ילדים עדיין קופצים בחבל ומשחקים בכדור, אך ההורים של היום רוצים יותר. הם מארגנים אירועי ספורט, שיעורי כושר לילדיהם, אם רק ילדיהם פעילים ובריאים.
כך נמסר מהמרכז לבקרת ומניעת מחלות 2009-2010. כמעט 17% מהילדים והמתבגרים האמריקניים היו שמנים. בעוד שמבוגרים רבים גורמים עצמם במודע וברצון לסבל כדי לאבד לפחות עודף משקל עודף, הדבר החשוב ביותר לילדים הוא ליהנות. לדברי מומחים, הפיתרון הוא להפוך את הכושר למעניין עבורם.
גורם חשוב הוא גם הגיל בו ילדים יעסקו בפעילות גופנית אינטנסיבית.
חוקרים רבים מאמינים כי הכשרה כזו צריכה להתחיל בגיל הגן.
ד"ר אייברי פגנבאום, פרופסור ועמית מחקר במכללת ניו ג'רזי, אמר: "לימוד שפה קל יותר אם תתחיל בגיל הרך, והדבר תקף גם ללמידה לזוז.
ריקוד ואומנויות לחימה, לדעתו, הם אידיאליים לילדים קטנים, במיוחד כאשר הם נערכים תחת הדרכת מדריך.
אז, ג'ודי ב. קומיטור, מורה לשעבר בבית ספר יסודי ומייסדת היוגה הדור הבא, מלמדת יוגה לילדים מגיל 18 חודשים. "ילדים לומדים תנועה, ויוגה היא הוראה הבנויה על תנועה," אמר קומיטור.
אלברטו פרלמן אוהב לחזור על כך שזומבטוניק, הכיוון של הילדים לתוכנית הכושר לריקודים, לילדים בגילאי 4 עד 12 שנים הוא סוג של "תרופה חבויה בממתקים."
אף על פי שהילדים לא רוצים לעקוב אחר אמא ואבא לחדר הכושר, אומרים המומחים שהדור הצעיר עדיין זקוק לפחות 60 דקות של פעילות גופנית מדי יום, בינוני עד אינטנסיבי.
