"אני רוצה לאכול הרבה, טעים ולא להשמין בעת ובעונה אחת", - אולי זה היה רצון כזה שדגי זהב / ג'ין / יצור קסום אחר ישמע לרוב מפיהם של נשים מודרניות.
כן, אנחנו אוהבים, מותק, לאכול, ואו, איך אתה לא רוצה לגדול בשכבה מרשימה של שומן. לכן אנו ממציאים כל מיני דיאטות שורפות שומן. דיאטת אננס נחשבת רק לאחת מהן. אז בואו נראה אם אפשר לרדת במשקל בדיאטת אננס ולשריפה עליה אחראי גידול הפירות הטרופי הזה.
למה לרדת במשקל על אננס
אננס שייך למשפחת ברומליאד. זה בעיקר מקור לאנזים פרוטאוליטי כזה, כמו ברומלין, שרבים רואים בו שורף שומן טבעי. אבל כל זה - פיתוי לנשים שמנמנות, מכיוון שברומלין אחראי בעיקר לעיכול החלבון. פעולתו דומה לאנזימים פפסין, טריפסין, המיוצרים בגוף ואחראים על פירוק חלבונים. קריאה של ברומלין כמבער שומן זו טעות גדולה.
על אף האמור לעיל, האנזים משפיע למעשה באופן חלקי על ויסות משקל הגוף. זה נובע ממיטוב תהליכי העיכול. אולם ברומלין כבר לא מתאים לירידה במשקל - הוא מסייע בבניית מסת שריר, מכיוון שהוא מקדם את פירוק החלבונים ואחראי לכניסה מואצת של חומצות אמינו לדם. התאמת תהליכים כאלה הכרחית לצמיחה או לשימור מסת השריר.
אז, ברומלין עוזר לנרמל את העיכול, אך משפיע על חילוף החומרים השומן רק בעקיפין - ממריץ את פעולתם של אנזימים אחרים. בנוסף, האחוז העיקרי של האנזים כלול בחלק הבלתי אכיל של האננס. אז מדוע בנות אומרות שהן יורדות במשקל על ידי אכילת אננס? ראשית, על ידי אכילת הפירות הטרופיים הללו, נשים צעירות מגבירות את הפרשת אנזימי העיכול, אשר משפיעה לטובה על חילוף החומרים. ואנחנו יודעים שבעיות רבות עם עודף משקל מתעוררות דווקא בגלל פגיעה בחילוף החומרים. שנית, אננס אינו חל על מזונות עתירי קלוריות. לאחר שאכלת פרי קטן, תתן לגוף רק שליש מנורמת הקלוריות היומית הנחוצה לאישה המנהלת אורח חיים בישיבה. מסתבר שאם צורכים אפילו שלושה אננסים שלמים ביום, לא תוסיף משקל.
הסיבה השלישית לירידה במשקל בדיאטת אננס נעוצה בעובדה שלרוב התזונה שאינה עיסת הפירות הטרופיים היא מזון בריא. מסתבר שלא כל כך אננס, כמו הפחתה בצריכת מזונות שמנים וקמחיים, ממתקים מוביל לירידה במשקל. הבנות טוענות גם שאננסים באמת שורפות שומנים, רק צריך לדעת סוד קטן. לדיאטה עבדה, לאחר אכילת הפרי צריך להיות כ 45 דקות לעשות כושר. כן, אתה לא יכול להתווכח כאן - אז אתה פשוט יורד במשקל. רק אז אפשר לקרוא לבליאשי עם אוכל שורף שומן פיצה, מכיוון שאוכלים אותם ועושים באופן פעיל 2-4 פעמים ביום, תוכלו גם לרדת במשקל.
אפשרויות מצחיקות לדיאטות אננס
תזונאים רבים ממליצים לאכול אננס לא מיד לאחר הארוחה, אלא בין הארוחות או 20 דקות לפני הארוחות. מספר מומחים נוטים לאפשרות של אכילת פרי לאחר הארוחה, מכיוון שבדרך זו ניתן לשפר את תהליכי העיכול כשהיה נחוץ לאחר אכילת יתר. בכל מקרה, אלה ואחרים לא מומלץ לדבוק בדיאטות אננס קשות.
אבל מי יקשיב לאנשים חכמים - אנחנו יודעים הכל טוב מהם, נכון ?! בטח בגלל אמונות כאלה היו דיאטות של יומיים בכמה אננס. יש אוהבים שיסכנו את בריאותם מתכבדים בכל שבוע. התפריט היומי שלהם: ליטר מיץ ו -2 ק"ג אננס. כל זה צריך להיות מחולק לארבע ארוחות. השאר אסור לאכול ולשתות. ירידה במשקל אמורה להיות 1.5 ק"ג ליום. ובכן, זה לא מפתיע. אך מלבד גוף שאיבד כמה קילוגרמים אתה מקבל גם בעיות מיובשות בגוף ובבטן. לא, לרדת במשקל זה לא המקרה.
זהירות: הרופאים ממליצים על צחצוח שיניים לאחר כל שימוש באננסים, אחרת הסיכון לפגיעה באמייל עולה.
יש גם דיאטות אננס של חמישה ימים. ישנם תפריטים המופיעים בתפריט: תפוחי אדמה ואורז, עוף, מוצרי חלב, סלטים של ירקות, דגים, לחם ופירות, מרקי סלרי, פשטידות וכו '. בנות אינן חוששות מהמנות לפלפל למדי, מלח, לתבל ברטבים וכו'. נכון, אחוז גדול מהנשים הצופות בתפריט כזה קורא להפחית את מספר הארוחות לשניים, שכמובן אינן טובות. אחרי הכל, כדאי לאכול לפחות 4 פעמים ביום, אם כי במנות קטנות.
שווה להזכיר: שמועה שמאכלי תפוחי אדמה יכולים להפחית את פעילות האנזים שמנרמל את העיכול.
נשים אשר אינן רגילות להגביל את עצמן במספר הארוחות ואינן חוששות מאוכל מונוטוני, לרוב בוחרות בתזונה של עוף אננס. בהתבוננות בכך, אתה צריך לאכול עוף מבושל במשך שלושה ימים, כמו אננס, במשך 72 השעות האחרונות אתה יכול לאכול אוכל לסירוגין. שתו: מים, תה. אבל אפילו תזונה לקויה שכזו היא תזונה מונוטונית, לא מאוזנת, גם אם לא מורעבת - אויב הבריאות.
בנות עשירות דבקות בדיאטות אננס, שהתפריט שלהן כולל מוצרים כמו שרימפס, מולים, דגים אדומים, אבוקדו. אבל לא לכולם יש כסף לקנות פירות ים יקרים. אבל הבתולות, שמתעצלות מכדי לשנות את התפריט, מקוות לתמיסת אננס וודקה. הם בטוחים שאם אתה שותה כפית של תמיס לפני הארוחה, אתה יכול לרדת במשקל על ידי אכילת כל מה שתרצה. טוב, לא מצחיק, אה?
כללים בסיסיים של דיאטת אננס
אם אתה רוצה לנסות את העוצמה של דיאטת האננס, עקוב אחר הכללים הבאים:
1. אכלו רק אננסים טריים כשאתם רוצים, אך לא על בטן ריקה. אתה יכול להשתמש בהם כמנה לצד, כקינוח, ואפילו להכין חטיפים המכילים פרי זה.
2. אכלו 4 פעמים ביום. בנוסף לאננס, כלול בתזונה של מזון בריא דל קלוריות ודל שומן, שימו לב במיוחד למזונות חלבונים. הקפידו לאכול בשר ודגים, חלב, ביצים, דגנים, לחם שיפון, פירות, ירקות.
3. לסרב למזון מהיר, אוכל נוחות, ממתקים, קמח.
4. שתו הרבה מים.
וגם אל תשכחו ללכת כל יום, עשו תרגילים. יהיה נחמד לצאת לריצה, לאהוב לרכוב על אופניים.
אננס למערכת החיסון ולטיפול במחלות
באננסים ישנם ויטמינים, מינרלים רבים ותועלת אחרת. השימוש בו משפיע לטובה על עבודת מערכת החיסון. זמין בחומרים אננס יש השפעות אנטי דלקתיות וריפוי פצעים, מחזק את החסינות נגד גידולים, וגם מבטל מתחמי חיסון פתוגניים המדכאים את תפקודי המגן של הגוף.
בגלל השימוש מתרחש דילול דם אננס. האנזים הכלול בפרי, הוא סוג של נשק נגד התפתחות טרשת עורקים, הוא גם מקדם את ספיחת הקרישים בדם, לחץ דם נמוך יותר. אננס מצליח להציל לא רק מקרישי דם, אלא גם מבצקת. הוא משמש לחיסול תירס, לנרמלת תפקוד הלבלב, לניקוי המעיים, כחומר נגד בחילה.
החסרונות של דיאטת אננס כוללים את עלותה הגבוהה ומספר התוויות נגד: כיבים, עלייה בחומציות בקיבה, תגובות אלרגיות ...
