הצטננות מתחילה בהדרגה.
זו הסיבה שחשוב לדעת מה לעשות אם אתה חולה.
לאחר הופעת התסמינים הראשונים, יש מספר שעות בהן ניתן "ליירט" את המחלה, למנוע את התפתחותה או להקל על מהלך המחלה.
מה לעשות אם חלים: גורמים ותסמינים
הגורם להתקררות הוא פשוט מאוד: קר מאוד. אם מערכת החיסון חזקה, היא תתמודד בצורה מושלמת עם ההשפעות של חשיפה ממושכת לקור ולח. אך אנשים עם חסינות מופחתת זקוקים לעזרה מיידית.
אתה יכול להתקרר לאחר שנפל בגשם, לבלות זמן רב בקור, להרטיב את הרגליים. שהות ממושכת בחדר קר, בדראפט, רצופה גם היא במחלת קטרל.
התסמינים הראשונים של הצטננות דומים מאוד לתסמינים של עבודת יתר או נדודי שינה:
• חולשה;
• צמרמורות;
• כאבי ראש וכאבי שרירים;
• כאבים בגוף כולו;
• נמנום;
• חוסר תיאבון;
• תחושת חום על הפנים.
במקביל עלולה להופיע אי נוחות בוושט: כאב, עיטוש, גודש באף. כל אלה הם סימנים לפעילות המיקרופלורה הפתולוגית, הנמצאת בגופו של כל אדם. יתכן והטמפרטורה לא תעלה או תעלה מעט, עד תת-שברירי (37-37.7 מעלות).
מה לעשות אם חלים: אמצעים דחופים
לאחר היפותרמיה חמורה או חשיפה ממושכת לטמפרטורה נמוכה שלא בנוחות (למשל, כאשר עובדים בחדר לא מחומם או בחוץ), יש לנקוט מיד באמצעי מניעה. זקוק למנת הלם של ויטמין C. ניתן להשיג אותו על ידי אכילת 6-8 חתיכות של חומצה אסקורבית תרופתית, לימון שלם (יכול להיות עם דבש), קילוגרם קיווי.
מה לעשות אם חלים והסימפטומים הראשונים מופיעים? קודם כל, נטוש את המחשבה להתקרר ברגליים. רבים מבצעים טעות חמורה כאשר לוקחים מינון סוסים של אקמול בדמות תרופות מרקחות המפורסמות. אבקות טעימות לא רק מסירות את תסמיני הצטננות לזמן מה, אלא גם מצמצמות את ההגנה החיסונית הטבעית של הגוף. לאחר מספר שעות כל הסימפטומים יחזרו, בנוסף, המחלה תלבש צורה ממושכת, סיבוכים יופיעו, זיהום חיידקי עשוי להצטרף.
עם הצטננות אתה זקוק למנוחת מיטה. יש להקדיש לפחות יום למצב רגוע. שינה היא התרופה הטובה ביותר. אתה יכול לקחת כדור של אקמול או אספירין, אבל אחרי זה אתה צריך ללכת לישון, להתעטף ולישון כמה שעות. אם תעשה זאת בשעות הראשונות לאחר הכפל הנגיפים והזעה כנדרש, אתה יכול לקום ביום שנרפא לחלוטין. במקום טבליות נגד ירידה, ריבת פטל מתאימה. הפטל מכיל הרבה חומצה סליצילית, המשמשת כמעין נוגד נגד מים.
ככל שיש לקחת יותר נוזלים בשעות הראשונות לאחר ההיפותרמיה, כך המחלה נסוגה במהירות. על ליטרים לשתות תה חלש עם לימון, דבש, פטל או צמחי מרפא (קמומיל, קלנדולה, טימין, wort St. מינרלים חמים (ללא גז) או מי שתייה רגילים טובים גם הם.
מה לעשות אם חולים בלי חום? כלי נהדר הוא לאדות את כפות הרגליים או הידיים. למעשה, לא משנה אם הגפיים העליונות והתחתונות טובלות במים חמים. חשוב לעורר את זרימת הדם, להבטיח יצוא נוזלים מרקמות מודלקות ובאופן כללי לשמור על חום. בהיעדר אלרגיות, מוסיפים חרדל יבש כדי להעצים את אפקט ההתחממות.
אם הטמפרטורה עולה, יש נזלת, כאב גרון, אין צורך למשוך. ישנן תרופות אנטי-ויראליות רבות אשר יעילות בשעות הראשונות לאחר הופעת הסימפטומים. יש לקחת אותם בהתאם לתכנית שצוינה על ידי היצרן.
בנוכחות ערפל, ניתן לבצע שאיפה עם מים מלוחים או מים מינרליים. יש לשטוף את מעברי האף במי מלח. כדי לא להתבלבל עם הריכוז, תוכלו לקנות כל בית מרקחת על בסיס מי ים. כאב גרון מקל על שטיפות סודה היטב.
באשר למזון, אין צורך לאכול כוח. הגוף ביום הראשון לאחר תחילת הצטננות נלחם באופן פעיל בנגיפים ואינו רוצה לבזבז אנרגיה על עיכול ארוחות עשירות. אתה יכול לבשל מרק עוף: זה יתמוך בצורה מושלמת בחוזק, יספק את החומרים המזינים הנחוצים ולא יעמיס על הבטן.
מה לעשות אם חולים: תרופות עממיות
אם התקלה אינה מלווה בחום, אך החל שיעול, תוכלו להכין דחיסה מחממת על הגב והחזה. מה לעשות אם אתה חולה וצריך לחמם את אזור הריאות והסמפונות? מרתיחים את תפוחי האדמה בקליפתם, לשים לא קלופים ושמים אותם בשתי שקיות או שקיות ארוגים. צרו שתי "עוגות", עטפו אותן במגבת והדביקו לשכמות עצם החזה. החזיקו עד שהקומפרס מתקרר לחלוטין, רצוי לישון.
משפשף ביעילות את החזה והגב בשומן גירית. המוצר נלקח על קיבה ריקה בפנים על ידי כף שלוש פעמים ביום. אתה יכול לאכול רק אחרי ארבעים דקות.
אם אתה סובל היטב שמנים אתרים, אתה יכול לשאוף עם שמן אשוח, אקליפטוס או תה. מים לא צריכים להיות חמים, אחרת קיים סיכון לסיבוך.
תערובת הוויטמינים תומכת בצורה מושלמת בחסינות. מערבבים את בשר הלימון (אפשר עם הקליפה), שתי כפות דבש, כמה שיני שום. קח 5-6 פעמים ביום לכפית. כלי זה טוב בכך שהוא יכול להילקח כטיפול מונע של מחלה נגיפית בתקופת מגיפות SARS עונתיות.
מה לעשות אם ילד מתחיל לחלות
תסמינים של הצטננות אצל ילדים עשויים להיות שונים מעט ממצבם של מבוגרים. אימהות יכולות לשים לב לעייפות של התינוק, לעצבנות, לדמעות. מה אם הילד מתחיל לחלות? מספקים מיד מיטה ושתייה, צרו תנאים אופטימליים בחדר:
• החדר לא צריך להיות חם מדי או מחניק. טמפרטורת האוויר האופטימלית היא 20-22 מעלות;
• יש צורך לאוורר את החדר לפחות 6-5 פעמים ביום על מנת להפחית את ריכוז הפתוגנים
• האוויר לא צריך להיות יבש מדי או לח מדי. באווירה חמה ולחה, מיקרופלורה פתוגנית תתחיל להתפתח באופן פעיל.
כדאי מאוד להכניס צלוחית לחדר עם שיני שום קצוצות או טבעות בצל. החומרים החיוניים של ירקות מרפא ישמשו כחומר חיטוי טבעי ויהרגו חיידקים פתוגניים.
מסיבה זו אינך יכול לבלבל את הילד. צריך רק לחמם את התינוק אם הוא מצמרר. אם זה קורה שלילד קר מאוד בטיול או בכביש, עליך לשתות מיד תה חם ולהניח אותו למיטה, מתחת לשמיכה חמה, ולשמן את רירית האף במשחה אוקסוליני. לאחר ההתחממות, אפילו טיולים אסורים: ככל שאוויר צח יותר, כן ייטב.
מה אם הילד מתחיל לחלות? רופאי ילדים ממליצים לשתות קומפוטים בליטר. מרתח של פירות יבשים מכיל את הכמות הנכונה של ויטמינים וחומרים מועילים אחרים. הם שומרים על חסינות, והמחלה נסוגה. ככל שילד שותה יותר, כך הגוף פונה מהר יותר את תוצרי הריקבון של המיקרופלורה הפתוגנית המתה. בנוסף לקומפוט, אתה יכול לתת את אותו המשקה כמו למבוגר:
• תה חם עם עשבי תיבול;
• מים מינרליים או רגילים;
• מיצים מדוללים טבעיים;
• מרק ורד בר.
מה לעשות אם ילד חולה ומתלונן על כאב גרון? שתו אותו עם חלב חם וכף דבש וחמאה. אם הילד נוטל טוב עשבי מרפא, אתה יכול לתת לו תה קמומיל ותה עם ליקריץ, נענע, צבע סיד. במידת האפשר, אתה צריך לתת לילד החולה מרתח של חמוציות, דומדמניות שחורות או אדומות, אשחר הים. אתה יכול לגרגר עם תמיסת מלח-סודה עם טיפת יוד.
עלייה בטמפרטורה היא סימן טוב. המשמעות היא שגוף הילד נאבק באופן פעיל עם חיידקים פתוגניים, ובשום מקרה אין להפריע לתהליך זה. רופאי ילדים אינם ממליצים להפיל את הטמפרטורה בשלושת הימים הראשונים למחלה, אלא רק אם היא לא עולה מעל 38.5 מעלות.
לכן, אם לאחר היפותרמיה, הילד מתחיל חום, עדיף לסבול ולתת לגוף את האפשרות להילחם בכוחות עצמו. עם זאת, ניתן לעזור לו להגביר את ריכוז האינטרפרון בעזרת משקעי Viferon. ברגע שהאם הבחינה בסימנים הראשונים של הצטננות, היא יכולה להשתמש בתרופה בהתאם למינון הגיל. Suppositories מכיל לא רק אינטרפרון, אלא גם ויטמין E, חומצה אסקורבית, מה שהופך אותם ליעילים מאוד.
אם מתרחשת נזלת, אינך צריך לפחד להשתמש בכלי חרס. קוצר נשימה, במיוחד במהלך שנת לילה, מוביל לכאבי ראש ולהתפתחות סיבוכים. עם זאת, לא ניתן להשתמש בטיפות במשך יותר מחמישה ימים. יחד עם זאת, יש להבטיח את פינוי הסוד שנצבר במעברי האף.
מה לעשות אם ילד מתחיל לחלות בלי חום? ניתן לאדות את הרגליים במים חמים או להשתמש בבאלם זוויזדוצ'קה הריחני. ניתן לעשות זאת רק אם אתה בטוח כי אין אלרגיה לחומר ואם לילד אין שיעול. העובדה היא שריח חריף עלול לגרות את הגרון ולגרום להתאמת שיעול. כדי להסיר את הסימפטומים הראשונים של הצטננות, בלילה אתה צריך לשפשף את כפות הרגליים, מפרקי כף היד, הגב והחזה החזה של התינוק עם מזור, לבש גרבי צמר. בבוקר התינוק יקום בריא, והוא יישאר מאוכל היטב.
הצטננות תעבור מהר יותר או אפילו תעקוף אם תנקוט באמצעים הנכונים בסימן הראשון למחלה.
