טינה קנדלקי אינה מסכימה שאדם עם אורח חיים פעיל אינו יכול להיות שמן.
"כן, אני עיתונאית ידועה, איש ציבור, בעל מסעדה, סופר, כמו גם מפיק, בעלים משותף של חברת אפוסטול ואני כל הזמן בתנועה, אבל זה לא אומר שאני לא מאוימת בעודף משקל", אומרת טינה. שאני יכול להיות גאה בה היום היא תוצאה של עבודה מתמדת על עצמי. "
קנדלקי בטוח שאם תעטוף עיגולים ב"גלגל ", בלי שתטפל בעצמך, לא תראה דמות יפהפייה כמו האוגר, מתרפקת בכלוב כל הלילה. בנוסף, הלחץ הנובע מחוסר כישורים בארגון תהליך העבודה והפנאי, מוביל לדיכאון, אותו הם מנסים לנצל אם הם יכולים. מסתבר שאנחנו עובדים המון, אנחנו אוכלים מדי פעם, אבל בכל זאת לפליסצקי אנחנו אוהבים היפופוטמים לברבורים.
משופעת לשאיבה
"אני לא צריך להפוך לבלרינה - לא הגזע הזה", צוחקת טינה, "אבל אני חייבת להיות מהממת." קנדלקי לא מפקפק במיניותה, לאחר ששכחה את התקופות בהן הכוס טינטין הקטנה חלמה ללבוש חצאיות קצרות. טינה הייתה ילדה שלמה אך אינטליגנטית. חמושה בפנס ומכוסה בשמיכה, היא נשארה עד מאוחר בספרים. אם לשפוט לפי הבניין הילדותי, קנדלקי לא רק קרא, אלא גם אכל בחסות הלילה.
אולם כיום טינה מדגימה את גופה ברצון כמו יכולות נפשיות. האוהדים כל הזמן נהנים מכוכבי ה- Selfie החדשים, שנשאבים מדי יום בחדר הכושר.
חלק מהמשקיפים על חייהם של אנשים אחרים זועמים על כך שלדבריהם טינה לא יודעת ללבוש מדי ספורט. ואכן, הפרזנטורית אוהבת להרים את מכנסיה או מכנסיה הקצרים כמעט לטבור, ומראה לכולם שהיא בדיוק כמו ילדה למטה. אפילו קנדלקי לא דחה את ההצעה לשחק עירום, אבל אף אחד לא באמת יכול היה ליהנות מגופה המתוח, הנייר נלעס על ידי מוסתר כאוטי.
דיאטות "נשות השנה -2009"
האויבים רואים את טינה כמנהלת יחסי ציבור בלתי-עקרונית, רעבת כוח, אך למרות הכל היא מצליחה. ברזל עזר להשיג הצלחה בחייה של קנדלקי, בזכותה, טינה מדי יום ומתאימה ללא לאות את צורותיה. האישה הזו, כדי לרדת במשקל, ניסתה הרבה דיאטות: היא אכלה רק תפוחים ודייסת אורז לא מלוחה, כוסמת, סירבה לחלוטין לאוכל שומני, מתוק, וקמח.
טינטין היה קשור במיוחד לתזונה של הדוקאן, רופא צרפתי שכבש את לופס ופנלופה קרוז בתזונה מוכשרת, האחרונה שבה קנדלקי רואה עצמה דומה. "במשך 7 הימים הראשונים הרגשתי פשוט נורא", מודה טינה, "אבל אז התנפנפתי כמו עש, פייר הוא באמת אדם גאון."
הדיאטה מורכבת מארבעה שלבים:
- "התקפה" - מרמז על שימוש במוצרי חלבון מסוימים, משך הזמן - שבוע;
- "שייט" - ימי חלבון מוחלפים על ידי חלבון-ירק, משך - 7 ימים לפריקת קילוגרם נוסף;
- "מיזוג" - משך השלב תלוי במספר קילוגרמים שאבדו, כאשר 1 ק"ג = 10 ימים, למעט חלבונים וירקות, מותר לאכול כמה פירות וחלק ממוצרים המכילים עמילן; פעמיים בשבוע, תוכלו לארגן "חגים" עם אוכל עתיר קלוריות;
- "התייצבות" - חזור לתזונה רגילה, פעם אחת / 7 ימים אתה צריך לאכול רק מזון חלבוני.
שימו לב: הקפדה על דיאטת דוקאן, הקפידו לשתות כ -2 ליטר מים לאורך היום, אכלו סובין שיבולת שועל מדי יום (החל מ -1.5 כפות ליטר. הגדילו את הכמות ב -1 כפית. כשאתם הולכים לכל שלב) וצעדו לפחות 20 -30 דקות.
טינה הודתה שהיא לא יכולה לשבת בדיאטה חלבונית במשך זמן רב, מכיוון שהיה מייגע להמציא מאכלים מקוריים רק ממרכיבים המותרים על ידי הצרפתים. הייתי צריך להזמין בבית סטים מיוחדים של מוצרים במזוודות. האוכל שהועבר היה טעים, מגוון, ותכולת הקלוריות של הכלים חושבה בקפידה על ידי תזונאים.
אבל קנדלקי (הבעלים של מסעדת טינטין של המטבח הגאורגי וטבח טוב) לא רצה לאכול אוכל מבושל על ידי מישהו תמיד. חישוב קלוריות באופן אישי היה עוד יותר מייגע מאשר דיאטה בדוקאן, ולכן טינה שוב חיפשה את הדיאטה האופטימאלית עבור מחלשי הדמות הגרוזינים.
גילוי סודות יופי
מכיוון שקנדלקי לא הייתה רגילה לסגת, היא עדיין הגיעה לאמת דרך ניסוי וטעייה - "אישה לא צריכה דיאטות - היא זקוקה לתזונה בריאה ומאוזנת." טינה סירבה לג'אנק פוד ואפילו הפסיקה לשתות קפה והחליפה בתה ירוק. וטינטין מנסה לא לזלול יותר מדי.
"ילדה צריכה לשמור על עצמה בצורה של לא רק דיאטות", מזכירה קנדלקי, "ספורט ושינה יעזרו לה בכך." טינה לא מבינה למה נשים גוועות ברעב, אבל הן בכלל לא מתאמנות. המנהיגה לא חושבת על עצמה בלי לרוץ, היא מתאמנת בסימולטורים, קופצת עם חבל, כן נמתחת, מרעידה את העיתונות, מרימה את המשקולת, אוהבת אירובי, שוחה, סנובורד במידת האפשר וריקודים.
טינטין גם בטוח שבכדי להיות אטרקטיבי אתה צריך לישון מספיק על בסיס קבוע, לעמוד על המשטר, לוותר על הרגלים רעים (קנדלקי לא שותה או מעשן), לדאוג לעור ולשיער שלך, להריח יפה ולאהוב את עצמך.
לחובבי טינטין
טינה מוכנה לעזור לכולם להפוך אותה, מציעה להכיר את היצירה שלה - "להיות טינה קנדלקי, או מעצבת יופי." הנשים שקראו את הספר מחולקות לשתי קטגוריות: הראשונות מצאו בו מידע שימושי רב על אורח חיים נכון ומצב פנימי, על דיאטות, מאמץ גופני, יופי; אחרים מאמינים כי "חומר קריאה בינוני" זה עמוס מוסר ואינו מכיל המלצות חשובות. הדבר היחיד שעליו הסכימו הקוראים היה העובדה שהספר מצליח למשוך איורים יפים.
