פרידה - אירוע רגשי חשוב עבור כל אדם לפעמים כואב מאוד והוא כואב מאוד. עם זאת, אפילו הפרידה יש פלוסים: אחרי הכל, זה היה הפרידה שעזרה מספר עצום של אנשים להיות מבוגר, חכם, מסוגל לאהוב, אנשים מאושרים.
שלושה צעדים לשכוח אדם אהוב לאחר פירוק
כפי שאתה יודע, פרידה משאירה סימן ענק מאחורי, שממנו אין תרופה יעילה. זוהי תקופה קשה כאשר אתה צריך להתגבר על עצמך ולחיות מחדש את זה.
לתשומת ליבכם שלושה שלבים פשוטים שיש לנקוט כדי לשכוח אדם אהוב לאחר פירוק.
שלב 1: להביע את הרגשות. בכה אם אתה רוצה לבכות, ולצעוק אם אתה רוצה לצרוח. מקציפים את הכלים, במידת הצורך. התזה שלילית. רצוי לעשות את זה בפרטיות, אבל באותו הזמן לא לדחות את יקיריכם, הם באמת רוצים לעזור לך. החוצפה היא טעות ענקית, שבגללה הבעיות לא יגיעו לשום מקום. לא להתלונן לכולם על הסבל שלך, אנשים לא מעוניינים. בחר אדם אחד קרוב אליך. לדבר אליו, לשפוך את הנשמה ולבסוף לשים קץ.
שלב 2: הגאולה. להיפטר מכל מה שמזכיר לך אדם לשעבר. תמונות, מתנות, דברים - כל זה כואב וקשה. קשה להיפטר אפילו תזכורות כאלה, אבל תאמין לי, זה יעיל מאוד!
שלב 3: פתח חדש. הזן לתוך החיים שלך רגשות חדשים, חיוביים. מצא תחביב, לבלות יותר זמן עם חברים, להירגע, להשתעשע. לטפל במחשבות שלך עם דברים חדשים. אחרי הכל, כאשר אנו נשארים לבד עם המחשבות שלנו, זה טומן בחובו השלכות חמורות, הן פיזית והן מבחינה פסיכולוגית.
אם אתה רוצה לשכוח במהירות את אהוב אחרי הפרידה ולחיות בשמחה, אבל זה לא עובד, להתחיל עם עצמך! אהבה את עצמך. לעורר את עצמך כי מגיע לך את הטוב ביותר, ואת הטוב ביותר, כמובן, קדימה!
טיפים לפסיכולוג איך לשכוח אדם אהוב
זה די קשה לשרוד פרידה, זה עלול לקחת הרבה זמן וכוח נפשי, לא כל אדם מוכן למבחן כזה. עם זאת, פסיכולוגים אומרים שאתה יכול להתמודד עם זה, במיוחד אם אתה מבין מספר עצות.
עצה 1: לשכוח את זה. לאחר הפרידה, הסר את האדם מהחיים שלך. קבל את הפרידה שלך. לא משנה מה הפסיכולוג שתפנה לשאלה כזו, העצה הראשונה תהיה בדיוק כך.
עצה 2: לשבור את הקשרים עם המאהבים לשעבר שלך.עדיף לחסל את כל עקבות נוכחותו של אדם בחייך. ראשית עליך להסיר את המאהב לשעבר מאנשי הקשר שלך או להוסיף אותו לרשימה השחורה באינטרנט, לחסום דואר, סקייפ, ואמצעי תקשורת אחרים.
עצה 3: אל תחשוב על העבר. אם אפשר, אל תחשוב על מה שהאהבה הקודמת שלך עושה. אתה לא צריך לשקף לא רק על העבר, אלא גם על ההווה של האדם הזה. אין צורך להתעניין בחייו ובכל דרך לנסות ללמוד עליו משהו חדש.
אתה צריך להיות אדיש לפרטים של החיים של מישהו אחר: עם ועם מי השותף לשעבר שלך הוא במערכת יחסים עם ומה הוא כרגע עוסקת. אל תמשיך בדפים ברשתות חברתיות בשום פנים ואופן. לאחר שנודע לך כי החצי הקודם שלך הוא עושה טוב, לא תוכל להשתפר מזה. לטפל קודם כל על הרווחה שלך.
עצה 4: אל תאשים את עצמך פרידה. העובדה שלעולם לא תהיו ביחד לא אשמתכם. מה שקרה קרה. זכור: ניתוח טעויות שלך והתנהגות בסדר, אבל אתה צריך להיות מודע טעויות אלה, ולא תוכחה להאשים את עצמך.
מצא את הטעויות שלך כדי לא לחזור עליהם בעתיד, אחרת אתה עלול להיתקל בהם במערכת יחסים חדשה.
עצה 5: אל תפחד. הבדידות היא האויב הגרוע ביותר, אבל אל תפחד ממנו. להבין כי אדם אחר בוודאי יופיע בחיים שלך עם מי החיבור יהיה חזק לפעמים. אל תנסו להאיץ את התהליך של מציאת בן זוג חדש, ולהבין שמה שהלך איננו. אין צורך להחזיק בראש שלך כי הוא כבר לא שם.
מה לא ניתן לעשות אחרי פרידה?
לאחר הפרידה, רבים עושים טעויות, אשר מצטער מכן. חלקם אפילו להוביל לתוצאות שליליות יותר. לאחר הפסקה של מערכת יחסים ארוכה, זה בלתי אפשרי לחלוטין:
- "צקת" את הצער שלך באלכוהול. מתוך תחושה זו תועלת לא, אבל ייתכן שיהיו בעיות בריאות ואפילו לפתח התמכרות;
- מנסה להימנע מבעיות על ידי מעבר למקום אחר. הדרך הטובה ביותר לשנות את המצב תהיה נסיעה לחופשה המיוחלת;
- תחשוב שלילי על האדם לשעבר. אל תבזבז את האנרגיה שלך על המחשבות האלה, כי שלילי לוקח הרבה כוח רוחני, מה שמוביל ללחץ נוסף.
איך לשכוח את החבר לשעבר שאתה אוהב ולראות כל יום?
מספר דרכים יעילות לשכוח את האיש האהוב לשעבר יעזור להיפטר זיכרונות אובססיביים ומחשבות על אהבה לשעבר.
שיטה 1:תשמרי על עצמך!
עוד דרך יעילה מאוד היא למצוא יותר שיעורים, תחביבים, מטלות הבית, לעשות דוחות בערב לאחר העבודה. שיטה זו יעילה בכל התוכניות. לא רק אתה תשכח האהוב שלך, תוכלו גם לעבור רחוק בסולם הקריירה. ישנן דוגמאות רבות שבהן בנות, לאחר פרידה עם הצעירים שלהם, יש קריירה מצוינת.
שיטה 3: שמור על עצמך!
שום דבר לא כל כך מרגיע ולא לשאת משם מחשבות בעיות, כמו ספא, קוסמטולוגיה, קניות. אחרי הכל, לאחר הפגישה עיסוי מרגיע, המחשבות של האהוב שלך אפילו לא עולה על דעתי. זוג נעליים חדש ושמלה יפה - הדרך המושלמת לברוח.
שיטה 4: מימוש עצמי.
אם פעם בילדות חלמת ללמוד לצייר, עכשיו לקחת נייר ומכחולים בידיים שלך לצייר! האם אתה רוצה לבקר בכל תערוכות, תיאטראות? עכשיו זה הזמן. להתאמן לשיר, ללכת לרקוד, להירשם למועדון אמנות קדרות. אמנות ויצירתיות היא תחליף ראוי לבעיות שלך!
האם קסם יכול לעזור לשכוח אדם אהוב?
אהבה אומללה יכולה לגעת כמעט בכל אדם. למרבה הפלא, רוב האנשים תופסים פרידה מאוד בכאב, ולא יכול במשך חודשים, או אפילו שנים, לשכוח אדם אהוב. חלקם ממשיכים לחיות אומללים כאשר אחרים לנקוט שיטות בלתי קונבנציונאלי.
יש קונספירציות רבות על שותפים לשעבר, טקסים, ולחשים. כמה בנות שהשתמשו בקסם טוענים שיש תפילות וקונספירציות יעילות שיכולות לעזור לבעיה שלך.
התפילה היעילה ביותר לשכוח אדם אהוב לנצח, היא זו:
"הכוחות בהירים, הכוחות טובים, להיפטר מאבל וכעס, אהובתי המר, תקוות שווא, ההתקשרות חסרת האנוכיות שלי - קחו אותה.
תפילה יכולה גם לעזור לשכוח אדם להישכח לנצח.
פרידה היא לא סוף החיים שלך. ואם נדמה לך שהלומן אינו גלוי, וענן של עצב תלוי על ראשך - אל תלך לאיבוד ואל תתייאש! אחרי הכל, זוהי רק ההתחלה של חיים מאושרים חדשים.
