נפיחות או גזים במערכת העיכול הם מצב בו אישה צוברת גז בדרכי העיכול.
גזים במצוקה מלווים במסה של תסמינים לא נעימים, כך שלא ניתן להתעלם ממנה. הבה נבחן ביתר פירוט מדוע התפתחות הנפיחות במהלך ההיריון וכיצד ניתן לחסל אותה.
תסמינים וסימני נפיחות במהלך ההיריון
גזים במערכת העובר בתקופת הלידה מלווים בדרך כלל בתסמינים כאלה:
1. תחושת מלאות בבטן.
2. מרירות בפה.
3. טעם מתכתי בפה.
4. צרבת.
5. העלאת הדופק והדופק.
6. אובדן תיאבון.
7. עצירות תכופה או להפך, שלשול.
8. פריקת גזים תכופה (לא רק בזמן פעולת מעיים).
9. בחילה.
10. כאבי בטן.
11. רעש בבטן, בעיקר במעי התחתון.
12. חולשה בגוף.
13. כאבי שרירים.
14. צריבה באזור הלב.
15. כאבי התכווצות.
16. עלייה בלחץ הדם.
הגורמים העיקריים לנפיחות במהלך ההריון
לרוב, סימפטום לא נעים זה מופיע מהסיבות הבאות:
1. תפקודו הבלתי מספק של הלבלב, שאינו מתמודד עם "עבודתו". בנוסף לנפיחות, אישה יכולה לחוש צרבת ושלשול.
2. אכילת יתר תכופה ושימוש במזון קשה לעיכול, מה שמפעיל את תהליכי התסיסה במעי. זה מוביל להצטברות מוגזמת של גזים.
3. נוכחות של מחלות במערכת העיכול השונות אצל אישה בהריון (דלקת לבלב, דלקת שלפוחית השתן, שחמת, כולסטזיס, כיב).
4. מחסור באנזים. מחלות במערכת האנדוקרינית, נוכחות דלקת במעי, דיסביוזה או אי ספיקת לב יכולות לתרום להופעתה.
5. עלייה בפרוגסטרון (הורמון) תורמת לירידה בטונוס של כל האיברים הפנימיים, מה שמוביל לנפיחות קשה וכאבי בטן.
6. צריכת נוזלים לא מספקת (יש לשתות לפחות שני ליטר מים ביום).
7. לבישת בגדים צרים והדוקים מדי המוחצת את הבטן המעוגלת, וגורמת להפרעות בדרכי העיכול.
8. אי קיום תפריט מאוזן. זה כולל שימוש בכל המזונות ללא הבחנה. למעשה, זו טעות גדולה, מכיוון שבמהלך ההיריון, אישה חייבת בהכרח להתאים את התפריט שלה ולסרב לקחת אוכל מזיק.
9. ארוחות "במנוסה" וארוחות ליליות תכופות.
10. מתח ולחץ עצבי יכול גם לגרום לנפיחות. בנוסף, המצב הפסיכו-רגשי הבלתי יציב של אישה בהריון ישפיע לרעה על התפתחות העובר, וכן יעורר כאבי בטן של האישה, צרבת, כאבי ראש, דיכאון וכו '.
11. הגדלה מוגזמת של הרחם (לרוב זה קורה בחודש השלישי להריון).
12. זיהומים טפיליים בדרכי העיכול.
נפיחות במהלך ההיריון: סיכונים והשלכות
במהלך ההיריון, גופה של האישה נתון בעומס אדיר, ולכן חשוב מאוד שהעובר יהיה מוגן ככל האפשר במהלך ההיריון. לרוע המזל, עם גזים במערכת העיכול, הילד שלא נולד סובל מהסיבות הבאות:
• אישה, כשהיא נפוחה, מנסה לאכול פחות כדי לא לגרום לגזים, אך הדבר מוביל לחוסר חומרים מזינים לעובר;
• רעש חזק בבטן גורם לא רק לאי נוחות אצל ההרה, אלא גם אצל התינוק שטרם נולד.
ההשלכות של גזים לא מטופלים יכולות להיות:
1. הפלה או לידה מוקדמת המתרחשת כתוצאה מירידה בטונוס הרחם (זה יעורר גזים, מכיוון שהם יפרצו את המעיים).
2. לידתו של ילד הסובל מהפרעות פסיכולוגיות או פתולוגיות אחרות יכולה להתרחש אם אישה חווה לחץ בזמן גזים.
3. לידתו של ילד חלש שלא קיבל את הכמות הנדרשת של חומרים מזינים במהלך ההתפתחות.
נפיחות במהלך ההיריון: מה לעשות
כדי להיפטר מהנפיחות במהלך ההריון, עליך לדבוק בהמלצות כאלה:
1. בקר אצל רופא ונבדק. זה הכרחי כדי להיות מסוגל לשלול מחלות קשות יותר שיכולות לעורר סימפטום זה. רצוי גם לבצע אולטראסאונד בטן.
2. בצע סט תרגילים מיוחד לנשים בהריון. זה ישפר את התפקוד הכללי של מערכת העיכול ויפחית את ייצור הגז. כמו כן, נשים הרות מורשות להשתמש בבריכה ולעשות יוגה.
3. לעתים קרובות יותר ללכת באוויר הצח.
4. קחו תה צמחים שנועדו לנרמל את העיכול. חשוב לדעת שתוכלו לשתות מרתחים כאלה רק לאחר אישור הרופא. זה נובע מהעובדה שלרבה עשבי תיבול יש התוויות נגד בצורה של הריון של מטופל.
5. התאם את התזונה שלך. לשם כך, אישה תצטרך לנטוש את השימוש במוצרים כאלה:
• מטוגן;
• שמנוני;
• מוצרי קמח (לחם לבן, לחמניות, עוגיות מתוקות);
• קונדיטוריה המכילה סוכרוז;
• שעועית;
• תירס;
• פטריות;
• כבד (קשה מאוד לעיכול);
• דגים מלוחים ומעושנים;
• נקניקיות;
• שימורים;
• פסטה;
• מזון חמוץ, כולל פירות וירקות חמוצים;
• קפה;
• שום;
• שומן;
• בשרים שומניים (חזיר);
• משקאות אלכוהוליים;
• מוצרים מוגמרים למחצה;
• מזון מהיר.
הבסיס לתזונה צריך להיות מוצרים כאלה:
• מוצרי חלב מותססים שאינם שומן (גבינת קוטג ', קפיר, חלב אפוי מותסס, גבינה);
• פירות יבשים;
• אגוזים;
• דגים מבושלים או מאודים;
• תבשילי גבינת קוטג ';
• מרתחות של פירות ופירות יבשים;
• תה ירוק;
• ביצים מבושלות;
• עוגיות ביסקוויטים;
• קייל ים;
• פירות ים;
• בשרים רזים (הודו, עוף, ארנב). בישול אותם צריך גם להיות מאודה, אפוי או מבושל;
• ירקות (שמיר, סלט, פטרוזיליה, תרד);
• ירקות, בעיקר גזר, סלק, דלעת, כרוב, ברוקולי ובצל. ניתן להכין מהם סלטים, תבשילים ותבשילים;
• מרקים מדגנים או ירקות ללא תוספת בשר (מרקמים אינם רצויים לאכול, מכיוון שהם שומניים יתר על המידה);
• פירות ומיצים מהם. עדיף לאכול פירות שאינם חמוצים (תפוחים, משמשים, אפרסקים, מלון);
דגנים, במיוחד שיבולת שועל וכוסמת.
6. כל יום לפני השינה מומלץ לשתות כוס קפיר או כף שמן זית. מוצרים אלה ישפרו את העיכול ויבטלו גזים.
בנוסף, כדאי מאוד לשתות קפיר תוצרת בית עם חיידקים חיים. לשם כך עליכם לקנות אבקות ביפידו מיוחדות ותרבויות מתחילים בבית המרקחת, אותם יש להמיס בחלב. משקאות אלו לא רק ישפרו את העיכול ויבטלו בעיות בדרכי העיכול, אלא גם יעשירו את גוף האם לעתיד בסידן, שהעובר זקוק לו כל כך.
7. לטיפול בנפיחות, ניתן ליטול אספומיסאן או Smecta, אולם לפני שתתחיל בטיפול כזה, רצוי להתייעץ עם רופא צופה.
8. אם אישה בהריון מלבד גזים דואגת לכבדות בבטן ומהפרעות עיכול, היא יכולה ליטול תרופות המשפרות את ייצור האנזימים (Mezim forte, Festal).
9. אתה צריך לאכול לעתים קרובות, אבל במנות קטנות. 6 ארוחות ביום מספיקות.
10. יש לעבור לתזונה חלקית, המספקת שימוש נפרד במוצרים בעלי תכונות שונות. המשמעות היא שלא ניתן לאכול דגים, בשר, תפוחי אדמה או גבינות בארוחה אחת. יש לחלק אותם לשתי ארוחות נפרדות.
11. אם לאישה קשה להכין תפריט משלה, היא יכולה לפנות לתזונאית מנוסה שתעזור להתמודד עם הבעיה שלה ולקבוע תזונה מאוזנת לנשים בסיטואציה מיוחדת.
12. יש להגיש מנות בטמפרטורה האופטימלית, מכיוון שמזון קר או חם מדי יהיה קשה לעיכול.
13. יש לשים לב במיוחד לבגדים לנשים בהריון. בתקופה כזו עדיף ללבוש אוברולים, חצאיות או מכנסיים רופפים שלא יסחטו את חלל הבטן ויגרמו לאי נוחות.
חשוב לדעת כי עם גזים במצוקה חזקה לא ניתן להתעלם ממנה, מכיוון שזה יכול להפוך לאיום על הפסקת ההיריון. מסיבה זו, אם הנפיחות נמשכת יותר משלושה ימים ברציפות והיא מלווה בכאבי בטן עזים, בחילה ושלשול, עליך להתייעץ עם רופא.
ככל הנראה, לאחר הבדיקה, הרופא יציע לחולה אשפוז על מנת למנוע הפלה (מה שמכונה "שימור"). בבית החולים אישה יכולה להישאר עד הלידה.
