קצב החיים האינטנסיבי של נשים מודרניות מוביל לעובדה שפשוט לא נותר זמן ואנרגיה לדאוג לבריאות. אך היופי והאטרקטיביות של כל אישה תלויות בבריאות האישה. אבל אסור להתייאש, בהחלט ניתן להביס את ההזדקנות אם אתה יודע את כל החולשות של "האויב" שלך.
אויב 1. לחץ מתמיד ומתח רגשי
למרבה הצער, כיום נשים נאלצות לחיות בסטרס מתמיד, ולחוות זאת תוך שמירה על יופי ובריאות קשה מאוד. אפילו צעירה ובריאה, שהתגברה על התקופה הרגשית הקשה בחייה, נראית זקנה ועייפה. מומחים מאמינים כי כל סיטואציה שאליה מגיב הנפש האנושית בהתרגשות חזקה הופכת לסיבת לחץ.
אי אפשר להימנע לחלוטין מלחצים, אך כל אישה יכולה להחליק את השפעתן. ביו-קומפלקס שנבחר נכון יכול לעזור בכך. ביו-קומפלקסים כאלה מבטלים בהצלחה את הסימפטומים הפיזיולוגיים של לחץ - הזעה, הפרעות שינה, ירידה בחשק המיני, דפיקות לב, וגם מעשירים את הגוף במינרלים וויטמינים.
אויב 2. אכילת יתר ותזונה
כמעט כל תושבי המגדלים מתמודדים עם בעיה זו. אוכל נוחות ומזון מהיר, חטיפים עתירי קלוריות, שימוש במזון מעושן ומטוגן ובו זמנית מחסור במינרלים, ויטמינים וסיבים תזונתיים. תזונה כזו לא יכולה להוביל לשום דבר טוב. ישנן בעיות בריאות, קילו קילוגרמים מיותרים, מצב הציפורניים והשיער מחמיר.
זה קל לארגן תזונה רציונלית. הכלל העיקרי הוא לנסות לשתות לפחות שני ליטר מים ביום ולא להתייסר עם מגבלות. אוכל טעים ותזונה קפדנית עלולים לגרום להתפרצויות התיאבון ובהתאם, לאכילת יתר.
אויב 3. הזרקה
הגוף שלנו זקוק לפעילות גופנית קבועה, עם זאת, גילוף של לפחות שעה עליהם, בהתחשב בלוח העבודה העמוס, הופך לחלום בלתי מושג. רופאים מזהירים - פעילות גופנית חשובה מאוד. אם השרירים "עומדים", הם נחלשים עם הזמן והם כבר לא יכולים לעבוד כרגיל. וכתוצאה מכך, כל הגוף סובל.
אם עליכם לנהל אורח חיים בישיבה, אל תשכחו מחינוך גופני על מנת לשמור על יופי ובריאות לאורך זמן. שיעורי יוגה רגילים או כניסה לבריכה יספקו לגופכם את הלחץ הדרוש.
אויב 4. הרגלים רעים: אלכוהול ועישון
כולנו מודעים היטב לסכנות של עשן טבק, המשפיעים לרעה על גוון העור ופוגע בגוף כולו. הניקוטין גורם לקמטים מוקדמים ומקלקל שיניים. מסוכן לא פחות הוא אלכוהול, המקלקל את גוון העור ותורם לעלייה במשקל. אם אינכם יכולים לדמיין את חייכם ללא משקאות אלכוהוליים, לפחות הימנעו מאלכוהול חזק ושתו יינות יבשים איכותיים, תוך הקפדה על הטבע.
אויב 5. חסינות חלשה ושגרה יומיומית לא תקינה
שינה בריאה ושגרה יומיומית הם בעלי בריתם העיקריים של היופי והבריאות הנשיים. לא מקובל להפיל את המקצבים היומיומיים של הגוף, "משתנים" יום ללילה. אם אתה עדיין צריך לעשות זאת, למשל, בקשר עם צורך הייצור, אתה צריך להירגע במהלך היום.
כדאי להקשיב לחוות דעתם של רופאים אשר בטוחים כי חסינות מורידה מביאה למחלות כרוניות והצטננות תכופה, המשפיעות באופן מיידי על ההליכה ועל היציבה, על מצב השיניים, הציפורניים, השיער והעור. אם אתה מחזק את המערכת החיסונית, הגוף יכול לעזור. רק מערכת חיסון בריאה ומתפקדת כראוי תביס מחלות כרוניות.
אויב 6. טיפול קל דעת ולא ראוי במראה
מתפתה מפרסום, נשים רבות מוציאות סכומי עתק על קוסמטיקה. למען היופי, הם מתנסים בקלות בציפורניים, בעור ובשיער שלהם, מבלי לחשוב שהמרכיבים האגרסיביים הכלולים בקוסמטיקה, סלסולים וצבעי שיער משפיעים לרעה על המראה שלהם. יש לתת עדיפות למוצרי טבע והיגיינה המשתמשים בהם בכמויות המינימליות הנחוצות.
