שמנים אתריים הם מתנה נדיבה מהטבע שניתן להשתמש בה עם יתרונות לבריאות ויופי. עם זאת, בורות של כללים ואמצעי זהירות פשוטים יכולה להשפיע הפוכה ובלתי צפויה.
כיצד להתנהג על מנת להפיק את המרב מהארומתרפיה ולהימנע מתוצאות שליליות?
כלל מספר 1. בחר רק בשמנים אתרים איכותיים
כיום השוק מוצף תרתי משמע בכמויות אדירות של שמנים אתריים מיצרנים שונים. ניתן לקנות צנצנות נס טבעיות בסופרמרקטים, חנויות קוסמטיקה, בתי מרקחת ובשווקים. עם זאת, לא כדאי לעשות זאת. אתה יכול להציע רק מוצר באיכות גבוהה בחנות מוצרים ארומתרפיה מיוחדת שעובדת עם ספקים גדולים.
במעבדות ובמרכזי ארומתרפיה, חומרי הגלם עוברים בקרת איכות קפדנית, והשמן האתרי המוגמר עובר ניתוח כרומטוגרפי. כמובן שמוצר כזה לא יכול להיות זול ונמכר על המדפים ליד מוצרי צריכה.
כלל מספר 2. לפני השימוש בשמן אתרים חדש, יש לבדוק את סובלנות הרכיבים
אי סובלנות לשמן אתרים מסוים יכולה לגרום לתוצאות עצובות, לא משנה כמה הארומה שלו נעימה. הבדיקה מורכבת משני חלקים.
החלק הראשון. מרחו טיפת שמן אחת על גב כף היד. בהתחלה אתה עלול לחוש תחושת צריבה קלה - זו תגובה רגילה. אם לאחר מספר שעות מרכז הדלקת שלך "מתנפנף" על היד שלך ואתה מרגיש תחושות לא נעימות (כאב, גירוד), אז תוותרי על השימוש בשמן אתרי. אם התסמינים השליליים הללו אינם מופיעים, המשך לחלק הבא של הבדיקה.
החלק השני. הוסף טיפה אחת של שמן אתרי לממחטה. נשמו את הארומה שלו מעת לעת לאורך היום. אם התחממות, התעטשות, קוצר נשימה או כאב גרון מתחילים להטריד אתכם, עליכם להסיק מסקנה לגבי חוסר הסובלנות של השמן האתרי.
כלל מספר 3. אי קבילות של מעבר חד
נניח שקבעתם שאתם מעבירים שמן אתרים ספציפי. אך גם במקרה זה, אל תנסו לתפוס את העצימות על ידי שימוש במינונים גדולים של חומר חדש. בכמות קטנה של שמן אתרי מספיק כדי להתחיל להשפיע על הגוף. טיפה אחת או שתיים יספיקו. ואז, אם הכל מסתדר, תוכלו להגדיל את המינון בהדרגה.
אם אתה ארומטי בחדר בפעם הראשונה, אז זה צריך להימשך לא יותר מ 20-30 דקות.
כלל מספר 4. שימו לב למינון השמן המפורט בהוראות
חריגה מהמינונים של שמנים אתרים עלולה לגרום לשיכרון הגוף ולגרום לתסמינים לא נעימים כמו כאב ראש, חולשת שרירים, בחילה, הקאות, תגובות אלרגיות, קשיי נשימה.
חשוב גם להבין כי ההוראות מציגות רק דמויות משוערות. יש לקבוע את מינון השמן לאדם מסוים בהדרגה, תוך התחשבות בטווח המומלץ. ככלל, ילדים, אנשים עם מחלות כרוניות ואנשים מבוגרים רגישים יותר לשמנים אתריים. בהתאם, עבורם, ניתן להפחית את המינון המומלץ.
כלל מספר 5. אין להשתמש בשמנים אתרים בצורתם הטהורה
החריגים היחידים הם שמני לבנדר ועצי תה, אותם ניתן ליישם בשיטת הספוט באזורים בעייתיים. בשמנים אחרים יש ריכוז חזק מאוד של רכיבים פעילים, ולכן כאשר משתמשים בהם בצורה טהורה הם יכולים לגרום לפחות לגירוי בעור וכוויות.
ניתן לחלק שמנים אתריים על העור במהלך העיסוי הארומטי (3-5 טיפות שמן אתרים לכל 30 מ"ל שמן בסיס) או באמצעות העשרה מוקדמת של קוסמטיקה נייטרלית.
לפני האמבטיה יש להמיס שמנים אתריים בחומר מתחלב, שניתן להשתמש בו בים או במלח רגיל, דבש, סוכר, שמנת, סבון נוזלי.
כלל מספר 6. יש להיזהר בשמנים אתרים חיוניים.
בשום מקרה אסור להשתמש בשמנים אתרים חיוניים לפני שאתה יוצא בשמש. זה יכול לגרום לכוויות שמש ולגרום לכתמי גיל.
כלל מספר 7. סמוך על רגשותיך הפנימיים
כל שמן אתרי משפיע לא רק על העור ועל האיברים הפנימיים, אלא גם על המצב הפסיכו-רגשי. נשמו את הריח. אם לא אהבתם, סרבו להשתמש בשמן אתרים. לא משנה כמה תכונות נפלאות יש לו, סביר להניח שההשפעה החיובית של ארומה לא נעימה תגיע.
כלל מספר 8. חקר בזהירות את תכונותיו של שמן אתרי שבחרת
ככלל, לשמן אתרי יש ספקטרום פעולה רחב. אך למאפיינים האישיים שלו יתכנו תכונות לכל אדם. אז ישנם לא מעט שמנים אתרים המשפרים את מצב הרוח. אך חלקם עושים זאת על ידי הגברת הטון בגוף, ואילו אחרים, נהפוך הוא, על ידי הרפיה. לכן, אם אתם סובלים מנדודי שינה בלילה בגלל מחשבות רעות, עדיף שתשתמשו בשמן אתרי לבנדר, זה מרגיע. אם אתה מרסס שמן כתום באוויר, סביר להניח כי מחשבות רעות ייעלמו, אך עדיין אינך יכול להירדם, מכיוון שהתפוז ממריץ.
כלל מספר 9. יש לאחסן שמנים אתרים בתנאים מתאימים.
הגורמים הבאים מזיקים לשמנים אתרים: אור שמש, טמפרטורות גבוהות ונמוכות מדי, לחות גבוהה. לכן יש לאחסן חומרים אלה במקום חשוך ויבש בטמפרטורת החדר (שמנים אתרים - במקרר, מכיוון שהם מתחמצנים במהירות בטמפרטורות גבוהות).
לשמנים אתריים חיי המדף שלהם הם בדרך כלל 2-3 שנים, אך ישנם יוצאים מן הכלל.
כלל מספר 10. אין להשתמש בשמנים אתרים ללא התייעצות עם רופא מומחה במהלך ההריון או בנוכחות מחלות כרוניות
לכן, שמן אתרי בזיליקום הוא התווית במהלך ההיריון, עם שמני הדרים ליתר לחץ דם אינם מומלצים לשימוש, ואנשים הסובלים מאפילפסיה צריכים בדרך כלל להימנע משימוש בשמנים רבים. במקרים כאלה יש להתייעץ עם ארומתרפיסט.
