הקרסול הוא חלק מהפיבולה של מפרק הקרסול ומשמש כמייצב. חלק זה של העצם ממוקם בצד הרגל ממש מעל כף הרגל. זה בגלל הקרסול כי כל משקל הגוף מועבר לכף הרגל.
הקרסול הוא נקודה פגיעה למדי ברגל, שלעתים קרובות היא הגורם לפציעות. נזק באזור זה טעון התרחשות כאב, מלווה בהתפתחות של תהליך פתולוגי.
בנוסף, מחלות מפרקיות הדורשות טיפול מורכב רציני יכולות לעורר ביטויים אלה.
קרסול כואב - גורם
לאנשים רבים הסובלים מבעיות דומות יש שאלה: מדוע הכאבים בקרסול ומה הסיבות לכך?
לדוגמא, בהליכה רשלנית או פציעות, כף הרגל עלולה להתפתל, וכתוצאה מכך עומס יתר על הרצועות. ככלל, זה מוביל למתיחתם ולהופעת כאב בקרסול.
כאבים עזים יכולים להיגרם כתוצאה מפסקות שרירים ושברים, בעיקר בתנועות סיבוביות חדות ובלתי צפויות. בנסיבות כאלה, הסימפטומטולוגיה העיקרית מלווה בבצקת של הגפה התחתונה באזור הפגוע, מה שמסבך מאוד את התנועה בזמן ההליכה. העור המקיף את הנגע עשוי לשנות את צבעו.
כסיבה נוספת, כתוצאה ממנה יש כאב בולט בקרסול, יכולה להופיע דלקת בגידים, שהיא תהליך דלקתי פעיל המתרחש באתר חיבור הגידים והעצם. המחלה מאופיינת בקרע חלקי בגידים, דבר המרמז על ריפוי הדרגתי. וזה, ככלל, כואב למדי.
התרחשות דלקת הגיד נובעת משתי סיבות:
• עומס יתר על כפות הרגליים (לרוב מושפעים ספורטאים ואנשים המנהלים אורח חיים פעיל);
• נוכחות של שינויים הקשורים לגיל המתרחשים אצל אנשים שחצו את ציון הארבעים שנה.
לעיתים זיהומים יכולים להוביל להתפתחות המחלה, שינויים בתוכנית האוטואימונית, הפרעות מטבוליות, טראומה ומתיחת גיד אכילס.
עומסים מוגזמים הנגרמים כתוצאה מהליכה ממושכת ומעמידה ממושכת במקום אחד יכולים לעורר התפתחות של ברוקיט. במצב זה, התרחשות הכאב היא בלתי נמנעת.
סכנה מיוחדת היא שבר בקרסול. ביטויים כאלה טבועים לרוב אצל שחקני כדורסל, כדורגלנים וקטגוריות של אנשים העוסקים בספורט פעיל אחר. כאב בקרסול נוטה להימשך פרק זמן די ארוך, מכיוון שלא קל לזהות את סיבת השורש. לדוגמא, לאחר פציעה קשה ניתן לקבוע שבר רק לאחר חודשיים.
כאבים בקרסול יכולים להיגרם על ידי נעליים שנבחרו שלא כהלכה. לכן, מומלץ לרכוש נעליים קלות יותר בהתאמה מלאה לגודל הרגליים, ועדיף, עם נוכחות של תמיכה בקשת.
כאבי קרסוליים - מה לעשות: עזרה ראשונה לפציעה
כאשר כואב הקרסול, הגורם השכיח ביותר הוא פריקת קרסול.
במקרה זה, עליכם לדעת אילו אמצעים לנקוט במקרה של פגיעות ביתיות וכיצד לספק עזרה ראשונה.
ברפואה יש שלוש דרגות ניתוק:
• פציעות המשפיעות על סיבי השריר של הרצועות;
• קרעים חלקיים ופגיעה ברצועות עצמן;
• קרע ברצועה.
ניתן לקבוע את מידת הנזק באמצעות צילומי רנטגן. לכן, במקרה של כאבים עזים, לא בשום אופן מומלץ לדחות ביקור אצל טראומטולוג ותרופות עצמית.
לא משנה אם יש פריקה או נקע במקרה, הצורך הוא עזרה ראשונה, הכרוכה בפעולות הבאות:
• הגפה הפגועה מונחת על כרית או רולר, ובכך מבטיחה מצב מנוחה;
• כף הרגל קבועה בתחבושת אלסטית;
• למרוח קר על האזור הפגוע.
אתה יכול להקל על כאבים חזקים בעזרת הרדמה. בשלב הבא עליך להתקשר לאמבולנס או לנסות למסור את הפצוע לחדר המיון. הרופא יוכל לקבוע איזה טיפול יש לרשום, וזה תלוי בחומרת הפגיעה ובהשלכות המתפתחות לאחר הפציעה.
אם מדובר במתיחה, סביר להניח שזה יעלה כיסוי שכבה של תחבושת אלסטית, אשר מומלץ ללבוש במשך שבועיים ברציפות.
כאשר הכאבים בקרסול עקב קרע הרצועות, מוחלים יציקת טיח נשלפת. במקביל, ניתן להקדים נהלים פיזיותרפיים וטיפול באימונים. תקופת השיקום היא כחודש, ומשך הטיפול המלא בדרך כלל אורך כחודשיים.
חומרי הרדמה מקומיים נקבעים בצורה של קרמים ומשחות ומשמשים להפחתת הכאב. רצוי להמשיך בפיזיותרפיה לאחר הטיפול העיקרי מזה זמן. זה יאפשר לחזק את הרצועות המוחלשות של מפרק הקרסול.
כואב לקרסול - מה לעשות אם לא הייתה פציעה
אם הכאבים בקרסול ולא נפגעה, אז סביר להניח שישנן מחלות מפרקים שנגרמות כתוצאה מהתפתחות שינויים ניווניים פנימיים.
במקרה זה, אנו מדברים על מחלות כמו:
• ארתרוזיס;
• דלקת פרקים;
• מכרז;
• קרסטים.
• וכן הלאה.
עבור ביטויים כאלה, אופיו החריף של הכאב הוא מאפיין, הנוטה להתעצם, מלווה בדלקת. יתרה מזאת, לחולים יש ניידות מוגבלת משמעותית. נשאלת שאלה הגיונית: מה לעשות במקרים כאלה? ראשית, עליך ליצור קשר עם המומחים:
• ראומטולוג;
• טראומטולוג.
במקרים אלה, תרופות עצמיות אינן מומלצות, מכיוון שתוצאת המחלה תלויה ישירות בנכונות האבחנה, במרשמים הרפואיים ובהמלצות.
לאחר נסיגת התסמינים הקשים, יש לטפל בשורש השורש - מחלה אשר כתוצאה ממנה כואב הקרסול ללא הרף.
כואב לקרסול: באילו מקרים יש צורך ברופא
אסור להתעלם מתסמין כה חמור בו כואב הקרסול ברגל, גם אם אין לגילויים שום סיבה נראית לעין. הכוונה לפציעות, חבורות וסוגים שונים של לחץ מכני.
אם הכאב אינו חזק והוא אקראי, אז הוא נעלם מעצמו.
בכל המקרים האחרים מומלץ לפנות מיידית לקבלת ייעוץ רפואי ומומחה ממומחה.
העובדה היא שכאבים תקופתיים בקרסול אינם מתרחשים מהתחלה. ככלל, הם נגרמים על ידי התפתחות תהליכים פתולוגיים פנימיים, נוכחות של מחלות מפרקים במקביל ונוטים להתעצם בהיעדר טיפול מתאים.
קומפלקס של תרגילי פיזיותרפיה שנועדו לחזק את הרצועות
הרכב האמצעים הטיפוליים למיגור הכאב בקרסול כולל קבוצה של תרגילי פיזיותרפיה. טיפול באימון נועד לגבש את התוצאה, לחזק את הרצועות והשרירים במפרק הקרסול ולעורר את זרימת הדם. עבור מרבית האנשים, יישום התרגילים המוצעים אינו קשה. אז טיפול באימונים כולל את התרגילים הבאים:
• תנוחת התחלה: לשבת על הרצפה, ליישר את הרגליים בברכיים;
• לתפוס את כפות הרגליים בצעיף או במגבת, אוחזים בשוליה;
• משוך את הצעיף וכופף מעט את כף הרגל, והחזיק אותו במצב זה לפחות 15 שניות. חזור על התרגיל 5 פעמים ברציפות.
התעמלות פשוטה כזו תמנע התפתחות של תוצאות ותקטין את הסבירות לפציעות עוקבות.
נקודה נוספת שמומלץ לשים לב אליה היא נעליים. באופן מוזר, התפתחות הפתולוגיות והפגיעות בקרסול נובעת בדיוק מנעליים שנבחרו בצורה לא נכונה או חוסר היכולת ללבוש אותן. קודם כל, הרגליים צריכות להרגיש בנוח. למטופלים מומלצים נעליים אורטופדיות, שאת הבחירה בהן יש לבצע בזהירות במיוחד, שכן אחרת קיימת אפשרות לתפוס את הרגל.
אנשים עם כפות רגליים שטוחות צריכות להשתמש בתמיכת קשת או מדרסים סופגים זעזועים.
על מנת להגיע לתוצאה הרצויה, חובה לתת לרגליים מנוחה, לשם כך מומלץ להניח את כף הרגל על כרית או כרית מיוחדת, ומספקים לו מנוחה יומית מלאה במשך 2-3 שעות. העובדה היא כי הגורם לכאב בקרסול יכול להיות גם עומס יתר על הרגליים בזמן ההליכה, וגם עמידה ממושכת במקום אחד. לכן הניואנס הזה ממלא תפקיד חשוב.
