דיאטת אבטיח - תיאור ועקרונות כלליים
אבטיח הוא לא רק תענוג, אלא גם יתרון עצום! ברי הפסים הזמזם, שבעבר התייחסנו אליו כירק, הוא גם ייחודי בכך שהמיץ כמעט ולא מכיל מלחים וחומצות טבעיים, בשונה מפירות ופירות יער אחרים. אבל אלקולות קיימות בו. לכן זה מועיל באופן מפתיע עבור מערכת השתן. נפרולוגים ממליצים על אבטיח לאנשים המתייסרים באופן שיטתי על ידי אבנים בכליות (שתן ואוקסלט). זה גם ייהנה מחמירות של pyelonephritis, דלקת שלפוחית השתן, דלקת שלפוחית השתן. מומחים בתזונה פופולרית, בתמיכת רופאים, מומלץ לצרוך עד 2 ק"ג ליום של תרופה זו. כדי לסבול בקלות את תלאות הדיאטה, אתה יכול לגוון אותו עם מיץ אבטיח (2 כוסות מיץ וכפית דבש).
דיאטת אבטיח יכולה להיחשב בבטחה לדיאטה מונו-דיאטטית. זה מנקה בצורה מושלמת מעודף נוזלים ורעלים, בזכות השפעה משתן בולטת. בעזרתו תוכלו להוריד כ -3 ק"ג ממשקל, ועם תזונת אבטיח מיוחדת לאחר מכן - כ 4-5 ק"ג נוספים. טווח השימוש בו הוא לא יותר מחמישה ימים, אוכל אבטיחים - 10 ימים. בתזונה אסור בהחלט להשתמש באבטיחים מוקדמים. הם עשויים להכיל חנקות, העלולים לעורר שיכרון חמור בגוף. אתה יכול אפילו לבדוק באבטיח אם נוכחותם של חנקות בבית: לטבול חתיכת עיסת במים, להשאיר לזמן מה. העיסה המכילה חנקות תתמוסס מעט ותצבע את המים, בעוד אבטיח רגיל ישמור על צורתו.
רצוי גם לבחור אבטיחים במשקל של כ-7-8 ק"ג. פירות עם משקל גדול לרוב מכילים כימיה, ועם אחד קטן יותר - לא בוגר. הקפד לשטוף את האבטיחים לפני שתיית מי סבון חמים. דיאטת האבטיח נסבלת היטב ומהנה במיוחד במזג אוויר חם.
דיאטת אבטיח - אילו אוכלים אוכל לאכול
אם תעקוב אחר דיאטה, עליך לאכול רק את עיסת האבטיח לאורך כל היום בשיעור של: 1 ק"ג מוצר לכל 10 ק"ג משקל. עם זאת, מומלץ לאכול יותר מ- 5 קילוגרם ליום. יש צורך לפקח על מצבך. לפעמים הגוף יכול להגיב עם נפיחות, גזים במערכת העיכול והפרעות אחרות. אם תגובה כזו לא באה לאחר מכן, תוכלו להמשיך בדיאטה למשך 5 ימים. כדי לאחד ולהמשיך את התוצאה לאחר דיאטה, מומלץ לדבוק בתזונת אבטיח למשך 10 יום. זה יעזור להוריד עוד 5 קילוגרמים.
דיאטת אבטיח - אילו מזונות אסור לצרוך
אנו יכולים לומר כי אבטיח נותר אמצעי התזונה היחיד בימינו. דיאטות מונו מורכבות בדיוק מכיוון שאתה צריך להתכחש לעצמך כמעט בכל דבר - החל מלחם, מנות חמות וכלה במשקאות עם סוכר וחלב. אבל זה שווה את זה - בעוד מספר ימים המותניים תקטן, הקלות תופיע בך, מכיוון שהגוף יתחיל להשתחרר מרעלנים ושומנים עודפים שאינם מועילים לרווחה. תוצאות הדיאטה בוודאי ישמחו אתכם - היו סבלניים ורוקו את המקרר יום קודם מפיתויים. העיקרון של תזונה כזו דומה לשיטות דומות להפחתת משקל במיצים. שם, התפקיד העיקרי ממלא על ידי נוזלים, וגם נצפתה השפעה משתנת.
דיאטת אבטיח - דוגמאות לתפריט
במהלך היום יש להשתמש בעיסת אבטיח (לא יותר מ- 5 קילוגרם ליום). אם הרעב מיוסר קשה, תוכלו להשתמש בכמה פרוסות לחם שחור בכל ארוחה.
התפריט של דיאטת אבטיח לא קפדנית הוא רך יותר - לארוחת הבוקר מוסיפים 150-250 גרם גבינת קוטג 'דלה בשומן ל -3 פרוסות אבטיח בינוניות. לארוחת הצהריים, רק פרוסה או שתיים של אבטיח, לארוחת הצהריים כבר אפשר להוסיף צלחת דייסת אורז. אתה יכול אפילו להוסיף מעט מלח לזה. אחריו חטיף אחר הצהריים עם גבינת קוטג 'דלה בשומן וארוחת ערב עם דייסת אורז. המרכיב העיקרי נצרך בכל הארוחות.
תפריט לתזונת אבטיח הבאה:
ארוחת בוקר: שיבולת שועל לא ממותקת וקצת גבינה.
ארוחת צהריים: חתיכת דגים, עופות או בשר, סלט ירקות עם רוטב דל שומן.
ארוחת ערב: חלק מעיסת האבטיח בשיעור של 1 קילוגרם לכל 30 קילוגרם משקל.
דיאטת אבטיח - טיפים וסקירות שימושיות
על פי ביקורות של אנשים שעברו את כל שלבי הדיאטה, אנו יכולים להסיק כי ההשפעה המשתן המתקבלת חזקה יותר מזו של כל צמח אחר. בנכס זה יש לא רק עיסת, אלא גם קרום. מרתח של קראסטים יקל על בצקת במחלות לב וכליות. לאחר ייבוש הקרום בתנור, תוכלו להשתמש בהם בכל עת של השנה. להכנת המרק, יוצקים קרום יבש במים (1:10), מבושלים במשך כ -5 דקות. המרק מקורר ומסונן נלקח 3-4 פעמים ביום למשך חצי כוס. משמש גם לשיגרון וגאוט. זרעי אבטיח של לפחות זרעי דלעת יעילים נגד הלמינסטות. זרעים יבשים נמחצים במטחנת קפה או מטחנת בשר ומערבבים עם חלב (1:10). אתה צריך לקחת תרופה טבעית כזו 2 כוסות בנפרד מהאוכל, פעמיים ביום.
ועוד אודות התכונות המועילות של אבטיח
אבטיח אטרקטיבי לאנשים שרוצים לרדת במשקל. 100 גרם עיסת מכילה 38 קק"ל בלבד. מוצר זה רווי במהירות ומפחית גם את התיאבון. חומצה פולית, שהיא חלק ממנה, מנרמל את חילוף החומרים של השומנים. אבטיח משמש גם בקוסמטולוגיה. מסכת עיסת המורחת במשך 20 דקות מחדשת את העור.
ברי יוצא דופן זה הוא מזווה של מגנזיום. רק 150 גרם עיסת מספיק כדי לענות על צרכיו היומיומיים של אדם בריא באיזור קורט זה. זה מומלץ לאנשים עם יתר לחץ דם עורקי ויש לכלול אותו בתזונה. בנוסף אבטיח מסיר את הכולסטרול, החשוב למחלות לב וכלי דם. למיץ אבטיח יכולת להמיס ולהסיר רעלים מהכבד. עם המחלות הכרוניות שלה, יש לכלול אבטיחים בתזונה. מומלץ לאכול אבטיחים לאחר נטילת אנטיביוטיקה.
התוויות נגד דיאטת אבטיח
אנשים הסובלים ממחלות מעי כרוניות לא צריכים להיסחף עם אבטיחים. הם יכולים לגרום לנפיחות. עדיף גם להימנע מאבטיחים בסוכרת, עם בצקת בשליש האחרון של ההיריון. מבחינת תכולת הברזל, הם שני רק לתרד וחסה.
ברזל אבטיח הוא אורגני ולכן נספג היטב על ידי הגוף, מה שעוזר רבות במניעה ובטיפול באנמיה. יש לנקוט בזהירות מסוימת בעת אכילת אבטיחים לא בשלים. שמירת נוזלים בגוף מעוררת מלח, זה מוביל להיווצרות בצקת. לכן, לפני שמתחילים בדיאטה, נסו לא לאכול תחילה אוכלים מומלחים מאוד, ועליכם לנטוש אגוזים, צ'יפס וובולה מומלחים לאחר אכילתם.
כיצד לבחור פרי בשל
אם מקישים על הקליפה, נוצר צליל הקובע את הבשלות של האבטיח. אבטיחים סונוריים מדי הם בשלים יתר על המידה, ועם צליל עמום הם לא בשלים. עליכם לבחור משהו בין לבין. בנוסף, לאבטיח בוגר יש זנב אטי, כהה, קליפה אלסטית. תקופת ההבשלה הטבעית היא אוגוסט-ספטמבר.
הערות
