הצורך בוויטמינים, אולי, ברור לכולם. רבים מאמינים כי ויטמינים אכן יכולים לסייע במניעת סרטן, טרשת עורקים, למנוע את ההמרה של חנקות לגוף לחומרים רעילים, ועוד ועוד. לכן אנשים במרדף אחר בריאות, שלדעתם, מסוגלים לספק ויטמינים ללא מחשבה קונים אותם בבתי מרקחת, מבלי לחשוב אפילו אם הם קונים תרופות מופלאות. אבל באמת, באילו קריטריונים יש להקפיד בבחירת ויטמינים?
- הרכב ויטמין
חברות לייצור ויטמינים, ככלל, מבוססות על דרישות שוק, על אופנה לרכיבים מסוימים, שמושמעים על ידי רופאים, כמו גם על זילות חומרי הגלם. לכן, חלק משמעותי מוויטמינים מקבוצת B הוא די זול, ולכן היצרנים אינם מקמצנים להוסיף אותם להרכב של מכלול כלשהו. ויטמינים יקרים יותר קיימים בהרכב הכללי, ככלל, במינונים קטנים מאוד.
- ויטמינים "טבעיים"
"טבעי" היא המילה האהובה על יצרני הוויטמינים. עם זאת, כל זה רחוק מהאמת. כל רוקח יגיד לך שאין הבדל בין ויטמינים מלאכותיים וטבעיים.
- עיכול ויטמין
קשה לקלוט גלולות מצופות שרף טבעי על ידי גוף האדם. ויטמינים מצופים באופן טבעי מתמוססים תוך 30 דקות בלבד.
- משטר ויטמין
על מנת להימנע ממנת יתר, מומחים ממליצים לרכוש ויטמינים שיש ליטולם פעם ביום.
- חיי מדף של ויטמינים
נכון להיום, הוויטמינים לא פיתחו תקני תפוגה. יצרנים, שמניחים חיי מדף מותנים על הקופסה, מציינים זאת על פי שיקול דעתם.
- אילו ויטמינים לקנות?
מומחים ממליצים לרכוש מוצרים מחברות ידועות שיש להם מוניטין טוב בשוק התרופות.
