילדכם לבקר באמבטיה בגיל צעיר, הוא יהיה פחות רגיש למחלות מאשר ילדים אחרים. הילד יפתח חסינות חזקה מאוד, וחוץ מזה הדבר ישפר את מצבו הגופני והנפשי הכללי.
