הפרעת קשב וריכוז (קיצור: ADHD) היא בעיה של הורים וילדים רבים, אשר לעתים קרובות מחריף בגלל השימוש במשקאות ראש השנה.
ממתיקים, קפאין וסוכרוז הם כימיקלים שיכולים להפריע לתשומת לבו של התינוק. איזה משקאות צריך ילד לסרב לחלוטין?
האם משקאות מתוקים מגדילים את חוסר האכפתיות וההיפראקטיביות של הילדים?
מחקרים מהמאה שעברה אישרו את התפיסה כי צריכת סוכר מוגברת יכולה לשחק תפקיד בהתפתחות של הפרעות קשב וריכוז. המסקנה העיקרית של מדענים: "ילדים הנוטלים כמות גדולה של סוכרוז, מראים היפראקטיביות חזקה."
במחקר אחר, ילדים עם "רגישות לסוכר" הוערכו על ידי הוריהם על "כוח יתר".
הורים הסכימו פה אחד כי סוכרוז משפר את חוסר הקשב והאימפולסיביות של הילדים.
עם זאת, סקירה מדעית של מחקרים קליניים שנערכו לפני 15 שנה הגיעה למסקנה כי סוכר אינו הגורם העיקרי להפרעות קשב וריכוז. התברר כי שימוש בודד במינון גדול של סוכרוז אינו משפיע על תשומת הלב של ילדים. עם זאת החוקרים הגיעו למסקנות אחרות: "צריכת סוכר במינון גבוה במינון גבוה מהווה גורם סיכון להפרעות קשב וריכוז."
סוכר מגביר באופן דרמטי את ריכוז הדופמין, אשר לוקה בחסר בילדים עם הפרעות קשב וריכוז. אם כן, ילדים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים לצרוך יותר סוכר מאחרים, בניסיון לתקן מחסור בדופמין. ניתן היה לפספס קשר סיבתי פוטנציאלי בין סוכרוז לבין הפרעות קשב וריכוז במחקרים קודמים.
המשקאות המתוקים ביותר לשנה החדשה הם יין סחוט תפוחים, פונץ ', מוחיטו ללא אלכוהול ומילקשייק. 1-2 כוסות לא יפגעו אם הילד אינו מתעלל בדרך כלל בסוכר.
אם לתינוק יש התמכרות לסוכר, עליכם להגביל אותו למתוק.
שמפניה לא אלכוהולית עם ממתיקים
נותני חסות למחקר, מדענים וקלינאים חוקרים את הקשר בין ממתיקים להפרעות קשב וריכוז במשך כארבעים שנה. אספרטיים ונתרן ציקלמט הם ממתיקים המפריעים את תשומת הלב של הילדים לטווח הקצר.
במחקר, מדענים קוריאנים גילו כי "מתן מינון גבוה של אספרטיים משפר את הסימפטומים של הפרעות קשב וריכוז."
גורם פוטנציאלי הוא ירידה ברגישות של קולטני הדופמין המווסתים את תשומת ליבו של התינוק.
קוקה קולה ללא סוכר, ספרייט, שמפניה ללא אלכוהול, טרגון - שתייה עשירה בממתיקים.
משקאות עם קפאין - האם זה אפשרי או לא?
במהלך 30 השנים האחרונות צריכת הקפאין בקרב ילדים עלתה ב 70%. הסיבה העיקרית היא פיתוח משקאות אנרגיה המכילים קפאין "טהור". הריכוז הממוצע של חומר פסיכוטרופי מתחיל מ 45 מ"ג ל 100 מ"ל. משקאות אנרגיה עשירים לא רק בקפאין, אלא גם במינונים גבוהים של סוכר.
מאז 2005 מכירות משקאות האנרגיה גדלו ביותר מ- 50%. שימוש בקפאין בקרב ילדים ומתבגרים הוא דאגה מכמה סיבות.
מעט מחקרים בדקו את ההשפעות הפיזיולוגיות והפסיכולוגיות של הקפאין בילדות. למרות שמידע על מבוגרים מצביע על כך שקפאין בטוח יחסית, אין לראות בילדים סתם "מבוגרים קטנים".
ילדות והתבגרות היא תקופה של צמיחה מהירה ושלב אחרון בהתפתחות המוח. בכדי למקסם את הצמיחה וההתפתחות, יש צורך בשינה נכונה ותזונה.
השימוש בקפאין משבש את מבנה השינה, מגביר את הסיכון לעודף משקל ועששת. מחקרים בבעלי חיים מראים כי קפאין יכול להגביר את האימפולסיביות והחרדה אצל ילדים.
מתבגרים פגיעים במיוחד לתוצאות אלה, מכיוון שמוחם עדיין נמצא בתהליך התפתחות. מחקרים הראו כי קפאין משבש אזורי מוח המעורבים בבקרה ותכנון אימפולסיביים.
שייקים קולה, תפוז וקפה, מילקשייק עם ממות קפה ואפילו קקאו או תה הם מקורות לקפאין.
מינונים גבוהים לא רק משבשים את תשומת הלב של הילדים, אלא גם גורמים להתקפי חרדה.
כדי לשמור על בריאותם של ילדים ועל מצב רוחם של ההורים, מומלץ לנטוש את המוצרים לעיל.
