תלונה היא אחד מסוגי המידע הנושאים חיוב שלילי. למרבה הצער, בקרב הסובבים אותנו ישנם רבים שרגילים או חשים צורך להשמיע תלונות בכל אירוע. האם עלינו להקשיב לסיפורים על בעיות של אנשים אחרים?
ראשית, ראוי לציין שהם בדרך כלל מתלוננים ברצון בפני מישהו שמסתפק בהאזנה לתלונות או שיש לו רחמים, אשמה רבה. בכל מקרה, נוצר בלוק פונקציונאלי בו מצד אחד הצורך להקשיב, מצד שני, הרצון להתלונן.
כיצד תלונות משפיעות עלינו?
לכל מה שאנו מקשיבים לו נטייה להצטבר בתת המודע והופך לאורח חיינו. איכות המידע קובעת במידה רבה את איכות חייהם של אנשים, ולכן קל מאוד לאפוד-אדם להיות כמו "מיכל זבל". צפו במה אתם מסכימים! ואם אתה רוצה שיהיו לך פחות בעיות בחייך ותחליט לא להקשיב "איך לא לחיות" - יש לך את הזכות לדרוש מאחרים שהם לא יעמיסו עליך את הבעיות שלהם, אלא תפתור אותם בעצמך.
כיצד למזער את השפעת התלונות על הנפש שלך
כמובן שחבר או אדם קרוב אליכם אינכם יכולים להידרש לספר לכם רק חדשות טובות. אבל את ההרגל לבוא אליך לאהדה ואמפתיה יש להפחית למקרים של הכרח קיצוני, כאשר הוא זקוק לעזרה ממך כפעולות אמיתיות, ולא רק להקשיב.
כמובן, זה לא יקרה באופן מיידי, מכיוון שהורדת בעבר את ההערכה העצמית שלך על ידי הסכמת להקשיב לשלילי ולאפשר לאחרים להיכנס לחייך. לכן, אל תתבאסו כשאנשים שניים ושלישיים מדברים, אחרי שהצעתם סתם לשתוק את הראשון.
היו מתמידים ותצליחו. במקרים כאלה פסיכולוגים ממליצים לדבוק ב"דיאטה "של חדשות טובות. הערכה עצמית היא תחום. עלינו למלא את כל ההתחייבויות, קודם כל כלפי עצמנו, ואז לאחרים. אם הבטחנו לעצמנו ולא עשינו זאת, אז הרדנו את עצמנו, הורדנו את ההערכה העצמית שלנו ובכך הסכמנו להזנחה כזו של אחרים מהאנשים שלנו. ולהפך, אם מילאו את התחייבויותיהם, הם רשאים לדרוש אותו מאחרים. נסיבה זו חלה במלואה על תלונות ומתלוננות.
