אמהות צעירות רבות חוששות לעיתים קרובות מהופעת המשקל העודף.
הם ירגישו מעט עצובים ויבטיחו את עצמם כי עודף משקל לאחר הלידה הוא תקין. אך משום מה אנו רואים לעתים קרובות נשים עם ילד בזרועותיהן, שיש להן סדר מושלם עם דמות. הם נראים כל כך דקים, כאילו לא ילדו בכלל. מה הסיבה?
אולי פשוט יש להם תכונה כזו של חילוף חומרים? אה לא! רק שהאימהות האלה יודעות על הטעויות הנפוצות ביותר של "חבריהם מאחור", כתוצאה מכך המשקל עולה במהירות רבה.
טעות ראשונה. אמהות צעירות רבות חושבות שעם לידתו של ילד מובטח אורח חיים בישיבה. ואיתו, קילוגרמים מיותרים לחלוטין. ואם אתה מסתכל על המצב מהצד השני? האם רחיצות רבות - גיהוץ בגדי ילדים, שטיפת ילד מספר פעמים ביום, הכנת אוכל טרי לילדך האהוב מעת לעת גורם לאמא לשבת במקום אחד ולהצמיח ללא ספק? מה אתה אומר לזה?
טעות שנייה. אמהות רבות מאמינות כי הסיבה להנקה מחייבת אכילה לעיתים קרובות ובכמויות גדולות. זה לא לגמרי נכון. לאכול, כמובן, עכשיו צריך שתיים, אבל מי אמר שזה צריך להיות אוכל שומן ועתיר קלוריות? האם ניתן לאכול, לאחר אכילת הכמות הקלורית היומית, לא קציצות ולביבות חמאה, אלא פירות ודגנים? בגישה זו תוכלו לאכול והרבה, ולא להרוויח קילוגרמים.
טעות שלישית. בשל העובדה כי כל הזמן מוקדש כמעט כולו לילד, במהלך היום פשוט אין מספיק זמן לאכול כרגיל. והרגע הזה של אכילת אוכל בדרך כלל נע רחוק אחרי חצות, לחלום עתידי. כן, דבר כזה קורה לעתים קרובות למדי ונושא עימו את מחצית ההשלכות הידועות. כדי למנוע מצב זה, יש צורך לגלף לפחות 20-30 דקות לארוחה רגילה ביום.
טעות רביעית. לידת תינוק לרוב מלווה בניהול תקציבי קפדני. תפריט מורכב בדרך כלל מ"אוכל האלים - אוכל של סטודנטים "- פסטה ותפוחי אדמה. כמובן שזה קורה. אך כרוב זול, גזר, סלק ותפוחים עדיין לא בוטלו.
שקול טעויות של אנשים אחרים והדמות שלך לשעבר תחזור אליך ללא מאמץ רב.
