אנשים מתקשרים עם קושי. חלקם עשויים לדבר מול האולם עם מספר עצום של צופים, לעורר אנשים עם רעיונות גדולים, חילופי בדיחות במסיבות ומיד למצוא מכרים חדשים. אנשים אחרים בקושי יכולים לקיים אפילו שיחה יומיומית רגילה. עם זאת, באמצעות כללים פשוטים תרגילים, אתה יכול ללמוד לתקשר עם אנשים להשיג את התוצאות הרצויות.
למה אתם מתקשים לתקשר?
קשיים בתקשורת להתעורר עבור אנשים רבים מסיבות שונות. עם זאת, ניתן לקבץ אותם לארבע קטגוריות עיקריות:
- פחד משיחות ציבוריות או תקשורת עם אנשים יקרים;
- אי הבנה;
- סלידה;
- חוסר עניין.
אי הבנה - אחת הבעיות הגדולות ביותר המתעוררת כאשר מתמודדים עם אנשים. במקרה זה, אנשים לא יכולים להתחיל שיחה. הם מאבדים שרשרת של מחשבות ואינם מסוגלים לבנות דיאלוג בונה. כדי להמשיך תקשורת במצב זה, אתה צריך לעשות הרבה מאמץ. אבל אם לשוחח אין רצון להמשיך את השיחה, אז קל יותר להפריע לו.
לדוגמה, יש דפוסים מקובלים של תקשורת. אנחנו מדברים עם הבוס על אחד מהם, עם קרובי משפחה - מצד שני, עם פקודיו - אחרת לגמרי. לפעמים מודלים אלה של תקשורת מבולבלים, כתוצאה מכך היחסים עם הבוס ועם אנשים קרובים להידרדר.
הקטגוריה הבאה היא פחד מתקשורת. הקשיים בשמירת הדיאלוג קשורים בפחד אישי. לעתים קרובות הסיבות להופעת הפחד של תקשורת מושרשות בתוצאה של ניסיון שלילי בעבר או אפילו בהיעדרו. אחד החששות העיקריים הוא הפחד מביצועיו. היא נובעת מהסיבה שהאדם אינו יודע כיצד יגיב יריבו לנאומו. אם, כאשר אי הבנה, התקשורת נקטעת על ידי אחד הצדדים, אז במקרה של פחד מצגת, התקשורת לא יכול אפילו להתחיל.
הקטגוריה השלישית היא גועל וקושי בתקשורת. אדם יכול להיות מסוגל לתקשר ולמצוא נושאים משותפים עם אחרים, בעוד שאין כל חששות. עם זאת, העובדה היא שאנשים רבים לחסום תקשורת גם כאשר הם מתחילים.
לדוגמה, יש גועל מן המראה. כולנו יודעים שאנחנו נפגשים על בגדים. אנשים דוחים על ידי תמונות חיצוניות שונות, אבל בעיקר על ידי אנשים שלא אכפת להם. ריח רע מהפה, בגדים מלוכלכים, ראש לא רחוץ - זהו תיאור מובטח של בן שיחו, שאיתו הם לא יתקשרו. תקשורת עם אדם עם מוניטין חברתי רע יהיה גם לא נעים. זה עשוי להיות אורח החיים שלו, הצהרות קשות או עובדות החיים.
הקטגוריה הרביעית האחרונה - עניין בשיח. כאן הכל צריך להיות במתינות. עניין בו צריך להיות מספיק כדי לשמור על השיחה הולך, אבל לא מוגזם. חריגות ריבית מופרזת. עם עניין מועט, התקשורת מתבררת משעממת ועייפה. העניין הוא הסיבה העיקרית לתקשורת. אם כן, הדיאלוג יכול להצליח. אם לא, אז כל הקריטריונים האחרים כבר לא חשוב.
פסיכולוגיה, איך לתקשר עם אנשים
בחיי היומיום, התקשורת היא מרכיב חשוב. במשפחה, יש לשמור על יחסים חמים ואווירה ידידותית, בעבודה, לפתח עסק משלהם ולצמוח לאורך סולם הקריירה. אם אתה מחיל את הכללים הבאים של תקשורת, בחיים אתה יכול להצליח.
טיפים לפסיכולוגים לתקשר עם בן שיחו:
- את בן שיחו חייב לעתים קרובות להיקרא בשמו. השם הנכון עבור האדם חשוב יותר מכל מחמאות.
- בעת תקשורת, רצוי לשאול שאלות מובילות. כמובן, הוא לא צריך לערוך חקירה, אבל יש לשאול אותו כך שיגביל את עצמו לתשובות פשוטות, כמו "כן" או "לא".
- פרובוקציה קלה בשיחה לא מזיקה. אם אתה רוצה לשאול על משהו, אז אתה צריך לעשות את זה בלי לדאוג. בשיחה, עדיף להפריש את הנושאים הבאים: חדשות רעות, פוליטיקה, בריאות, קידום קריירה, רכילות ושגיאות של אנשים אחרים.
- אנשים צריכים לתקשר עם אינטונציה דומה, בקצב שלהם. לדוגמה, המנהיג לא צריך להיות משועמם עם נימוסים אמנותיים, ועם אשתו האהובה או הבעל לדבר כמו עם עובדים כפופים.
- יש צורך לדבר בבירור, במיומנות, בתקיפות. לשם כך, עליך להגביל את הרשתות החברתיות, לכבות את הטלוויזיה, לצרוב אשפה ספרותית ולפנות לסרטים דוקומנטריים באיכות גבוהה או למגזינים מדעיים פופולריים. במקרה זה, גם הספרות המדעית לא תתערב.
- יש רצון לתקשר? צריך לעבוד עם נאום בכתב. פסיכולוגים מאמינים שיש קשר ישיר בין היכולת לתקשר בכתב ובעל פה. לכן, אם אדם הוא מאהב של רשתות חברתיות, מוגבל רגשונים במהלך התקשורת היא לא השיטה הטובה ביותר ללמוד כיצד לתקשר.
- לקבלת תקשורת נכונה עם אנשים, השתמש הבעות פנים ומחוות. אבל אתה צריך לדעת מתי להפסיק. אתה לא צריך לדבר על נסיעה לאפריקה עם פנים ישר, אבל אתה גם לא צריך להתנועע כמו טחנת רוח.
- אתה יכול לשמור את השיחה רק אם זה מתברר בתהליך מה המרואיין מדבר.
העצה החשובה של פסיכולוגים היא להיות בטוחים ולאהוב את עצמך כמו שהוא. כדי לתקשר כראוי, אתה צריך להיות בטוח בנאום שלך.
אנשים צריכים להיות מהימנים, להיות פתוחים. לפחות עד שלא יראו את עצמם מהצד השני. לדוגמה, שכן עשוי להיות מוטרד עם תיקונים יומיומיים הרגלים אחרים, אבל הוא עשוי להיות עורך דין טוב או מאמן כושר. במקרה זה, אתה צריך לשמור על קשר איתו כדי לנצל את הכישורים והידע שלו בזמן הנכון.
עצור חשש תקשורת
הסיבה העיקרית לחשש מפני תקשורת עם אנשים היא פחד, אשר מבוסס על לא לדעת מה לצפות מן התקשורת הזו. ניתן להציג אותה לפני תחילת הדיאלוג. אבל אם אדם אינו בטוח בעצמו, הוא יציג אותו בצורה שלילית. כתוצאה מכך, הפחד גורם לך להימנע מכל מיני תקשורת עם אחרים.
בתקשורת, קודם כל, הניסיון חשוב. אם לא, אז אין כישורי שיחה. בהעדר ניסיון בתקשורת, הרצון לתקשר נעלם ומעגל קסמים מתקבל. כדי לשבור את המעגל הזה, אתה צריך להרוויח מיומנויות תקשורת. כדי לעשות זאת, אתה צריך לצאת מאזור הנוחות שלך ולעמוד בפני הפחד שלך. ישנן מספר שיטות להתגבר על הפחדים בתקשורת.
תרגיל 1: שאלות.קח את האוטובוס ושאל את הכרטיסן לאן הוא הולך. שאל אותו אם הוא מצטלב עם הרחוב הנכון. לא צריך להיות שום פחד. אין סיכונים בשאלה כזו. זו שאלה נפוצה כי המנצח צריך לענות ללא בעיות.
תרגיל 2: התקשר לחברה.ברגע שיש לך זמן פנוי, להרים את ספריית הטלפון ולהתחיל לקרוא. איפה - לא משנה. גלה כיצד הארגון פועל, על איזה לוח זמנים, מה הם מחירי המוצרים שלהם.
אם אתה לא מתמודד עם הדיאלוג, אין בזה שום דבר רע. אתה תמיד יכול לנתק, אחרי שאמרתי את המספר הלא נכון. כל יום, עושה את התרגיל הזה, אתה יכול להשיג מיומנויות בסוג זה של תקשורת. אתה גם מתחיל להבין כי אנשים לא מפחיד כמו שהם נראו.
תרגיל 3: אימון בחנויות.כדי לגבש את המיומנויות הלומדות של שני התרגילים הקודמים, אנו פונים לתנאי השטח וללכת לחנויות. אבל אנחנו עוסקים לא בקניות, אבל באימונים קטנים. אנו קוראים יועץ לעצמנו ומתחילים ללמוד את כל הדקויות של המכשיר הנבחר, לדוגמה, מיקרוגל, מצלמת וידאו, טלפון וכן הלאה.
זה תרגיל מצוין, כי חוץ מזה שאנחנו לומדים מיומנויות תקשורת, אנחנו להיפטר מפחד לדבר עם זרים להתחיל ללמוד לסרב.
תרגיל 4: המאבק עם מבוכה.אנחנו הולכים לבית המרקחת. בשביל מה? לרכוש קונדומים. למעשה, אין בכך שום פסול. רק הולך לבית המרקחת, זכור כי רכישת קונדומים, קודם כל, לחשוב על הבריאות של השותף שלך.
תרגיל 5: סקרים.הסקר הסוציולוגי - זה מה שנדרש כדי לאחד את המיומנויות בתקשורת. כדי להתחיל, נסה לנסח שאלה שברצונך לשאול אנשים סביבך. בתחילה זה יהיה קשה, כי אף אחד לא אוהב להתערב בפרטיות. אבל אל תפחד לשאול, אין בזה שום דבר מביש. התוצאה מצדיקה את האמצעים.
בעזרת כישורי תקשורת תוכל לגלות הזדמנויות אדירות והזדמנויות לא רק בחיים האישיים שלך, אלא גם בעבודה. אל תפחד לנסות לתקשר עם אנשים, להתעלות הפחדים שלך.
תרגילים לפיתוח מיומנויות תקשורת
לא ניתן להפוך לאדון תקשורת ביום, כמו גם בחודש. אבל, מאסטרינג תרגילים מיוחדים, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את רמת התקשורת.
הקשבה אקטיבית.אם יש חשש לתקשורת, אתה רק צריך ללמוד להקשיב. כלל הזהב: להקשיב פעמיים כל עוד מדברים. ללמוד להקשיב יש צורך לא רק עם האוזניים, אבל עם כל הגוף. כלומר, לעסוק בעיניים, הבעות פנים, מחוות. אם יש אי הבנה, אתה צריך להפסיק את הסיפור של בן שיחו ולהבהיר מה הוא חשב;
שיחה לא מילולית.בפסיכולוגיה, יש קבוצה של אנשים "שלמים". אלה הם האנשים, יחד עם המצגת של מידע, הם gesticulating כדי לנצח את. הם אומרים בדיוק מה הם מרגישים, ולכן, הגוף מגיב כראוי את המילים. תשומת לב רבה יותר משולמת לשפת הגוף מאשר לדיבור. אבל אם הבעיה תיפתר בהדרגה: תחילה תשים לב לידיים, אחר כך לתנועת הרגליים, ואז להבעת פנים, אז הבעיה תיפתר בקרוב והאדם ירכוש טנדם של שפת הגוף יחד עם תקשורת מילולית;
הסבר על השיחה.במהלך האזנה פעילה זה חשוב. אם השיחה בין השיח ולפחות משהו הפך לבלתי מובן, יש לשאול אותו שוב כדי להבהיר את המצב. באמצעות התרגיל הזה, אתה יכול לשנות את כל המניעים ואת המטרות של התקשורת, כמו גם את בן שיחו להבהיר כי מאזין הוא באמת מקשיב לו;
ניסוח שאלות.בתחילה, אתה צריך לשים לב לאיכות השאלות שנשאלו. אם הם סגורים, תרגיל מיומנויות התקשורת לא יעבוד כראוי. שאלות צריכות להתחיל במילים הבאות:
- באיזו תדירות?
- למה
- באיזו דרך?
- כמה
- מתי
בתחילה, זה אולי נראה קשה לשאול שאלות. עם זאת, כאשר המרואיין מתחיל לגלות סקרנות לגבי היריב, מיומנות זו תתפתח באופן אוטומטי.
המודעות היא הבסיס של כל מיומנות. אחרי הכל, בזכות ההתפתחות של מיומנות, אדם מפסיק להתבונן בעצמו לחלוטין immerses עצמו בתקשורת עם בן שיחו. בזכות המודעות, האדם מפסיק לבקר את בן השיח, ומתחיל להבין את רגשותיו. טכניקה זו ילמד אותך להשתמש בגישות שונות במקום שיש שיחה רגילה.
אנחנו פותחים בשיחה עם זרים
אם אדם מתחיל לתקשר עם אדם שאינו ידוע לו, הוא הופך לעדות לא רצונית לרגשותיהם של אנשים אחרים ולרגשותיהם, גם הוא חווה אותם. שיחה רגילה על מזג האוויר יכולה להתפתח לאינטראקציה עמוקה. למעשה, זה נראה מוזר כי ניתן לקחת ולקיים מגע אישי עם זרים גמורים כאלה. עם זאת, אינטראקציות כאלה יכולים לגרום תהודה רגשית. ישנן מספר עצות כיצד לתקשר עם זרים.
עצה 1: עניין פתוח לאנשים אחרים.כל אחד הוא אדם ייחודי. עליך לנתח את חוויית התקשורת שלך. יש להבין כי בן שיחו מעניין יותר לתקשר לא עם מי הוא חכם יותר ממנו, אבל עם אלה להקשיב לו ולהבין. הקשב.
עצה 2: לחייך.אנשים שחייכו במונחים של פסיכולוגיה נראו מושכים יותר. חיוך מראה את בן שיחו לתקשר איתו, בן שיחו מקבל מצב רוח טוב רגשות חיוביים.
עצה 3: שם פרטי - המילה הכי נעימה לכל אחד. אם אתה קורא אדם לפי שם, אתה יכול לעשות לו את המחמאה הפשוטה ביותר. השם הוא אינדיווידואליות. לכן אנשים רבים מתרגזים כאשר מישהו מטיל את שמו, משתנה לצורה שאינה מתאימה.
עצה 3: מיומנויות הקשבה.כאשר מתקשרים עם זרים, זה חשוב. מעט מאוד אנשים באמת יודעים להקשיב לשוחח. ככלל, אנשים רבים רק לחכות להשהות כדי להביע את דעתם לא להתעמק במידע כי המרואיין רצה להעביר. אם אתה מקשיב היטב אפילו זר לשאול אותו שאלות נוספות, בן שיחו מראה את מלוא העניין.
מה לעשות אם בן שיחו?
שיחה עם אדם כזה לוקח הרבה אנרגיה ומשאיר שאריות לא נעימות בנשמה. לפני שתתחיל שיחה עם אנשים bydlovaty, להעריך את המצב.
לא להגיב על הערות ולא להביע את תשומת הלב היא הדרך הקלה ביותר לצאת מהמצב. ברוב המקרים, המטרה של אדם bydlovat לפגוע בני שיחו או עלבון. תענוג זה חייב להיות משולל ממנו. באפשרותך לשנות את נושא השיחה או לפנות לשיח אחר. מחווה כזו פירושה חוסר רצון לשחק לפי כללי השיח.
כמה טיפים על שמירה על דיאלוג עם אנשים bydlovaty:
- להיות בונה. שיח בלתי מנומס יכול לכפות את נקודת המבט שלו בצורה גסה או פוגעת. אל תיכנע לפרובוקציות ולחזור לבניית הדיאלוג.
- תרגם לתקוף. במידת הצורך, פנה לדיבור לעוקצנות. מחווה כזו תהפוך את בן שיחו להבין את הכישורים של שימוש בנשק שיחה. במקרים מסוימים, מאסטרים של התנגשות מילולית עשוי לתפוס את זה בתור אתגר לדו קרב. ואז אתה צריך לחפש את התשובה לעתק אחר וכך לאינסוף. בואו בן שיחו להבין שהוא טועה ולסגור את הנושא שנוי במחלוקת.
- מצא את המניע של הערעור. יש קטגוריה של אנשים שתמיד מדברים במהלך שיחה. עבור חלק, סרקזם הוא סוג אחד של מניפולציה. צריך לחשוב מה המניע של בן שיחו? אולי הוא מפנה את תשומת הלב לעצמו. או להיפך, בעזרת הערות מחודדות, הוא משאיר את הדיון.
להתנהג בביטחון בכל מצב הוא המשימה העיקרית של כולם. אם בן שיחו הוא בלתי נסבל, יהיה לו קשה לעורר אותו.
אם אתה בן שיח לא נעים
למרבה הצער, אנחנו לא חיים בעולם אידיאלי, שבו כל האנשים נחמדים ומועילים. בדרך, יש גם אנשים שנושאים שלילי ועוינות בתקשורת. אבל אתה צריך להיות מסוגל לדבר עם סוג כזה של אנשים כדי ללמוד איך לשרוד ולהיות בחברה. פסיכולוגים יש מספר עצות להתמודדות עם אנשים לא נעימים:
עצה 1: אתה צריך להתחיל עם עצמך. אם בן השיח הוא לא נעים, אתה חייב להבין שזה יכול להיות שונה בתוך עצמך.
טיפ 2: להיות ניטרלי. אם המצב שנוי במחלוקת, אין צורך לגלות מי צודק. בכל מקרה, כולם יישארו לדעתו, ובני שיחו רק יקלקלו את עצביו של זה.
עצה 3: טוב אדם לא נעים. לפני שתגנה את בן השיח, תחשוב על זה, אבל מה אם הוא רוצה רק טוב. אנשים נוטים שלא להבחין בטוב. הם מאמינים שזה צריך להיות. אבל כאשר משהו נעשה לא נכון, זה מיד מורגש. לכן, אתה צריך לנסות לשבח ולתמוך האישיות שלך לא נעים, אם הוא באמת מגיע לו. עם הזמן, אותו הדבר ניתן לשמוע בכתובת שלך.
עצה 4: הגדל את השטח עם בן זוג לא נעים. אתה יכול לעבוד בחדר אחר, לשבת בצד השני של השולחן במהלך הכנס, מנסה לתקשר יותר עם אנשים אחרים. התעלמות היא דרך יעילה עבור חבר לא נעים להיות עובד רגיל, עמית או אפילו חבר.
עצה 5: לחשוב על מה שאתה יכול לסבול ומה annoys. אל תיקח את זה ללב. אולי הוא מטפל קשות בכל הסובבים אותו. אחרי הכל, יש אנשים שאינם מרוצים כל הזמן עם משהו. יש להם הבעות פנים חמורות ולעתים קרובות יש להם חיוך. אפשרות שתיים: או לנסות לשנות את היחס הנאמן שלך כלפי עצמך עם התקשורת שלך, או להתחיל להתעלם.
עצה 6: כנות. פתיחות וישירות יסייעו להיפטר מאנשים לא נעימים. אם זה בלתי אפשרי לעזור למישהו, פשוט לסרב, אתה לא צריך לעשות תירוצים. אנשים רבים אפילו לא מבינים שיש להם את היכולת לעצבן.
עצה 7: לשנות מישהו סביר להצליח. הדמות מונחת באישיות של החינוך מהילדות המוקדמת, אז אל תנסה לשנות מישהו. אבל היחס שלך לאדם מסוים יכול להשתנות לחלוטין.
אם אתה משתמש עצות לעיל, אז החיים נראה הרבה יותר קל.
תכונות של תקשורת עם המין השני
אם אדם לא היה מתרומם מאפס, אפשר היה למנוע צרות רבות, עלבונות, מריבות ומבטים. כולם נוטים ליצור פינות חד שבו אין פינות בכלל. במקום ליהנות תקשורת עם אנשים סביבנו, אנחנו באים עם סיבות שונות, ואז אנחנו נעלבים בדיוני.
בשל העובדה כי האדם מתפתל, הוא מפסיק לתקשר עם אלה שהוא רוצה, בגלל ההגבלות שהוא דמיין, טינה ורגשות שליליים מצטברים. במקום לנהוג לתוך המסגרת, עדיף ליהנות מפגישות ושיחות. Это касается и противоположного пола.
При знакомстве с противоположным полом есть главное главное правило - начните разговаривать об увлечениях.
При появлении желания познакомиться с противоположным полом, полагаться только на красивый наряд или внешность не стоит. Удачный внешний вид поможет создать положительное первое впечатление, но куда более важен богатый внутренний мир, увлечения, рассказы и прочее. Поэтому полагаться только на внешность не стоит.
На первых порах при общении с противоположным полом может быть ощущение скованности. Это нормально. Так как у некоторых людей просто отсутствует четкий алгоритм поведения с новым знакомым. Неуверенная в себе личность боится сделать первый шаг и неправильно объясниться, поэтому у представителей обоих полов возникают комплексы.
Главный совет - перестаньте бояться общаться с людьми. Откройтесь им и тогда жизнь станет интереснее и насыщеннее.
Целью знакомства для женщины не должно быть замужество, а для мужчины - воспользоваться женщиной в постели. Не нужно отказываться полностью от своих намерений, однако, прежде всего, нужно быть благоразумным. Торопить события не стоит. Возможно найдется что-то общее. Запрещенными темами для разговоров являются: бывшие мужчины/женщины, работа, материальное благо, беседы о погоде.
При каждом новом знакомстве человека нужно воспринимать как приятеля/приятельницу. Знакомиться нужно просто так. Лишь только время покажет, во что перерастут отношения. Вести себя нужно, как друзья. Не показывать и не рекламировать себя, а проявлять настоящие качества.
