היום אני רוצה להציע לכם לבשל אחת האפשרויות לחטיף טעים - שייק של מלון, אשכוליות, תפוח, בתוספת מיץ לימון ודבש. שייק כזה יספק בצורה מושלמת את הרעב שלך, ירגיש את הגוף וייתן לך כוח וחיוניות. הכנת שייק מהירה וקלה, במיוחד אם יש לך טכניקה מיוחדת.
ניתן לקחת שייקים לעבודה איתכם, לשפוך לבקבוק יפה, גם אם אין לכם זמן לאכול, אך אתם דחופים לברוח בעסקים, תוכלו לקבל שייק בדרך. ישנן אפשרויות רבות להכנת שייק, הוא מוכן ממגוון רחב של פירות יער, פירות, ירקות ועשבי תיבול. ובכן, אני מציע להמשיך.
זמן בישול - 15 דקות
מנות לכל מיכל - 2
החומרים:
- מלון - 300 גר '
- אשכוליות - 0.5 יח '.
- תפוחים - 2 יח '.
- דבש לפי הטעם
- מיץ לימון - 1 כפית
- מים מינרליים - 70 מ"ל
תהליך הבישול
הכינו את כל המרכיבים הדרושים ברשימה. בחרו במלון הכי טעים, קילפו אותו, הסירו את הזרעים. חותכים את המלון לחתיכות שרירותיות. לקבלת שייק, תוכלו אפילו ליטול מלון לא כל כך מתוק, פשוט להוסיף עוד דבש בתהליך הבישול.
קולפים חצי מהאשכולית, חותכים את כל המחיצות בהדרים, ואז חותכים את האשכוליות לחתיכות שרירותיות קטנות.
קלף תפוח מתוק בשל, הסר את הליבה. חותכים את התפוח לחתיכות שרירותיות.
הכינו בקבוק לערבוב שייק, הכניסו בו את האשכוליות, התפוח והמלון. הוסף קצת דבש אהוב, כוון את הכמות לטעמך.
שופכים מעט מים מינרליים לבקבוק, זה יכול להיות גם מיץ אהוב, רק שזה לא צריך להיות מתיקים של חנות, אלא טבעיים. סובבו את הבקבוק וסדרו אותו שוב בבלנדר מיוחד.
מקציפים את כל הרכיבים לכמה שניות עד שהם חלקים. מוסיפים מיץ לימון ומקציפים שוב - לוקחים מדגם.
שופכים את השייקים הטעימים לכוסות ומגישים.
תאבון טוב!
