תזונה שבועית "קשה" עם תוצאות מדהימות

לאחרונה כולם מדברים על ירידה במשקל. הרבה דיאטות, מחמירות לדמוקרטיות, הציפו את דפי המגזינים. עם זאת, כידוע, דיאטות קפדניות הן מתח לגוף, אם כי הן יעילות מאוד. ובכל זאת ... יש דיאטה שתאפשר לך להרוס כמה קילוגרמים מיותרים בשבוע, אם יש לך אירוע כלשהו וכבר יש לך תלבושת שאם תוריד מעט משקל, היא בהחלט תיראה טוב יותר.

סוד הדיאטה בתוקף. מכיוון ש"דיאטה השבועית "מלחיצה גם היא על הגוף, לפני שתתחיל בה, לא יהיה מיותר לערוך התייעצות קטנה עם רופא, שאולי ימליץ לך על כמה מתחמי ויטמין-מינרלים.

הדבר הראשון שעליך לעשות כשאתה יוצא לדיאטה כזו הוא לשכוח מהאוכל. ברור שזה די קשה, אבל אתה כבר מוכן נפשית ומבין היטב שאפילו פינוקים קטנים יכולים לקלקל את התוצאה הסופית.

• יום שני: ליטר חלב

• יום שלישי: 200 גר '. גבינת קוטג 'ו -4 כוסות מיץ סחוט טרי

• יום רביעי: מים מינרליים כל היום ללא גז

• יום חמישי: 4 תפוחי אדמה מבושלים ללא מלח פלוס 4 כוסות מיץ לא ממותק

• יום שישי: חמישה תפוחים

• יום שבת: בשר לא מלוח מבושל בתוספת 5 כוסות מיץ

צפו בסרטון: הכנת אוכל לכל השבוע. תפריט שבועי טבעוני, בריא וטעים! (יולי 2024).