בריאות התינוק תלויה ישירות במה שאמה מיניקה אוכלת.
ישנם מספר מוצרים האסורים בתכלית האיסור במהלך ההנקה.
אלה כוללים שוקולד, ענבים, פירות הדר וכו '.
באשר לביצים - כאן הדעות של מומחים שונות זו מזו.
יש הסבורים כי ביצים אינן מזיקות במהלך ההנקה, ואילו אחרות אומרות ההפך.
מי צודק? האם ביצים מועילות להנקה ומה הסיכוי להשפעות שליליות?
יכול ביציות סיעוד - הרכב ויתרונות של מוצר עוף
ביצי עוף הן המוצר הנספג כמעט לחלוטין על ידי הגוף. הם מכילים כמות עצומה של חומרים מזינים הדרושים לאם ולתינוק כאחד.
אז, ביצים מכילות אשלגן, מגנזיום, זרחן, סידן, אבץ, ברזל, יוד, מנגן ויסודות קורט אחרים. בנוסף, המוצר עשיר בוויטמינים A, E, D, C וקבוצה B.
שימושי במיוחד הוא החלמון. הוא מכיל לציטין, אשר משפיע לטובה על תפקוד הכבד והמוח. לציטין מונע היווצרות שלטים על דפנות כלי הדם.
חלמון יש הרבה לוטן - חומר המשפר את הראייה. ביצה היא מקור לכולין, שיש לו תכונות מיוחדות למניעת סרטן. המוצר מכיל גם ניאצין, אשר משפיע לטובה על ביצועי המוח. וחומצה פולית (היא נמצאת בביצי עוף) פשוט חיונית לתפקוד תקין של גוף האישה לאחר הלידה.
שימושי לא פחות הוא קליפת הביצים. זה חיוני למחסור בסידן. קליפת הביצה מכילה 2 גרם מרכיב קורט שהכי מועיל לשיניים ועצמות.
על מנת שהסידן ייספג היטב, משתמשים בקליפות יחד עם מיץ לימון. הכנת תרופה טבעית היא פשוטה: עליכם לשטוף את הביצים היטב (עם מים חמים וסבון), לשטוף אותן ולהרתיח אותן במים רותחים למשך כחמש דקות. לאחר מכן יש לייבש ולקצוץ את הקליפה (הכי טוב במטחנת קפה). קח סידן כזה:
• יוצקים חצי כפית אבקת קליפה עם מיץ סחוט טרי של חצי לימון ומשאירים למשך 6 שעות. שתו חצי כפית שטופה במים.
• טפטפות כמה טיפות של מיץ לימון בכף לא מלאה של אבקת סידן ונבלעות מייד.
• 3 גרם אבקה נצרכת מדי יום במים.
הטיפול מתבצע פעמיים בשנה.
הערך התזונתי של ביצים דומה למוצרים בריאים כמו קוויאר אדום ושחור. ביצה אחת שווה לערך התזונתי של כוס חלב או 50 גרם בקר.
מקובל כי ביצים הן מקור לכולסטרול רע. עם זאת, ראשית, כולסטרול נמצא רק בחלמון, ושנית, הוא מאוזן על ידי לציטין.
אם הכולסטרול שלך תקין, אז אכילת ביצה אחת ביום לא תזיק. אם הכולסטרול גבוה מדי, המספר המומלץ של ביציות הוא 2-3 בשבוע.
האם ניתן להניק ביציות - ההרכב והיתרונות של ביצי שליו
מומחים טוענים פה אחד כי בעת ההנקה, תחילה הוא מכניס ביצי שליו לתזונה שנחשבות למוצר תזונתי.
היתרונות של ביצי שליו אינם מוטלים בספק. אשך קטן אחד שמשקלו כ -12 גרם הוא מחסן אמיתי של ויטמינים, יסודות קורט, חומצות אמינו וחומרים אחרים הנחוצים לתפקוד תקין של גופה של אם ותינוק מניקה.
ההערכה היא כי ביצת שליו מכילה פי 2.5 ויטמינים B1 ו- B2, פי 5 יותר אשלגן ו -4 פי יותר ברזל מביצת עוף המוכרת לנו. המוצר עשיר ביותר בזרחן, ויטמין A, חומצה ניקוטינית. זה לא גורם לתגובה אלרגית, יש לו השפעה טונית.
הרכב הקליפה מכיל את אותם יסודות קורט כמו בהרכב עצמות ושיניים אנושיות. ביצים מסוגלות לחדש ולשמור על רמת כל החומרים המזינים בגוף.
בנוסף, מוצר שליו משפר את החסינות, שמשמעותו עלייה בהתנגדות לזיהומים שונים. במהלך ההנקה, גוף האישה הוא הפגיע ביותר. צריכה קבועה של ביצי שליו תסייע במניעת התרחשותן של מחלות נשימה, כמו גם מחלות לב וכלי דם, מערכת העיכול, מסטופתיה.
ניתן לאחסן ביצי שליו למשך זמן רב. במקרר הם לא מתדרדרים במשך 60 יום. הביצים הן קליפות חזקות למדי. זה מונע מהם להיכנס לחיידקים. בנוסף, שליו עמיד בפני זיהום, דבר שאינו כולל שימוש בתרופות בתוכן.
ביצי שליו מועילות במיוחד לאם מניקה. הם מקור לוויטמינים, יסודות קורט, חומצות אמינו. המוצר משפיע לטובה על גופה של אישה בתקופה שלאחר הלידה.
האם אוכל סיעוד ביציות - המלצות כלליות
ראשית, אישה מיניקה צריכה לנסות לאכול שליו ורק לאחר שתבחין בתוצאה חיובית, תוכלו לאכול ביצי עוף. ישנן המלצות כלליות לאם מניקה לגבי נטילת ביצים:
1. אל תכניס מוצר זה לתזונה שלך אם התינוק שלך נוטה לאלרגיות והוא מתחת לגיל 4 חודשים. אם אין תגובות שליליות, אכל ביצים כשהילד בן 3 חודשים.
2. במשך חודש, אכלו רק ביצים מבושלות. בהמשך ניתן לאכול אותם מטוגנים או רותחים רך.
3. כשנכנסים לראשונה לביצת שליו, אכלו אותה בבוקר (רצוי שלא על בטן ריקה).
4. היזהר והקפידו על תגובת עור התינוק.
5. אם לתינוק אין דיאתזה, הגדל את מספר הביציות. לכן, במהלך היום תוכלו לאכול 4 שליו או ביצת עוף אחת.
6. אכלו ביצת עוף, החל החלמון, או רק נסו את החלבון. מחלקים את הביצה ל -4 חלקים ואוכלים כל אחת מהן כל יום אחר.
7. ביצים גולמיות אינן רצויות. העובדה היא כי המוצר הלא מעובד מכיל פתוגנים של מחלות זיהומיות, למשל סלמונלוזיס.
8. ביצים מטוגנות אינן מומלצות. הם יכולים לפגוע בבטן של אם מניקה.
9. אל תכניסו לתזונה ביצי ברווז ואווז. השימושיים ביותר הם שליו ועוף.
האם ניתן לבצע ביצי חלב - השימוש במוצר עוף
ביצי עוף מצאו את יישומן הן בבישול והן בטיפול במחלות שונות, כמו גם בקוסמטולוגיה ביתית. מוצר טבעי של 100% הוא אידיאלי לאמהות מניקות, בעוד השימוש במוצרים סינטטיים אסור בהחלט.
ביצת עוף היא הכרחית עבור תעוקת לב. הכנת הרכב הרפואי היא פשוטה: שלבו 1 חלבון גולמי ושלושה חלמונים של ביצי עוף טריות, כף קמח קינוח, כמה כפות חמאה גדולות וכמה כפות דבש קטנות. קח את התערובת בכף מיד לאחר האכילה מספר פעמים ביום.
ביצים עוזרות לכאבי גב תחתון. מספיק לגלגל לאורך הגב התחתון עם ביצה קשה קשה.
מוצר עוף יעיל גם בפריקת המפרקים. שלב חלבון (1 יח '), קמח (כף), אלכוהול (כף קינוח אחת). מרחו את התערובת במקום כואב ותחבושת היטב.
ביצים הן אמבולנס לכוויות. מיד לאחר הנזק, הניחו את המקום הכואב מתחת למים קרים ואז הצמידו אליו סרט קליפת ביצה.
האם ניתן לבצע ביציות מניקות - שימוש במוצר שליו
ביצי שליו מבושלות באופן מסורתי, מטוגן ונצרך גלם. מבשלים אותם כמו עוף, אבל קצת פחות בזמן. לכן, לבישת ביצה רכה, זה ייקח 3-4 דקות, מבושל קשה - 6 דקות.
ביצי שליו מבושלות נאכלות הן על עצמן והן משמשות כתוסף להכנת כריכים, סלטים ותבשילים חמים.
בהנקה מתכונים כאלה טובים:
1. סלט תזונתי. מרתיחים את השעועית והביצים במים מעט מלח, חתוכים. הוסף טונה משומרת קצוצה. מערבבים הכל ומתבלים בשמן זית.
2. חביתה אווירית מביצי שליו שבושלו בכיריים איטיות. טורפים את הביצים, מוסיפים חלב, מלח ומקציפים שוב. יש לשמן את החלק התחתון של המולטי קוקר בשמן, לשפוך את תערובת הביצים ולהפעיל את מצב האפייה. שים את החביתה המוגמרת על צלחת, מקשט בירוקים.
כלים כאלה יעניקו את האנרגיה, הנחוצה כל כך לאם בתקופה קשה עבורה, ותמלאו את גוף התינוק בוויטמינים ומינרלים שימושיים.
כיצד לקבוע את טריות הביצים
בעת ההנקה, אחת המשימות העיקריות היא פיקוח על איכות המוצרים. בריאות התינוק תלויה בכך, והוא מקבל את כל הטוב וכל הרע מחלב האם.
חשוב לדעת! אם גיליתם כי הביצים אינן הטריות הראשונה או שהן שכבו במקרר במשך זמן רב במצב שבור, אל תסכנו את בריאותכם ואת ילדכם. מסרבים להשתמש במוצר כזה!
אתה יכול לקבוע את טריות הביציות בדרכים הבאות:
1. בדיקה חזותית. ביצה טרייה נראית מחוספסת ומשעממת, מפונקת - נוצצת וחלקה למגע.
2. בדוק עם מנורה. הביאו את הביצה למקור האור. כתמים כהים הופיעו מתחת לקליפה? המוצר בהחלט לא טרי.
3. לנער את הביצה. חלבון רקוב משתלשל בתוכו.
4. הניחו את הביצה על משטח שטוח וסובבו. טרי לא מסתחרר לאורך זמן, בעוד שהמפונק עושה מספר גדול של סיבובים סביב צירו.
5. טובלים את הביצה בכוס מים. אם הוא שמיש, הוא ישכב אופקית בתחתית, אם ייפגע, הוא יצוץ.
מהאמור לעיל, ניתן להסיק: מומלצות ביציות עוף ושליו במהלך ההנקה. היתרונות שלהם ברורים גם לאמא וגם לתינוק. העיקר לדבוק בכמות הנדרשת ולהתבונן בתגובת הילד. אז ההשלכות השליליות בצורה של תגובה אלרגית אצל תינוקך לא יהיו מפחידות.
