קוואס לירידה במשקל: סלק, שיבולת שועל, לימון, ג'ינג'ר. מתכוני קוואס לירידה במשקל וריפוי הגוף

משקה רוסי מסורתי, kvass מרווה את הצמא בצורה מושלמת, מעלה את מצב הרוח, משמש להכנת מנות שונות.

בנוסף, ניתן לכלול אותה בתזונה של הדיאטה לירידה במשקל.

Kvass לירידה במשקל: מהם היתרונות

הקסם של קוואס בתכולת הקלוריות הנמוכה שלו, הטעם המרענן המתובל והיכולת להפעיל תהליכים מטבוליים. אתה יכול לבשל kvass לירידה במשקל מסלק, שיבולת שועל, קרקרים, לימון, ג'ינג'ר, פירות יער, תבלינים, עשבים ואפילו קליפות בננה.

הרכב kvass מאפשר לך להשתמש בו כתרופה למניעת מחסור בוויטמין. במשקה ישנם ויטמינים רבים, יסודות קורט חיוניים וחומצות אורגניות.

זה לא רק מרענן, אלא גם משפיע לטובה על הגוף בכללותו:

• משפר את הרווחה;

• מגביר את חילוף החומרים;

• משפר את העיכול;

• מנקה את המעיים;

• מונע ומרפא דיסביוזה;

• מונע הזדקנות מוקדמת;

• מקדם את התפלגות השומנים;

• מסדיר את מאזן המלח-מים;

• מגן על אמייל השיניים;

• מתחיל תהליכי חידוש תאים;

• מפיג לחץ על הכליות.

ניתן לשתות את קוואס לא רק בקיץ: ניתן להכין אותו כל השנה, ולקחת אותו בקורסים או מעת לעת כמשקה קל ובריא. אם לשפוט על פי הביקורות, kvass לירידה במשקל באמת עוזר להאיץ את הירידה במשקל.

בשל טעמו ושפע הוויטמינים, משקה זה מסייע במניעת התקלות בתזונה. הם יכולים להחליף את אחת הארוחות (לאורך זמן, לא מייד) ולא לסבול מרעב.

הרזיית סלק kvass

סלק ידוע בתכונות התזונה שלהם. גידולי שורש מתוקים כלולים לרוב בתזונה. סלק kvass לירידה במשקל הוא שימושי מאוד בגלל התוכן הגבוה של כלורופיל, ברזל, נחושת, קרוטן, ויטמינים PP, C, B. כדאי לשתות לאנשים הסובלים מאנמיה, מכיוון שהמשקה מעלה את רמת ההמוגלובין.

סלק סלק הוא מניעה מעולה נגד התפתחות טרשת עורקים, הוא מנקה את דפנות כלי הדם והדם מהצטברות כולסטרול רע. בשל הריכוז הגבוה של חומרים נוגדי חמצון, ניתן לכנות את המשקה סם הנוער. זה לא רק מקדם ירידה במשקל, אלא גם מאט את ההזדקנות התאית של הגוף. העור לאחר הניתוח הופך להיות אלסטי, יפה, חלק, אלסטי יותר וצעיר.

ההשפעה של ירידה במשקל נובעת מהעובדה שקוואס סלק עוזר להוצאת עודפי נוזלים מהגוף ולהפגת נפיחות. אפשרות מצוינת לשתייה היא יום צום, במהלכו תוכלו לשתות 5-6 כוסות נוזל ריפוי. סלק מתוק משעמם את תחושת הרעב, ולכן יום כזה נסבל בקלות רבה.

סירוב ליטול המשקה הכרחי למי שסובל מהחרפה של מחלות מערכת העיכול ואבנים בכליות. בנוסף, שימוש קבוע ב- kvass כזה יכול להחמיר את הכאב בגאוט. חולי סוכרת צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לגבי האפשרות לשתות משקה.

מרכיבים להכנת kvass סלק:

• סלק גדול;

• חמש כפות סוכר;

• קומץ פצפוצי שיפון (אפשר לקחת שלושה קרמים של לחם שחור מעופש);

• שני ליטר מים מקוררים מבושלים.

בישול:

1. צריך לשטוף את הסלק, לקלף ולחתוך לפרוסות דקות. אתה יכול לגרד את יבול השורש על פומפיה גסה.

2. מניחים את כל המרכיבים בבקבוק של שלושה ליטרים, ממלאים במים, קושרים צנצנת עם מפית גזה.

3. Kvass צריך לשוטט בטמפרטורת החדר, רצוי במקום חמים.

4. המשקה יהיה מוכן בעוד שלושה ימים.

5. יש לסנן אותו, יש לאחסן את המיכל במקרר.

6. קח שתיים-שלוש כוסות ביום במשך שבועיים-שלושה, רצוי על בטן ריקה. אם האפקט המשלשל חזק מדי, צמצם את עוצמת הקול.

גרסת שמרים ל kvass סלק לירידה במשקל

מרכיבים

• קילוגרם סלק;

• שתי כפות דבש;

• שלושה ליטר מים טהורים;

• קומץ קרקרים שיפון (או שני קרמים מעופשים של לחם חום);

• 20 גרם שמרים חיים.

בישול:

1. כל הרכיבים לקוואס, למעט דבש, מכניסים לצנצנת בנפח של שלושה ליטרים, שופכים מים על הכתפיים ומתעקשים על חמימות למשך חמישה ימים. יש לשתות את המשקה.

2. לאחר מכן מסננים, מכניסים דבש לקוואס, מערבבים עד להמסה מוחלטת ומכניסים למקרר.

אפשרות זו מושלמת לימי צום. ביקורות על kvass לירידה במשקל הן חיוביות, במיוחד אם אתה משלב את המשקה עם תזונה דלה בקלוריות.

Kvass להרזיית שיבולת שועל

שיבולת שועל מסורתית יכולה להיות בסיס נהדר להכנת משקה בריא בריא. קוואץ שיבולת שועל לירידה במשקל בולט בהרכב הוויטמינים והמינרלים העשירים באותה מידה. בנוסף, למשקה אינדקס גליקמי נמוך מאוד, מה שהופך אותו לאופציה תזונתית מצוינת.

למשקה על בסיס שיבולת שועל תכונות ריפוי מצוינות:

• מנקה את רירית העיכול;

• מנרמל את תפקוד המעי;

• רווי את הגוף במינרלים, ויטמינים וחומרים מועילים אחרים;

• משחזר את המיקרופלורת המעי הרגילה;

• מעודד פירוק שומן פעיל;

• מפחית רעב;

• הופך את העור ליפה, חלק, מקל על הדלקת.

מרכיבים להכנת קוואס משיבולת שועל:

• שתי כוסות דגני שיבולת שועל;

• 150 גרם סוכר;

• שלושה ליטר מים חמים נקיים.

בישול:

1. שוטפים היטב שיבולת שועל במסננת, בחרו והשליכו את האשפה.

2. הכניסו את הגרגרים לצנצנת של שלושה ליטרים, הוסיפו סוכר. אתה יכול להוסיף קינמון מטומטם לטעמך.

3. יוצקים במים רתוחים חמים, מכסים את צוואר הצנצנת במפית או קושרים חתיכת גזה, מכניסים את המשקה עד שמופיע קצף אופייני על פני השטח.

4. ואז מסננים ושומרים במקרר. שתו כוס חצי שעה לפני כל ארוחה עיקרית.

אתה יכול לבשל קוואס שיבולת שועל לירידה במשקל לא מדגנים מלאים, אלא מקמח שיבולת שועל. משקה כזה מועיל לסוכרת, מחלות דלקתיות של הדיור וכלי השירות ומערכת העיכול, אי תפקוד לב, למניעת מחלות כלי דם. זה מפחית את רמת הסוכר בדם, משפר את העיכול, מבטל עצירות מתמשכת, מזרז את חילוף החומרים.

משקה פלא שיבולת שועל להרזיה

אינגרסיחידות:

• כוס שיבולת שועל;

• שתי כפות סוכר;

• קומץ קרקרים שיפון או שתי פרוסות לחם שחום;

• שלושה ליטר מי שתייה נקיים.

בישול:

1. בצנצנת של 3 ליטרים מערבבים את כל המרכיבים, יוצקים מים רותחים מקוררים בטמפרטורת החדר, מכסים את פתח המיכל במטלית ומכניסים לחום.

2. יש לתסס את Kvass במשך שלושה או ארבעה ימים.

3. ואז צריך לסנן אותו, לשפוך עוד חצי ליטר מים מבושלים ולהכניס למקרר.

4. שתו 150 מ"ל מהמשקה לפני הארוחות. תוכלו לאכול אחרי שעה.

Kvass ללימון במשקל

ניתן להכין kvass טעים לירידה במשקל על בסיס פירות הדר, למשל, לימון. יש בו הרבה חומצה אסקורבית, הוא מכיל גם נוגדי חמצון ומינרלים, משפר את מצב הרוח ומסייע להפחתת המשקל.

המשקה מחודש, מסיר עודפי מים מהגוף, מגרה את המעיים, מתחיל תהליכים מטבוליים, משפיע לטובה על הכבד והלבלב, מפחית תיאבון ומונע הצטברות שומן. עם זאת, עם עליית החומציות של הקיבה היא התווית.

מרכיבים

• שלוש לימונים;

• ארבע מאות גרם סוכר;

• 20 גרם שמרים חיים;

• קומץ צימוקים;

• ארבעה ליטר מים.

בישול:

1. מדדו לתבנית את הכמות הנכונה של מים, שופכים סוכר והעלו באש. מביאים לרתיחה על אש נמוכה, מערבבים ללא הפסקה להמסת כל הסוכר.

2. חותכים לימונים לחתיכות, סוחטים את כל המיץ. חותכים את העיסה יחד עם הקליפה דק מאוד, הסר קודם את הזרעים.

3. כשהסירופ התקרר, שפכו לתוכו מיץ, הכניסו את העיסה והגרידה, השמרים והצימוקים. מערבבים הכל ומכניסים לחום לתסיסה.

4. זה ייקח יומיים-שלושה (תלוי כמה החדר יהיה חם).

5. כאשר הגלישה עולה לפני השטח והתסיסה נפסקת, הקוואס מוכן. יש לסנן אותו ולאחסן במקרר. שתו חצי כוס פעמיים ביום לפני הארוחות.

הרזיה ג'ינג'ר קוואס

מרכיבים

• שבע צלחות מנותקות משורש זנגביל;

• קילו קרקרים שיפון ללא תבלינים (אפשר לקחת 800 גרם לחם שיפון);

• ארבעה ליטר מים;

• שתי כוסות סוכר;

• חצי ליטר מיץ תפוחים;

• 30 גרם שמרים טריים.

בישול:

1. בישול קוואס ג'ינג'ר במשך זמן רב, אך התוצאה היא משקה טעים מאוד ולא שגרתי עם טעם עשיר ומקורי.

2. יש לשפוך קרקרים שיפון או כיכר פרוסת לחם שיפון במים רותחים (מים צריכים לכסות את המסה) ולהשאיר להתנפח מתחת למכסה.

3. יוצקים פרוסות ג'ינג'ר עם מים ומבשלים לאחר הרתיחה על אש נמוכה במשך 20 דקות.

4. מסננים את המרק.

5. כאשר מי הג'ינג'ר התקררו, הכניסו לתוכה את מסת השיפון, הביאו לרתיחה וכבו אותה.

6. מדללים את השמרים בכמות קטנה של מים חמים, יוצקים לבסיס לחם הג'ינג'ר המצונן.

7. מוסיפים סוכר ומיץ תפוחים, מערבבים.

8. השאירו למשך 16-18 שעות חמות, מסננים ומצננים.

קח חצי כוס לפני הארוחות.

Kvass לירידה במשקל - טיפים וטריקים

אל תסתמכו רק על קוואס בתקווה לירידה מהירה במשקל. לא משנה כמה התכונות הנפלאות שיש למשקה הזה, יש לשלב צריכתו עם תזונה המבוססת על עקרונות התזונה הנכונה, ופעילות גופנית מספקת.

גישה משולבת תתמודד במהירות עם סנטימטרים נוספים על המותניים והירכיים, תשפר את המעיים, תשחזר את יופי העור והשיער. לאחר הפחתת משקל, נותר רק לשמור אותו ברמה מקובלת. אותו קוואס כושר יעזור לעשות זאת. ימי צום ב- kvass פעם בשבוע הם דרך נהדרת לשמור על דמות אידיאלית לאורך זמן.