בכל שנה, עם הופעת מזג האוויר הקר, אנשים רבים שמים לב שהם מתחילים לאט לאט לעלות במשקל. מישהו הולך לחדר כושר או לבריכה ומתעסק במיצוי, מנסה להיפטר מקילוגרמים לא רצויות. והוא עושה זאת נכון, מכיוון שבמשך הקיץ יתכן שעדיין המשקל העודף לא יחלוף, מה שמקווה על ידי מי שמתעצל מכדי לעשות משהו. זה מצטבר עם השנים ובסופו של דבר מוביל להשמנה. רבים תהו כנראה מדוע עודף משקל המתרחש בחורף. ועדת הבריאות האמריקאית זיהתה ארבע סיבות.
סיבה 1. פעילות מוטורית נמוכה. בקור וברוח התשוקה לטיולים, ואף יותר מכך ארוכה, לא מתעוררת. אנשים מעדיפים להשתמש בתחבורה מאשר ללכת ברגל. מה אנו יכולים לומר על מכוני כושר.
סיבה 2. צריכה לא מספקת של מזון טרי. רק כמה ירקות ופירות (כרוב, תפוחים, גזר ושורשים) נשמרים עד הקיץ. אך בימים אלה בחורף תוכלו לאכול ירקות, פירות וגרגרים בצורה קפואה. ואילו רק לפני מספר שנים צרכנו ירקות ופירות בצורה של שימורים עם תכולה גבוהה של מלח, סוכר, חומץ ושמן.
סיבה 3. בגדים. זה די קשה אפילו לראות בעצמך איך נראה גופך כשאתה לובש כמה שכבות של בגדים בכל יום. וזה תורם לעלייה במשקל. אבל יש פיתרון: לרכוש את הכף ולשמור על המשקל תחת שליטה, וגם לנסות מדי פעם תלבושות קיץ, שכפי שהן היו כשירות, צריכות להישאר.
סיבה 4. געגוע ודיכאון. בחורף, החל מהסתיו, רבים חווים דיכאון וגעגוע עונתי, אשר אצל חלק מהאנשים הופכים לדיכאון.
