במילים פשוטות, שיהוקים הם התכווצות של הסרעפת, וגורמים לאי נוחות לא רק במישור הפיזי, אלא יכולים גם להציב אדם במצב מסורבל מול האנשים סביבו.
בדיוק מסיבה זו, אתה צריך לדעת להתנהג כדי לא להיכנס למצב כל כך לא נעים.
מה לעשות אם אתה שוחק: מאיפה מגיעים שיהוקים?
אולי, כל אחד מאיתנו לפחות שמע פעם מאחד מחברינו ביטוי פרוץ, "אני מעלה כל היום. בטח, מישהו זוכר." לא סביר שאפשר יהיה למצוא את האדם שהמציא את הדעה הקדומה המוזרה הזו, אבל כיום יש רק מספר עצום של אנשים שמאמינים בזה בכנות. באופן טבעי כל צירוף מקרים יכול לקרות, אך כנראה שלא כדאי לחפש קשר בין הרגעים הלא קשורים האלה לחלוטין.
על מה שיהוקים באמת? למעשה, הכל די פשוט. לגופנו זוג X עצבים גולגוליים, המכונה עצב הנרתיק. זה נחוץ על מנת להבטיח את הפיות של שרירי הקרום הרירי והגוף כולו. עצב הנרתיק הוא החיבור המחבר בין האיברים הפנימיים למערכת העצבים המרכזית. מהחזה אל חלל הבטן אל איברים פנימיים אחרים, הוא עובר דרך חור צר בסרעפת, אשר מחציתו מצומצמת מאוד. זו בדיוק הסיבה העיקרית לכך שאנשים מלעיקים.
אם לגוף לא היה אוכל מזמן, ואדם מתחיל לספוג בחיפזון חתיכות מזון גדולות, הם עוברים דרך הוושט ויכולים לפצוע את עצב הנרתיק. כאשר הוא נלחץ, הוא מתחיל להתעצבן, מה שפוגע בתפקוד לקוי של רוב האיברים הפנימיים. כלומר, אם משהו לא בסדר בעצב הנרתיק, הגוף מתחיל לשלוח אותות אזעקה למערכת העצבים, תוך הפעלת העצב, האחראי להפחתת הסרעפת, מה שמוביל לתחושות המוכרות לנו עם שיהוקים.
במילים פשוטות, שיהוקים הם תוצאה של פעילות עצב הסרעפת, הדופק ומוביל להפחתה חדה. התהליך מלווה גם בחפיפה חדה של הגלוטיס, ובסופו של דבר אנו יכולים לשמוע את הצליל המאפיין שיהוקים.
מה לעשות אם אתה שוחק: גורם
בנוסף לארוחה מהירה ומחוספסת, יש כמה סיבות נוספות לכך שאדם יכול ללעוג, כמו:
צריכת כמות גדולה של מים קרים;
אכילת יתר;
תנוחה לא נוחה שבגללה העצב יכול להתכווץ;
פחד (וכתוצאה מכך אנחה חדה);
אצל ילד קטן שיהוקים יכולים להתחיל אם קר.
ישנם גורמים חמורים יותר לשיהוקים, למשל מערכת עצבים מוחלשת, לחץ קשה מאוד או התמוטטות עצבים. בנוסף לכל זה, שיווק יכול להיות מלווה בתוצאות לא נעימות כמו בחילה, כאבי בטן ורוק מוגזם. זה יכול לנבוע מאדם הסובל ממחלת כבד, כיס המרה, הלבלב או כיב.
מה לעשות אם אתה שוחק: שיטות סילוק
מנקודת המבט של הרפואה טרם הומצא היפטרות משיהול, אך יש מספר רב של שיטות איתן תוכלו להיפטר ממנה. ביניהם יש להבחין בין הטכניקות הבאות:
1) לגרום לרפלקס הקאה על ידי לחיצת אצבע רגילה על בסיס הלשון;
2) נסה לעצור את נשימתך כמה שיותר זמן;
3) להטות את הגוף במקביל לרצפה ובמצב זה לשתות כוס מים בלגימות קטנות;
4) לאכול פרי מריר או חמוץ;
5) יוצרים תערובת של 2 כפות. l בירה ו 1 כף. l סוכר ושתה אותו;
6) נשמו שקית נייר;
7) לנער את העיתונות או לדחוף את עצמך מהרצפה, לעיתים קרובות זה עוזר;
8) שלוף את קצה הלשון בעזרת האצבעות והחזק במצב זה 8-10 שניות;
9) לבקש ממישהו לדגדג או להפחיד אותך;
10) שים את הידיים בטירה שמאחוריך, עמד על קצות האצבעות וכופף. כשאתה נשאר במצב זה אתה צריך לבקש ממישהו לשתות מים מכוס.
למעשה, ישנם עוד הרבה טיפים כאלה: הפופולריים והיעילים ביותר מוצגים כאן גם.
מה לעשות אם אתה שוחק: כמה דרכים יעילות יותר
להלן כמה טריקים יעילים יותר להיפטר משיהוקים. מכיוון שתופעה זו מתבטאת לעיתים קרובות עקב צביטה של עצב הנרתיק על ידי הוושט, בשיטות הבאות תוכלו לנסות לחסל את ההשפעה על עצב הנרתיק.
1. אתה יכול לנסות להיפטר משיהוקים בשיטת החשיפה לעצב הנרתיק באמצעות טכניקות נשימה מיוחדות. תוכלו לעשות זאת כך: אנו מכניסים את הכמות המרבית של האוויר לריאותינו ומשתדלים לא לנשום זמן רב ככל האפשר. אתה יכול גם לשאוף את האוויר, לכופף את הראש קדימה ולהפסיק לנשום למשך 15-20 שניות, ואז לשחרר את האוויר ולשתות מיד הרבה נוזלים. אתה יכול גם להשתמש בשקית צלופן. לשם כך עליכם לנשום לתוכה מעט, כתוצאה ממנה כמות הפחמן הדו-חמצני בגוף תגדל והשיהוקים ייפסקו.
2. נסה משהו לאכול או לשתות. אם אתה שותה יותר מדי נוזלים בבת אחת, השיהוקים יכולים להתחזק עוד יותר. אתה יכול לשתות לאט מים קרים או מתוקים או לאכול משהו קטן, למשל, חתיכת לחם. אם לא מתרחשת תגובה, בצע עוד כמה ניסיונות.
3. לפעמים, כדי לעצור את השיהוקים, זה מספיק רק למתוח את עצמך היטב, להחזיק את הלשון שלך או אפילו לשפשף את העיניים. אתה יכול גם להתכרבל ולשכב במצב כזה לזמן מה, זה לפעמים יעיל מאוד.
4. לפני מאות שנים המליצו אנשים מרפאים לנסות להתעטש באדם שהתחיל שיהוק. זה נראה מוזר מאוד, אבל במקרים מסוימים זה יכול להיות יעיל מאוד. אך לפני השימוש בו רצוי להתייעץ עם רופא מומחה.
כל מה שאתה צריך זה לבחור את הטכניקה הנוחה והיעילה ביותר מבין השיטות שלעיל. זה אולי כל מה שאתה צריך לדעת אם שיהוקים "תקפו" אותך במפתיע וכיצד להיפטר מהבעיה הזו במהירות.
