תזונה קפדנית בזמן ההנקה גורמת לאמא לחלום על אוכל טעים.
לפעמים אתה רק רוצה לשבור קצת את האיסור ולאכול קצת "מזיק".
האם לאם מיניקה אוכלים מטוגנים ואיך לבשל מזון כראוי כדי לא לפגוע בתינוק?
האם יתכן שאם מיניקה מטוגנת ומה הסכנה
הפגיעה באוכל המטוגן נעוצה בחומרתו. כמות גדולה של קרומי שומן ומטוגנים בכבדות - כל זה מוביל לעובדה שהבטן תתמודד עם עבודתה לאורך זמן. לאחר ארוחת ערב כזו, יש תחושה של כובד בבטן, צרבת מופיעה, האישה הופכת להרדמה.
כשמחממים יתר על המידה, השמן הופך להיות כבד מאוד. שומן כזה חודר בקלות לחלב האם. אם אין תהליכים מופרעים בגופה, אז הוא לא יגיע לילד ישירות, אך בזכות חומצות השומן הכלולות בחלב הוא ייספג במהירות. עם זאת, הרכב החלב יהפוך לסדר שומן בסדר גודל, שלא ישפיע על מצבו של הילד בצורה הטובה ביותר. זה יגרום לו קוליק קשה.
אם לפני הלידה אחד המעדנים האהובים על האישה היה פשטידות מטוגנות, אז במהלך ההנקה יהיה עליהם לשכוח. זו ארוחה כבדה מאוד. ראשית, מכיוון שזה קמח, וזה גורם לעומס על עבודת מערכת המרה אצל אישה ועצירות אצל תינוק. שנית, מוצר הקמח סופח שמן במהירות, מה שהופך את התערובת למזיקית כפולה, ומשבשת את כבד האישה והקוליק אצל תינוק.
האם ניתן להניק תפוחי אדמה מטוגנים עם פריך? מומחי הנקה אינם ממליצים. מנה כזו תגיב בתינוק עם קוליק נפיח וחזק. עם זאת, ניתן לאכול תפוחי אדמה מטוגנים שבושלו לפי השיטה העדינה ובכמות מוגבלת מאוד, אך ראשית עליכם להכנס לתבנית בצורה מבושלת.
יכול לצלות סיעוד: מוצרים מותרים
אוכל מטוגן הוא אחד הקשים ביותר, ולכן יש להכניס אותו לתזונה של אם מיניקה לא לפני 5-6 חודשים לאחר לידתו של התינוק. אם קיימת הסטייה הקלה ביותר בבריאות התינוק מהנורמה (פריחה, אדמומיות, צואה רופפת או עצירות), עליך להפסיק להיכנס לכלים כאלה.
במחבת מותר לטגן קישואים, פלפל קליפות ותפוחים. בתהליך שמן הבישול עליכם להשתמש בכמות מינימלית, ממש כדי לשמן את התבנית. אם אתה משתמש בכלי בישול עם ציפוי שאינו מקל, אין צורך להוסיף את השמן כלל.
אם אם מניקה תלך לנוח בטבע, כלומר יחד עם כל הקבבים, זה לא יעבוד, מכיוון שהוא מזיק לתינוק. ניתן להחליף אותו בלחם ותפוחי אדמה בגריל.
אתה יכול וצריך לאכול דגי הודו, עוף ודגים לבנים בזמן ההנקה. ניתן לבשל מוצרים אלה בתנור. אינך צריך להוסיף שמן, כדי להימנע משריפת מזון, השתמש בשרוול אפייה או נייר כסף.
האם יתכן שאם מיניקה מטגנת: כיצד לבשל אוכל כזה
במהלך ההנקה, בזמן שהתינוק מקבל את כל מה שצריך עם חלב אם, חשוב מאוד להקפיד על תזונה בריאה נכונה. אוכל מטוגן אינו שייך לקטגוריה זו. עם זאת, לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך לשבור את הכלל ולאכול מנה קטנה. אך כדי שזה לא ישפיע על בריאות התינוק, אתה צריך לבשל את האוכל כראוי.
עדיף להשתמש בשמן זית לטיגון, מכיוון שהוא מכיל שומנים בלתי רווים, מה שמקל על העיכול. מותר גם לטגן בשמן צמחי מנבט חיטה. זה לא רק בטוח להנקה, מכיוון שהוא לא צובר מי חמצן אורגני, אלא מועיל גם בגלל התכולה הגבוהה שלו בוויטמין E.
לעולם אל תשתמש באותו שמן בישול מספר פעמים. זה לא רק מזיק, אלא גם מסוכן לבריאות האם והתינוק.
אין צורך להביא אוכל ליצירת קרום מוזהב. אמנם זה עבור רבים הטעים ביותר, אך יחד עם זאת המזיק ביותר. בקרום זה הוא הפגיעה הגדולה ביותר בבריאות וכדי לעבד אותו, הקיבה תיאלץ לעבוד עד גבול יכולותיו.
איך לבשל תפוחי אדמה מטוגנים
האם ניתן להניק תפוחי אדמה מטוגנים, מכיוון שזו אחת המנות הפופולריות ביותר שאישה רוצה במהלך ההנקה? רבים מגבילים את עצמם מחשש לפגיעה בתינוק. עם זאת, אם מבשלים את המנה בצורה נכונה, תוכלו להתפנק מדי פעם.
על מנת לבשל את השבבים "הנכונים" עליכם לבצע מספר כללים.
1. יש לשטוף את הפקעות היטב, לחתוך לחתיכות הרצויות, לשפוך מים קרים ולהשאיר למשך זמן מה. ואז החליפו את המים והחזיקו אותם עוד מעט.
2. במהלך הטיגון יש לדלל את השמן במים נקיים.
3. התבשיל מבושל רק כשהמכסה סגור ומערבב מדי פעם כדי שהחתיכות לא יישרפו.
4. מוסיפים מלח 5 דקות לפני סיום הבישול.
5. רצוי להוסיף פטרוזיליה טרייה, שמיר ובצל. ירוקים שימושיים גם לאם וגם לתינוק, בנוסף, זה יעניק למנה טעם וארומה מיוחדים.
האם אישה מניקה יכולה לאכול אוכל מטוגן? זה אפשרי, מכיוון שמטוגן לא תמיד שומני. יש לקחת בחשבון עובדה זו בעת הכנת אוכל מטוגן. לדוגמא, הבדל משמעותי יהיה בין עוגת גבינה מטוגנת בשמן או אותה עוגת גבינה שמתבשלת במחבת עם תחתית עבה מבלי להוסיף שמן. במקרה השני, המנה לא פוגעת באם ולא בתינוק.
כשמכינים אוכל מטוגן, עליכם לזכור תמיד שצריך להיות מינימום שמן. זה מגדיל מאוד את תכולת השומן של חלב, מה שמוביל לכך שהתינוק אוכל את "החלב הקדמי", ולא מגיע ל"גב ", המכיל את כל האלמנטים השימושיים.
הנקה מרמזת על קיום תזונה נכונה, התורמת לגדילה והתפתחות תקינה של התינוק. אוכל בריא מסייע לאיברים פנימיים להיווצר טוב יותר. יחד עם זאת התזונה של אימא אינה מוגבלת לאיסורים קפדניים. אם אתה באמת רוצה מנה מטוגנת, לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך את זה, אם אתה מציית לכל הכללים להכנתם. במקרה זה, שניהם האם יהיו מלאים ומסופקים, ומערכת העיכול הלא בשלה של התינוק תישאר ללא מגע.
