בדרך כלל אנשים שוכחים בהצלחה את חלומותיהם כמעט מייד לאחר שהם מתעוררים. מה לעשות זה התבנית של המוח האנושי. האם אתה רוצה לזכור בבירור כל חלום? התחל לאכול יותר בננות וקח ויטמין B6. הוכחה אמפירית - ויטמין זה עוזר לראות חלומות חיים וחושניים יותר שתזכרו בצורה מושלמת בבוקר.
זה זמן רב ידוע כי לאדם יש את היכולת לראות שלושה עד חמישה חלומות נפרדים ללילה. אבוי, בבוקר הם לא נשארים בזיכרון. ויטמין B6, שנמצא בירקות, אגוזים, בננות, בשר ודגנים מלאים, מאפשר לכם לזכור חלומות. עובדה זו אושרה על ידי ניסוי מעניין שכלל שנים-עשר אנשים. הם חולקו לשלוש קבוצות. בדיקות מהקבוצה הראשונה קיבלו 100 מ"ג ויטמין B6 מדי יום, מהשנייה - 250 מ"ג, הקבוצה השלישית קיבלה פלצבו.
משך הניסוי היה חמישה ימים. נבדקים מיד לאחר שהתעוררו תיעדו את חלומותיהם במדויק. ניתוח הרשומות הללו הראה כי המשיבים שקיבלו 250 מ"ג ויטמין B6 חלמו את החלומות הזכורים ביותר. עד כה מדענים אינם מסוגלים בהחלט לומר מדוע ויטמין B6 משפיע לטובה על זיכרון החלום. ההסבר הוא ככל הנראה בתהליך ההמרה של חומצות אמינו לסרוטונין, מה שמפעיל את הזיכרון ש"רושם "את חלומותינו.
אסור להגזים עם בננות, אחרת עודף של ויטמין B6 עשוי בהחלט להוביל להתקפי חרדה קשים, נדודי שינה, לחץ דם גבוה והפרעות קצב.
