יחד עם חלב אם, הרך הנולד מקבל את כל הוויטמינים והמינרלים השימושיים הנחוצים להתפתחות תקינה.
לכן לאחרונה, מומחים שמו לב במיוחד לנושא ההנקה. אם מכניסה את התינוק לשד, האם נותנת לו את החום והאהבה שלה, נותנת לתינוק את האפשרות להרגיש מוגנת ככל האפשר.
אבל מה אם חלב "נעלם" או הופך להיות "כמו מים"?
כיצד לקבוע את תכולת השומן של חלב אם?
כדי לקבוע את תכולת השומן של חלב, יש לבצע בדיקה פשוטה:
1. ציינו סימן על הזכוכית: מדדו 10 ס"מ מלמטה ושרטטו קו (אפשר להשתמש בטוש).
2. מלאו את המיכל לסימון בחלב שלכם.
3. הניחו את הזכוכית בצד למשך 6 שעות ונהגו בעסק שלכם.
4. יש לאסוף קרם על פני החלב. מודדים את שכבת השמנת. החישוב הוא כדלקמן: קרם 1 מ"מ שווה ל -1% שומן. ככלל, הנורמה לחלב אם היא 4% שומן.
שווה לשים לב שהניתוח הזה מאוד משוער ולא תמיד מצביע על כך שהחלב אינו מספיק שומני. בנוסף למבחן, עליכם תמיד לשים לב לגורם כזה כמו משקלו של הילד ובשילוב המחקר, להסיק מסקנה.
אגב, בנוסף לתכולת שומן נמוכה, הילד לא עולה במשקל מסיבות כאלה:
• טכניקת הזנה לא תקינה
• האכלה לפי שעה
• להירדם במהלך האכלה
• שינויים תכופים בשד
אם אתה בטוח שהחלב אינו שמן מדי, תינוקך עצבני ולא עולה במשקל - הקפד להתייעץ עם רופא ילדים. וכדי להגדיל את אחוזי השומן בחלב, אכלו נכון והקפידו על המשטר.
כיצד להגדיל את אחוזי השומן בחלב אם - מה לאכול כדי שהחלב יהיה שומני יותר - מוצרים להגברת אחוזי השומן
איכות החלב תלויה במידה רבה במה שאישה מניקה צורכת. במהלך תקופת ההאכלה אסור לדבוק בתזונה "מיוחדת" כלשהי. במרדף אחר הרמוניה, שאבדה במהלך ההיריון, אמהות רבות מנסות לרדת במשקל, ומונעות מעצמן את האוכל שהתינוק זקוק לו.
העיקרון העיקרי של תזונה בזמן ההנקה הוא הגיוון. תזונה של אישה במהלך ההנקה צריכה להיות מורכבת ממגוון דגני בוקר: כוסמת, אורז חום, חיטה, דוחן, שיבולת שועל וכו '. מותר להכין תפוחי אדמה (לפני שתשתמש בה על הצד הטוב ביותר לעמוד שעתיים במים). גם בשר רזה שימושי למדי, דגים.
בעת ההאכלה יש לאפשר לגוף להשיג סיבים תזונתיים. מוצרים כמו תפוחים ובננות יש לאפות בתנור. יש להיזהר במוצרי חלב - ישנם תינוקות שאינם יכולים לסבול חלבון חלב פרה.
כדי להגדיל את תכולת השומן, אוכלים בדרך כלל אגוזי מלך, חלב מרוכז וכבד בקר. עם זאת, כל אחד, אפילו המוצרים השימושיים ביותר, לא צריך להיסחף. עקוב אחר קרקע האמצע בכל דבר.
התפריט של אם מניקה חייב לכלול בהכרח שמן. מומלץ שמנת (כ- 25 גר 'ליום) וירק (כ- 15 גר'). אבל יש להגביל חדות את הסוכר, הקונדיטוריה התעשייתית כדי לא לגרום לתגובה לא רצויה אצל התינוק.
בזמן ההנקה, כדאי לאכול לעתים קרובות, במנות קטנות. אם התינוק סובל מעצירות, הרחק אורז. הקפידו להוסיף ירקות למנות הראשונות (זה עוזר להגדיל את אחוזי השומן של החלב). אכלו לחם חום וקרקרים במקום הלבן הרגיל.
כיצד להעלות את אחוז השומן בחלב אם? מה לעשות שומן חלב - אנו משתמשים בשיטות אלטרנטיביות
הנקה תלויה במידה רבה במצבה הפסיכו-רגשי של אישה. יחד עם זאת, ניתן לשפר את כמות החלב וגם את איכותו בעזרת מתכונים פשוטים שנבדקו בזמן.
1. מגררים את הגזר על פומפיה דקה וממלאים אותה בחלב (שמנת). שתו כוס אחת 2-3 פעמים ביום. לטובה - התחילו לקחת את התערובת במינונים קטנים. אתה יכול להוסיף לא מעט דבש לקומפוזיציה.
2. מגררים את הצנון, סוחטים את המיץ ודוללים אותו במים. מוסיפים כפית דבש ומערבבים. שתו חצי כוס פעמיים ביום.
3. שופכים זרעי קימל (1 כף גדולה) עם ליטר מים, מוסיפים 1 לימון (נקיים מראש וטוחנים), חומצת לימון (בקצה הסכין), סוכר (חצי כוס). מרתיחים את הרכב על אש נמוכה, צוננים, מסננים. שתו חצי כוס פעמיים ביום.
4. מניחים שמנת (2 כוסות) בכלי קרמיקה, מוסיפים להם זרעי קימל (2 כפות גדולות). מכניסים את התרופה לתנור ומבשלים על אש קטנה כחצי שעה. לאחר הקירור, יש לשתות כוס אחת פעמיים ביום.
5. מחממים את החלב ומכינים בו תה.
6. לחלוט (בתרמוס) אגוזים עם חלב מבושל. אכלו אותם לעיתים קרובות, אבל מעט.
7. מערבבים חלב (חצי כוס), קפיר (3 כוסות), שמיר קצוץ (כף קטנה), דבש (כפית) וזוג גרעיני אגוז. מקציפים עם מערבל. שתו את השייק המתקבל לארוחת הבוקר כדי לשפר את איכות החלב.
7. כיצד להגדיל את אחוזי השומן בחלב אם? מה לאכול כדי להפוך חלב שמנוני יותר? התשובה לשאלה זו היא פשוטה: השתמשו בתערובת ויטמינים: העבירו משמשים מיובשים, צימוקים, תאנים (100 גרם כל אחד) וכוס אגוזי מלך דרך מטחנת בשר. מערבבים הכל ומוסיפים חמאה, דבש (100 גרם כל אחד). השתמש בשיקוי בריא וטעים, כף אחת גדולה מיד לפני ההאכלה. התחל במינונים קטנים.
8. שלב שיבולת שועל (50 גרם) עם משמשים ואגוזים מיובשים (100 גרם כל אחד). שופכים את התערובת עם כל מוצר חלב.
10. מטגנים את הכוסמת במחבת ואוכלים מעט מדי יום (כמו זרעים).
11. לחזק את ההנקה ולשפר את איכות אניס חלב, שומר, תה קימל, כמו גם מרתח של שעורה, מיץ מפירות יער שחורים.
12. תה ג'ינג'ר משפר במידה מסוימת את תכולת השומן בחלב. מגררים חתיכת שורש ג'ינג'ר על פומפיה עדינה ויוצקים עם ליטר מים. מרתיחים את התערובת, מצננים ומסננים. שתו מעט, בכמה קבלות פנים.
כיצד להגדיל את אחוזי השומן בחלב אם (מה לאכול כדי שהחלב יהיה שומני יותר) - טיפים שימושיים
ההערכה היא כי תזונה אינה העיקר בהשגת שומן חלב. שמעתי את המשפט: "חלב הוא שם או שהוא לא!" כמו, לאכול, אל תאכלו את כל התוכן העשיר בקלוריות - זה לא יוסיף שומן.
יש אמירה מסוימת באמירה זו. תכולת השומן של חלב תלויה במידה רבה:
• גיל התינוק (ככלל, בגיל שנתיים, אחוז השומן עולה)
• תדירות ומשך האכלה (להאכיל לעתים קרובות יותר ויותר - תכולת השומן גבוהה יותר)
• זמן (לארוחת הערב חלב מעט שומני יותר)
אמהות רבות, המביטות בחלב שלהן, נבוכות: באיזה סוג שומן ניתן לדון, אם המוצר המיוצר על ידי הגוף שקוף, לפעמים יש לו גוון כחלחל. עם זאת, אל תדאגו לגבי זה. העובדה היא שחלב אם הוא תחליב, לא פיתרון. טיפותיו השומניות ביותר נדבקות לדפנות התעלות. התינוק בזמן האכלה "מקבל" את כל הטוב.
אם מיניקה שומעת לעיתים קרובות את עצתם של קרובי משפחה אוהבים: תאכלו לשניים! אני רוצה לציין שגוף האם עצמו אומר כמה ומה הוא צריך. נקבע כי לשיפור התזונה אין כמעט השפעה על איכות החלב. מסקנה: אכלו רק מה שאתם רוצים, תאכלו מאוזנים ומגוונים.
בנוסף לתזונה, מצבה הפנימי של האישה משפיע על תכולת השומן של החלב. שלום, מנוחה טובה, טיולים הם הערובה לכמות מספקת ואיכות טובה של חלב.
כאשר מאכילים תינוקות (במיוחד פגים) נהוג להשתמש ביצורים של חלב אם. יתכן שלילדים שנולדו בטרם עת "האכלה" כזו מוצדקת. בעניין זה נדרשת התייעצות עם רופא. מספיק לילדים בריאים להשתמש בחלב האם, ואמא צריכה לפעול על פי כללים מסוימים:
1. אין צורך לסנן את החלב הראשון ואז להאכיל את התינוק.
2. שתו הרבה נוזלים. כמה בכל פעם שאתה מרגיש צמא.
3. האכלה מתבצעת על פי דרישה ולא "לפי שעה".
4. הכניסו את התינוק בצורה נכונה לחזה והאכילו כמה שהוא רוצה.
5. האכילו כל שד בתורו. האכלה 1 - שד אחד.
6. לאחר ההליך אין צורך לבטא.
7. הימנע ממתח, ישן לפחות 8 שעות.
8. עיסוי השדיים שלך בכל יום בעזרת שמן צמחי.
בעניין תכולת השומן של חלב, אין להסתמך על הנחות משלהם, אלא על שלומו והמצב הרוח של התינוק, הסט שלו או ירידה במשקל. האינסטינקט האימהי, האהבה והתשומת לב לתינוק יעניקו אמונה איתנה האם יש צורך להעלות את אחוז השומן בחלב אם. אם כן, איך לעשות זאת בצורה הטובה ביותר.
