לפעמים אנשים חושבים שלהיות לבד זה נורא; זה הורס את חייהם המתוכננים וגורם להם לפקפק בתועלת שלהם. לפעמים, כשאין לך בן זוג, אתה מתחיל לדאוג יותר מדי ואפילו להיכנס לפאניקה ממצבך, ושואל את עצמך שאלות מפחידות: "האם אי פעם אמצא את אהבת חיי?", "האם אני באמת נידון לבדידות?" וזה לא בסדר! תקופה ארוכה של בדידות יכולה להיות הזדמנות שיק להכיר את עצמך ולהשתמש בזמן הזה לטובתך. איך עושים זאת?
- תירגע ואל תתייסרי במחשבות רעות!
בדידות היא רק מצב זמני. זה שאתה לבד עכשיו לא אומר שאתה תהיה לבד לנצח. אז קח את זה בקלות, הרגע והפק את המרב. הרשו לעצמכם ליהנות מהחיים. ליהנות ממכרים חדשים ולפטפט עם חברים ותיקים, ולהשקיע בעצמך.
- התייחס לבדידות כהזדמנות להכיר טוב יותר את עצמך
זה נכון! זו הזדמנות נהדרת להכרה עצמית. התחל עם השאלה החשובה ביותר: "האם אתה אוהב את עצמך?" האם אתה נהנה לבלות עם עצמך? אם התשובות שלך שליליות, אתה צריך לשקול מחדש את היחס שלך לעצמך ולחיים שלך. אם אינך אוהב את עצמך ואינך אוהב את החברה שלך, האם אתה באמת מצפה מאחרים להתייחס אליך אחרת?
- ענה על הצרכים שלך
מה גורם לך לחייך? מה משמח אותך? מה אתה אוהב? עשה דברים שנעים לך ותהנה. האזן לקול הפנימי שלך. מהם הצרכים שלך? מה חשוב לך? הגיע הזמן להפוך לעצמך ולהגיע למסקנה שאתה לא צריך מישהו אחר שיעשה אותך אדם מאושר ושלם.
- למד משהו חדש
הנותרים בסטטוס "ללא זוג", אל תתחבאו מתחת לכיסויים, מחכים בפסיביות עד לסיום שלב זה. אל תפחד להתמודד עם עצמך ועם האינטרסים שלך. צאו לאנשים וקבלו חוויות חדשות. מצא פעילויות שאתה אוהב, משהו שאתה יכול להיות לוהט, והקדיש להם את זמנך הפנוי. לימוד משהו חדש יאפשר לך גם ללמוד על עצמך משהו חדש.
- צרו חברים חדשים
עכשיו יש לך סיכוי גדול להרחיב את מעגל החברים שלך. אז הפסיקו כל הזמן לפגוש את אותם חברים ותיקים, להתלונן בפניהם על מערכות היחסים האומללות שלהם, גורלם המר והבדידות. תפסיק לדון בבעיות ובקשיים שלך. סובבו את הכתפיים ושאפו את האוויר בעזרת שדיים מלאים! הגיע הזמן לפגוש אנשים חדשים ומעניינים להרחיב את אופקיהם.
- התיידדו עם גופכם
ללא קשר לדמותך, גודל הלבוש או מצבך הגופני הכללי, הקפד להתחבר מחדש לגופך. קבלו אותו והתחילו לאהוב אותו! אם אתה רוצה לשפר משהו, אז עבד על זה. ראש לחדר הכושר או לבריכה. קח ריצות בוקר ובחן את התזונה שלך. "למלא" את גופך באנרגיה חיובית.
- הקשיבו לדיאלוג הפנימי שלכם
מה אתה אומר לעצמך כשאתה מנהל דיאלוג פנימי? אתה מדבר אל עצמך כילד קטן ולא מודע או כחבר הכי טוב שלך? או שאתה מעליב את עצמך ומשפיל? עיין בגישה שלך לעצמך ולמד לדבר ברכות אך בכנות. ואל תשכחו לשמור על המוטיבציה שלכם.
- למד להיות אסיר תודה
אם אתה מרגיש שהחיים הם קשים, שאתה עובר תקופה קשה, שהבדידות היא עוול נורא, תפסיק לחשוב באופן שלילי. במקום זאת, התמקדו בתוספות ובהישגים שלכם - במה שקורה בחייכם ברגע זה. למה אתה יכול להיות אסיר תודה לה? שנה את זווית הראייה וספר את כל מזלך. הרגשת תודה היא דרך פשוטה אך עוצמתית לחוש שוב אושר.
- קבעו לעצמכם יעדים
במקום להתמקד בבדידות ולחשוב כל הזמן על מציאת בן זוג, קחו הפסקה ותנו למחשבות שלכם להתמקד במשהו אחר. אמור לעצמך, "אני אפגוש את האהבה שלי בזמן הנכון," ואז לכוון את כל האנרגיה הנפשית שלך להצבת יעדים חדשים. צור תוכנית פעולה והתחל ליישם אותה. תיהנו ברגע שתגיעו למטרה שלכם!
- צא מאזור הנוחות הרגיל אך העמיד שלך
אולי אתה חושב שבדידות היא סיבה טובה להישאר בתוך מה שכבר נוח וצפוי. לא, זה לא צריך להיות! הכירו בכך שזה רק היבט אחד בחייכם, ואתם בעצמכם חייבים ליצור את תנאי החיים שרוצים לעצמכם. הרשה לעצמך לצאת מאזור הנוחות שלך ולעשות בחירה נוספת - לעשות את מה שאתה בדרך כלל לא עושה, להיות יותר יצירתי, ממציא, גמיש ויזמי מהרגיל. על מה אתה חולם? קדימה! נסו לעשות זאת!
