עצירות היא בעיה שכיחה שלא כל כך קל להתמודד איתה. ישנן שיטות רבות להילחם בבעיה, אך הדרך הטעימה והשימושית ביותר היא קומפוט לעצירות. המשקה הוא חומר משלשל קל שאינו גורם לצרות ומביא רק תוצאות חיוביות. כדי לשכוח מבעיות עיכול, חשוב ללמוד להכין ולשתות כהלכה כראוי.
קומפוט לעצירות: היתרונות של משקאות הפירות היבשים
משקאות פירות טובים לכל הגוף, לא רק לעצירות, אלא גם בחיי היומיום. קומפוטים ידועים בזכות:
• פקטינים - תורמים לשיפור דרכי העיכול;
• סיבים - מסלק רעלים ורעלים מהגוף.
יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לשזיפים מיובשים. זה מעודד הפרשת צואה מהגוף מבלי לפגוע בבריאות. עקב פרוקטוז, סוכרוז וגלוקוז, מתרחש תהליך מטבולי מואץ. חומרים כאלה כלולים באגס יבש.
בזמן ההנקה הגוף הנשי מקבל כמות מועטה של ויטמינים, מכיוון שלא מורשים לצרוך את כל המזונות. קומפוט חלבון יהיה שימושי למילוי המחסור בוויטמינים וחומרים שימושיים אחרים. ההטבה תהיה לא רק עבור האם, אלא גם עבור התינוק.
בשזיף מיובש נשמרים חומרים מועילים כאלה:
• ויטמינים מקבוצת B;
• ויטמין PP;
• חומצה אסקורבית;
• ויטמין K.
להתפתחות תקינה ולתפקוד של הגוף הנשי ולתינוק, חומרים כאלה חשובים כמו:
• מגנזיום;
• אשלגן;
• מגנזיום;
• ברזל;
• זרחן.
לחומרים המועילים שנמצאים בהרכב של שזיפים יבשים יש את ההשפעות הבאות:
1. השפעה אנטיבקטריאלית. הפעולה מפחיתה את התפתחות הסטפילוקוקים ופועלת ביעילות נגד E. coli.
2. בעל השפעה כולרתית ומשתן.
3. משפיע על חילוף החומרים.
4. משפיע על תפקודי מערכת העיכול.
מתכוני עצירות יעילים
ישנם מתכונים יעילים רבים המסייעים להתמודד עם בעיה כה עדינה ולא יפגעו בגוף. אלה כוללים:
1. פרי תבשיל. היתרון של משקה כזה הוא שכמעט כל המינרלים והוויטמינים נשמרים בפירות יבשים בצורתם המקורית. מיין את התערובת המיובשת, תוך הפרדת תפוחים ואגסים. יוצקים תפוחים במים צוננים ומעלים אש במשך 10 דקות. לאחר סינון המים ושטוף את התפוחים מספר פעמים. מרתיחים אגסים על אש נמוכה במשך כ- 40 דקות, לאחר זמן זה, מוסיפים תפוחים ומבשלים את הרכב עוד רבע שעה. בסוף מוסיפים סוכר לפי הטעם, אך בדרך כלל מוסיפים חצי כוס ל -200 מ"ל קומפוט.
2. צימוקים, משמשים מיובשים, גזר. טוחנים כמה צימוקים, שני משמשים מיובשים וחתיכה קטנה של גזר ושופכים כוס מים רותחים על ההרכב. מבשלים את התערובת למשך 10 דקות, ואז מצננים ומסננים.
3. שזיפים מיובשים. תרופה זו אידיאלית לניקוי טבעי של המעיים. קומפוט זה יהיה תרופה מצויינת לסובלים מאגירת נוזלים בגוף וסובלים מבעיות בכליות. בנוסף לניקוי, קומפוט משמש למאבק במשקל עודף. זה נובע מנוכחות כמות מספקת של אשלגן בהרכב והיכולת להילחם בכולסטרול. המשקה עוזר לנקות את הגוף כמעט לחלוטין מרעלים. אתה יכול לפתור בעיות עם הכסא בהקדם האפשרי ובמקביל להוריד כמה קילוגרמים. להכנה, קחו שזיפים מיובשים, שוטפים ומסירים את הזרעים. פירות יבשים מניחים בכלי ויוצקים מים. להדליק אש גדולה ולהביא לרתיחה. לאחר שהנוזל רתח, כבו את האש וכסו את התבנית במכסה. השאירו להחדיר עד שיתקרר לטמפרטורת החדר. סנן את ההרכב והשימוש. רצוי לשתות בבוקר.
4. המתכון השני לקומפוט עם שזיפים מיובשים. קח 5-6 פירות ושטוף אותם היטב. אידוי עם מים רותחים למשך מספר שעות. מסננים את הנוזל, מניחים את הפירות בתבנית, שופכים 0.2 ליטר נוזלים. הביאו את הרכב לרתיחה ובשלו על אש נמוכה במשך שליש שעה. יש לקלף את הפירות ולהכות את העיסה בעזרת בלנדר. הוסף אותו למשקה תוך כדי ערבוב מתמיד. הביאו לעקביות הנדרשת.
5. דובדבנים תפוחים עם תפוחים. קח 300 גרם תפוחים ו 200 גרם דובדבנים. שוטפים את הדובדבנים ומסירים את הזרעים. מלאו את הפירות במים והבעירו. לסנן את ההרכב שהתקבל, להוסיף כוס שליש סוכר, תפוחים ולשים לרתיחה עוד רבע שעה על אש קטנה. תפוחים צריכים להרתיח ולהיות רכים. שתו מצונן.
איך לבשל קומפוטים לעצירות לתינוקות?
השדיים דורשים התייחסות מיוחדת, לכן לפני הכנת המשקה, עליכם לבחור מוצר איכותי. שזיפים מיובשים צריכים להיות רכים למגע, שחורים ומבריקים. שזיפים הונגריים עומדים בדרישות כאלה. יש להם עצם קטנה. שזיף מיובש או שנאחז. לפירות מיובשים בשמש יש הרבה תכונות שימושיות.
לילדים ישנם מספר מתכונים להכנת עצירות:
1. בדרך כלל, אוכל משלים עם משקה מתחיל בגיל שישה חודשים. על פי המלצות הרופא, אתה יכול להתחיל להכניס מזון משלים משלושה חודשים. כדי לקבל משקה מרפא קחו 50 גרם פרי, שטפו היטב והסירו את הזרעים. מניחים בכלי ומוסיפים 0.2 ל 'נוזלים. הביאו את הרכב לרתיחה ואז מכסים. שתו את ההרכב קר.
2. קח 10 שזיפים מיובשים והסר את הזרעים. שופכים מים רותחים על הפרי וסוגרים את המיכל בחוזקה. השאירו להשרות 8 שעות לפחות. לאחר הסינון וניתן לצרוך אותו. תן לתינוק כפית קטנה.
3. קחו 100 גרם פרי, שטפו והסירו את הזרעים. שופכים אותם עם מים ומבשלים עד שהפרי מתרכך. משקה קומפוזיציה צונן. המינון מצוין על ידי הרופא המטפל.
רק רופא יכול להמליץ על משקאות כאלה. רק מומחה ייתן הוראות מדויקות לגבי כמות המשקה שאתה יכול לתת לתינוקך. במידת הצורך, הרופא יכול לרשום תרופה בגיל חודשיים. אתה לא יכול לתת את זה מוקדם יותר, מכיוון שקיבה של התינוק עדיין לא מוכנה לתפוס מוצר כזה. פיתוי שנלקח מדוחה קטנה. בדרך כלל המוצר אינו גורם לתגובות אלרגיות.
מתכונים אחרים לעצירות
ישנם מתכונים עם מרכיבים שונים. לדוגמא, קומפוט פיקנטי לעצירות הוא פופולרי. המתכון המתואר לא יעזור רק לנקות את המעיים, אלא גם לחזק את מערכת החיסון. עבור 2 ליטר תצטרך:
• 290 מ"ל תמצית ורדים;
• 160 גר 'שזיפים מיובשים מגוררים;
• 10 גרם זרעי כוסברה;
• 50 גרם תפוחים יבשים;
• 2 תפוזים;
• 3 מקלות קינמון.
יש לשטוף תפוזים ולסחוט מיץ. חותכים את הגלידה לרצועות. שים פירות יבשים, כוסברה, גרידת קינמון במים רותחים. מבשלים את הרכב במשך שעה. לאחר הוסיפו את תמצית המדרון והמיץ. לאחר בישול המשקה 45 דקות נוספות. בסוף, סנן והמשקה מוכן לשתייה. קומפוט מומלץ לשתות חם. כשהוא חם, יש לו טעם בולט ועשיר יותר. המרכיבים בקומפוזיציה יסייעו במניעת גזים. קינמון והדרים מקימים את עבודת דרכי העיכול. פירות יבשים מקלים על תנועת המעי על ידי ריכוך אבנים צואתיות.
