כל אישה לאחר לידה מתמודדת עם בטן נפולת.
כמובן שיש בר מזל שמצליחים להחזיר במהירות את הנתון לשגרה, שאפילו אין להם סימני מתיחה.
למרבה הצער, יש מעט בנות כאלה.
רובם צריכים לעבוד קשה כדי להחזיר את גמישות העור.
כאשר העור בבטן לאחר נפול, נדרש להתמודד עם הבעיה באופן מקיף על מנת להגיע לתוצאה יעילה באמת.
כיצד להדק את העור בבטן לאחר הלידה: גישה משולבת
לפני שתתחיל "להילחם" עם דמותך, עליך להתייעץ עם רופא האם ניתן להתחיל לעשות זאת. 40 הימים הראשונים לאחר הלידה, גופת האישה מתחילה להתאושש מעצמה. הרחם מצטמצם, תהליך ההתחדשות של עור הבטן מתחיל. רופאים אוסרים מכל וכל על אימהות שזה עתה יצרו לפנות לפעילות גופנית בתקופה זו. עד שתהליך התכווצות הרחם מגיע לסיומו, הספורט אינו מהווה התווית. הזנחה של ההמלצות עלולה להוביל לדימום, במקרה של ניתוח קיסרי לסטיות של התפרים.
כאשר העור בבטן לאחר הלידה נמתח - זה תקין. אתה צריך קצת סבלנות ולהבין שהגוף זקוק למנוחה. עם זאת, ישנם כמה טיפים שימושיים שתוכלו לעקוב אחריהם כבר מבית החולים כדי לעזור לקיבה להתאושש.
1. אם הילד נולד באופן טבעי ללא סיבוכים והאם מרגישה טוב, ניתן ללבוש תחבושת מיוחדת בבית החולים, המקבעת את הבטן. חשוב שהאישה לא תחווה כאב כאב באזור הבטן ואי נוחות, אחרת עדיף לסרב לכך במשך 1-2 שבועות.
2. בתי מרקחת מוכרים כיום קרמים רבים ושונים על בסיס חומרים מזינים שנועדו להזין את העור ולהחזיר את גמישותו. ניתן להשתמש בהם גם מבית החולים אם אין סובלנות פרטנית לרכיבים האישיים.
נשים רבות מתעניינות כאשר הדמות הופכת להיות זהה. זה תלוי בגורמים רבים. ביניהם:
• עלייה במשקל בתקופת ההיריון;
• תורשה;
• חוקה של המין ההוגן יותר;
• מה אמא עושה כדי להחזיר את הדמות למותרתה הקודמת.
יש להבין שחשוב לבצע גישה משולבת להשבת האלסטיות של עור הבטן. זהו עיסוי עצמי ותזונה נכונה בשבועות הראשונים שלאחר הלידה, מותר לבצע תרגילים גופניים מעט אחר כך. אם לא ניתן להחזיר את האלסטיות באופן טבעי, הקוסמטולוגיה המודרנית מציעה נהלים מיוחדים נגד עור נפול. במקרה קיצוני, מדובר בניתוח.
העור בבטן לאחר הלידה הוא רפוי: תזונה נכונה
הדבר הראשון שאמא חדשה צריכה לחשוב עליו היא דיאטה. בנייתו הלא נכונה תשפיע לא רק על בריאות האישה, אלא גם על איכות חלב אם, אשר כה חשוב לתינוק.
כאשר העור בבטן לאחר הלידה רופס, הכללים הפשוטים המוצגים לוויסות הדיאטה יעזרו להחזיר את גמישותו ללא פגיעה בתינוק.
כללים לבניית תזונה יומית
1. במהלך היום עליכם לשתות לפחות 1.5 ליטר מים רגילים. נוזל מסייע בהמרצת התהליכים המטבוליים של הגוף, אשר ישפיעו לטובה על מצב הדרמיס. הקיבה תתאושש מהר יותר, תהפוך אלסטית, העור ירכוש מראה בריא.
2. הפער בין שתיית מים לשתייה צריך להיות 30-40 דקות.
3. לאמהות שזה עתה נוצרו מומלץ לאכול לעתים קרובות, אך במנות קטנות. זה ימנע מתפקוד השומן ויבטיח צריכה קבועה של חלב אם.
4. עליכם לנטוש מוצרי קמח. אפייה ולחם לבן אינם מזיקים רק לדמות, אלא גם גורמים לקוליק, אלרגיות, נפיחות אצל הרך הנולד.
5. על התזונה בהכרח להכיל דגים ובשר רזה. מוצרים אלה מכילים ויטמינים ומינרלים הדרושים להחזרת הגוף. הם יגיעו גם עם חלב אם לתינוק, מה שישפיע לטובה על היווצרות חסינותו.
6. בשרים שומניים וסוכר אינם מומלצים במהלך ההנקה.
ציות לכללים פשוטים יאפשר לאמא להתחיל בתהליך הטבעי של שחזור עור הבטן לאחר הלידה. בנוסף, לתזונה שנבנתה כראוי השפעה חיובית על איכות חלב אם.
העור בבטן לאחר הלידה נמתח: התרגילים הראשונים לאם הטבועה לאחרונה
40 הימים הראשונים לאחר הלידה, הרחם מתכווץ. במהלך תקופה זו ובמהלך ההנקה, האם שזה עתה הוטבעה היא התווית נגד קטגורית בכל פעילות גופנית. עם זאת, כדי לעורר את תהליך השבת גמישות הבטן, מומלץ לעסות עצמית. יש לבצע את המתחם המוצג של תרגילים פשוטים כל יום, נותן לו 10-15 דקות.
1. ליטוף. ליטוף בעדינות של הקיבה בכיוון השעון מגרה תהליכים מטבוליים בגוף.
2. בשלב הבא מתבצעת מעבר חלק לישה. העיסוי נעשה בעזרת אצבעות מהבטן התחתונה לצלעות. אתה לא יכול לדחוף חזק, התרגיל לא אמור לגרום לאי נוחות.
3. מהצדדים לטבור מבוצעים ליטוף, אך כעת בשתי ידיים.
4. דוחפים. הקיבה מלטפת בעדינות על ידי כפות הידיים של שתי הידיים, ואילו היד השמאלית זקוקה לה מעט לחץ.
5. ניסור. הידיים מקופלות בבטן. צלעות כפות היד "משפשפות", בעוד היד האחת נעה מעלה, השנייה למטה.
6. עקצוצים קלים בקצות האצבעות.
7. ליטוף את הרפידות בעזרת אצבע לחץ הבטן.
כאשר העור בבטן לאחר לידה נמתח, בשבועות הראשונים תרגילים אלו יעוררו את התהליכים הטבעיים להשבת האלסטיות שלו. הם מבוצעים בשכיבה על משטח שטוח במשך 10-15 דקות בבוקר לפני האוכל.
אתה יכול גם לעטוף בבית עם חימר ובוץ מרפא. זה לא לוקח הרבה זמן וכל הרכיבים נמצאים בבית המרקחת בעלות משתלמת.
תרגילי עיתונות תחתונה
לאחר הלידה, השרירים נרגעים. כאשר הרחם מפסיק להתכווץ, מומלץ להתייעץ עם רופא ולברר האם ניתן להתחיל לבצע תרגילים. כיצד להדק את העור בבטן לאחר הלידה? מתן מערכת התרגילים המוצגת מעט זמן מדי יום, בעיות בבטן נפולת לא יטרידו אישה.
הדגש הוא על שרירי העיתונות התחתונה, מכיוון ש"עייפותם "היא זו שהופכת את הדמות לבלתי מושכת.
1. התרגיל מתבצע במצב נוטה, על משטח ישר (הכי טוב על הרצפה). רגליים מתרוממות לאט, רצוי בזווית של 90 מעלות. השבועות הראשונים זה יהיה קשה, מכיוון שהשרירים לאחר הלידה רגועים, כך ש-6-7 גישות מספיקות.
2. ריצה. רצוי לרוץ ריצה באוויר הצח בבוקר ולפני השינה.
3. תרגילי חישוק מצולעים. עכשיו מעטים אנשים שמים לב למלאי זה. עם זאת, כשמדובר כיצד להדק את העור בבטן לאחר הלידה, זהו החישוק שזו הדרך האידיאלית להשיג תוצאה מצוינת.
4. המוט. תרגיל זה מחזק את שרירי הגוף כולו ולכן הוא מועיל מאוד לאישה לאחר הלידה. אישה צריכה לעמוד על הרצפה על מרפקיה, לרגליה - על אצבעותיה. באופן אידיאלי זה יימשך 50-60 שניות במצב זה.
אין שום דבר מסובך בתרגילים הרשומים. ביצוע הבטן המורכבת היומיומית והשקועה יתחיל להיעלם לאחר חודש.
טיפולי יופי
אם לאם הטרייה יש קצת זמן לעצמה, תוכלו לבקר במכון היופי. כעת ישנם מספר עצום של נהלים המשלבים את השפעת ההרמה והליפוליזה. אישה יכולה לא רק להיפטר משכבת השומן, אלא גם להדק את העור השקע של הבטן לאחר הלידה. לפני שבוחרים בהליך קוסמטי, רצוי להתייעץ עם רופא כדי שיעזור בבחירת האפשרות הטובה ביותר.
1. הרמת RF. ההליך מאפשר לעורר את ייצור הגוף של אלסטין וקולגן, המעניק גמישות לקיבה.
2. שאיבת שומן קולי. הליך זה אינו כולל ניתוח. זה מתבצע על ציוד אולטרסאונד מיוחד ומכוון בעיקר להסרת שומן תת עורי. עם זאת, מכשירים מודרניים בו זמנית מהדקים את העור על פי אותו עיקרון כמו הרמת RF.
3. עיסוי גפ"מ. עיסוי ואקום כדי להציל אישה מ"קלף התפוז ". יש לזה גם השפעה מרימה על בטן נפולת לאחר הלידה.
4. מיסטולציה. הליך זה חל על רפואה. יש לכך השפעה חיובית על מצבו הכללי של העור. כאשר אישה מעוניינת כיצד להחזיר את האלסטיות לעור הבטן לאחר הלידה, רופאים ממליצים לעתים קרובות על הדמיית myostimulation. ההליך משחזר את התאים מבפנים, אשר משתקף בחוץ.
5. כורכת ועיסוי ידיים. נהלים קוסמטיים כאלה מועילים מאוד לאמהות טריות. העטיפה מעוררת את חילוף החומרים, וכתוצאה מכך משקעי השומן נעלמים, העור מהודק בבטן.
הקוסמטולוגיה המודרנית נותנת אפקט מצוין. עם זאת, ראוי לציין שלא לכל אישה יש זמן והזדמנויות לבקר בסלונים, מכיוון שהנהלים יקרים.
כיצד להחזיר את גמישות העור בבטן לאחר הלידה: ניתוח
אם בבית זה לא הסתדר להיפטר מהבטן שנפולת לאחר לידתו של ילד, אתה יכול לשקול את האפשרות של התערבות כירורגית. יש לציין כי השיטות המפורטות אינן מתאימות לכל אישה, ראשית יש להתייעץ עם הרופא המטפל. מומלץ לפנות לניתוח רק במקרים קיצוניים לנשים הסובלות גם מעודף משקל.
1. ניתוח בטן. נכון להיום, הליך זה הוא היעיל והבטוח ביותר. זה מבטיח השפעה לאורך זמן, מאפשר לך להיפטר מעודף משקל ועור שקוע בבטן.
2. פלסטיק משולב. חתכים נעשים באזור הביקיני ולאורך קו האמצע של הבטן. הידוק עור וירידה במשקל מובטחים.
3. מיני בטן-בטן. זה מבוצע במקרה של סימני מתיחה בבטן ובעור שקוע.
אם העור בבטן לאחר הלידה רופס - זו לא סיבה לפאניקה, מכיוון שרבים מתמודדים עם בעיה זו. ישנם פתרונות רבים, מהם לבחור - החלטה אינדיבידואלית של כל נציג המין ההוגן. חשוב להבין כי הגישה חייבת להיות מקיפה. תזונה נכונה בשילוב עיסוי ותרגילים פשוטים נותנת תוצאה מצוינת.
