חיזוק החסינות בקרב ילדים ומבוגרים: משימה חשובה! דרכים יעילות ובמחיר סביר לחיזוק מערכת החיסון אצל ילדים ומבוגרים

עייפות כרונית, נמנום, הצטננות מתמשכת, הרפס, פפילומות?

אל תלך אל מגיד העתידות: יש ירידה קטסטרופלית בחסינות.

איכות חיינו, שאנו למעשה רוצים לחיות באושר ועושר, תלויה בתהליכים החיסוניים.

הדבר העצוב ביותר הוא שכמעט לכל הילדים המודרניים יש חסינות חלשה. האשמה על אקולוגיה, תזונה לקויה והיעדר התאוששות מערכתית, כמו גם "מחשוב" אוניברסלי. לכן צריך לחזק את ההגנות מאז הלידה תינוק לא רע, כמובן, אם אמא שמה לב לבריאותה עצמה עוד לפני ההתעברות, ובמהלך ההיריון היא עקבה בקפדנות אחר כל המלצות הרופאים, ויתרה על הרגלים רעים ונשארה בהרמוניה מוחלטת עם העולם ... אבל זו כבר אופציה אידילית. אז נעלה את החסינות שלנו ושל ילדינו על בסיס מציאויות.

חיזוק החסינות אצל ילדים

לתינוק בלידתו יש אספקה ​​אדירה של חיוניות, וחלב אם מגן עליו בצורה מושלמת מפני וירוסים וחיידקים. ובכל זאת, אתה צריך לחזק את חסינותם של הילדים באופן מיידי. שום דבר על טבעי אינו נדרש: להתמרח, להאכיל כראוי, לעשות התעמלות תינוקות, במידת האפשר - שחייה.

התינוק זקוק מדי יום הולך באוויר הצחטיפול קבוע וטיפול נאות. טמפרטורה נוחה לחדר - 22 מעלות. לפני השינה ובלילה אוורור חובה. אי אפשר לעמעם: התחממות יתר מתמדת הורגת חסינות.

דרך נהדרת להתחיל נהלי הרפיה - ירידה הדרגתית בטמפרטורת מי הרחצה. החל מ- 37-36 מעלות אתה יכול בהדרגה, תואר בחמישה עד שישה ימים, להפוך את האמבטיה לקרירה יותר.

מגיל שנה אתה יכול לשטוף את הפנים במים קרירים, ידיים על המרפקים וקצת יותר גבוהות, צוואר, עצם הבריח, החזה, ולהוריד בהדרגה את הטמפרטורה ל 16 מעלות. מגיל חמש אנחנו מתחילים להתפלל. כמובן שיש להתחיל לא במים קפואים, אלא במים חמים, מה שמביא בהדרגה את הטמפרטורה ל -18 מעלות. אפשרות חיסכון נוספת - דוש עם קרסוליים באותו טווח טמפרטורות.

בקיץ, בכל הזדמנות, תנו לתינוק לרוץ יחףלשחות במים פתוחים. על הילד לנוע, לרוץ, לקפוץ, לעסוק בספורט באופן פעיל. אי אפשר לעמעם ולחמם אותו יתר על המידה. זו תהיה טעות לאסור קשר עם ילדים אחרים מחשש ללקות במחלה נגיפית. נהפוך הוא, ככל שלעתים קרובות המערכת החיסונית נתקלת בזיהום, היא הופכת לחזקה יותר. זו הסיבה שילדי ה"בית "חולים לעתים קרובות יותר מאלו שהלכו בגן המשחקים ולמדו בגן.

רגע חשוב - תזונה נכונה. גוף צומח צריך לקבל ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט בדיוק כמו שהוא זקוק לו. לכן התזונה של הילד צריכה להיות תמיד לא שוקולדים וכריכים עם נקניק, אלא ירקות, פירות ומתחמי ויטמין איכותיים. יתר על כן, אין להביא מזון מן הצומח מחו"ל, אלא לגדל בסמוך למקום המגורים. גוף האדם זקוק למים נקיים. לכן, בנוסף לתה, מיץ וחלב, יש לתת לתינוק מים, ומגיל ינקותו.

באשר למונומולטורים לחיסון, הדעות של הרופאים שונות. מישהו חושב שילדים בריאים אינם זקוקים לתמיכה מלאכותית במערכת החיסון, בעוד שאחרים לא רואים שום דבר רע בשיטות העונתיות המבוססות על הקורס של תרופות מסוג זה. העיקר - לבחור אפשרות בטוחה ויעילה למעשה.

ובכן תומך ומחזק את מערכת החיסון הרגילה חומצה אסקורבית, תמיסת בית מרקחת שמן ויטמין D, מרתחי ורדים, משמשים מיובשים וקומפוט פירות יבשים. ניתן להכין תערובת טעימה ושימושית מאוד לשמירה על חסינות, טחינה בפרופורציות משמשים מיובשים, אגוזי מלך, צימוקים וערבובם עם דבש טבעי. אם אתה לוקח כף גדושה מתערובת כזו בספטמבר על בטן ריקה בספטמבר, אתה יכול להכין חסינות לעונת הצטננות אוקטובר די טוב. תרופה כזו טובה לחיזוק החסינות בקרב ילדים ומבוגרים.

לחומרים הצמחיים יש השפעה מחזקת -אדפוגנים: תמיסת של אכינצאה ו eleutherococcus. על מנת להתכונן לעומס החורף על מערכת החיסון, עליכם לעבור את מסלולם למשך חודש לפחות. על הרופא לציין את המינון, אך בדרך כלל מספיק טיפה לכל שנת חיים.

תנאי מוקדם להיווצרות חסינות חזקה - היעדר מוקדים זיהומיים. לכן יש לרפא את השיניים בזמן, גם אם הן חלביות. והזרבובים זקוקים לשטיפה קבועה עם תמיסה של מלח ים בכדי למנוע הצטברות של מיקרופלורה פתוגנית.

חיזוק החסינות אצל מבוגרים

כדי להבין שהגיע הזמן להתייחס לחסינות ברצינות, עליך לנתח את מצבך. הגוף שולח אותות SOS אם מופיעים התסמינים הבאים:

• התקררות תכופה, המתרחשת זמן רב, עם סיבוכים הדורשים אנטיביוטיקה;

• נוכחות מוקדי דלקת כרוניים (גרון, אף-קיבה);

• גירויים בעור;

• שיער וציפורניים עמומים ושבירים;

• פריחה תכופה על השפתיים (הרפס);

• מערכת עצבים רעועה, נטייה לדיכאון;

• תחושת עייפות, החמרה באביב ובסתיו;

• בעיות מעיים;

• מחלת כבד;

• שינויי משקל;

• כאבים במפרקים, בגב;

• הופעה פתאומית של יבלות, פפילומות;

• ירידה בחשק המיני;

• חולשה או טמפרטורה מתמדת סביב 37 מעלות ומעט גבוה יותר.

כל זה הוא הזדמנות להתייחס ברצינות לבריאות.

קודם כל זה הכרחי לשפר את עבודת המעיים, הכליות והכבד. כל האיברים הללו אחראים על פינוי הרעלים מהגוף, רעלים, טיהור הדם, ומשפיעים ישירות על חיזוק החסינות בקרב ילדים ומבוגרים. לפעמים לשם שינוי משמעותי במצב מערכת החיסון, זה מספיק רק כדי להתחיל לשתות מים נקיים כדי להסיר חומרים רעילים וסלדים.

מערכת החיסון תגיד תודה על כך טיהור הגוף מטפילים. אתה יכול לבלות את זה עם תרופות או תרופות עממיות. התוצאה באמת יכולה להפתיע ולרצות אפילו את מי שרואים בניקיון אנטי-פרזיטיבי שטויות מוחלטות, ואת עצמם ככלי טהור של הנפש.

ויטמינים איכותיים - חובה לחיזוק מערכת החיסון אצל ילדים ומבוגרים. אל תראו בהם בזבוז זמן מיותר. מאיפה, תגיד לי, קח לגופו של אדם מודרני את הכמות הנכונה של חומרים מזינים? אוכל אינו מסוגל לספק את הגירעון באופן מלא, כך שעם הגיל, המשאבים הבלתי נגמרים של הגוף נגמרים, מערכת החיסון רוכלת. במקרה זה, אתה לא יכול להסתדר בלי מחסני חיסון טובים.

אוויר ומים מלוכלכים, לחץ מתמיד, שינויי אקלים, זיהום בטפיל, קולוניזציה של המיקרופלורה, תזונה לא בריאה לא תקינה, חוסר שינה, חוסר תנועה ופעילות גופנית - כל אלה גורמים המשפיעים על הירידה בחסינות. מתחילה סדרת פצעים אינסופית, שיכולה להסתיים באבחון נורא.

אל תתייאש. ישנן דרכים רבות לחזק את חסינותו של מבוגר, יהיה רצון לתקן את המצב.

אז הדבר הראשון שנוכל לעורר חסינות כללית הוא תרגיל. השיגעון לחדרי כושר לא נחשב. משימתו של אדם רגיל היא לעורר את מערכת החיסון בפעילות גופנית קבועה. אידיאלי לבחור את הכיוון שיעניק הנאה, ולא להיתפס כעונש. הבחירה היא גדולה: שחייה, הליכה, ריצה קלה, אופניים, סקי, יוגה, אירובי, ריקודים. מספיק להתאמן פעמיים או שלוש, אך באופן קבוע ובכל שבוע - ואחרי חצי שנה פצעים כרוניים נסוגים למעשה.

עכשיו בואו נדבר על המעיים. הבעיה הנפוצה ביותר היא דיסביוזה הנגרמת על ידי נטילת אנטיביוטיקה. לא הכדורים עצמם הם המזיקים, אלא העובדה שלא רק הסביבה הפתוגנית, אלא גם הצומח החיוני לגוף נפטר מפעולתם. מערכת החיסון יותר ממחצית, ואפילו 80 אחוז מוחלשת. לכן, לאחר טיפול אנטיביוטי, יש צורך בשיקום דחוף של מיקרופלורת המעיים. אנו זקוקים לתרופות עם ביפידובקטריה ולקטובצילי, כמו גם לשימוש במוצרי חלב, שום, בצל.

שחזור החסינות עוזר מתקשה (אוויר, מים, שיזוף), ביקור באמבטיהקורס תה צמחים ומרתחים. אל תתעצלו לעשות תרגילי בוקר, התקלחו במקלחת, התפלגו עם מים קרים וחללו באופן קבוע אשחר ים, אפר הרים, דוגרוז, נענע. זה עוזר להגביר את הטון ואת החסינות. תמיסת eleutherococcus. יש לשתות קורס חודשי, לקחת כפית לפני ארוחת הבוקר והצהריים.

כדי לחזק את חסינות האף, מועיל יש לשטוף בתמיסת מלח ים (כפית לכוס מים חמים), שוטפים את האף בתמיסה של ריכוז חלש יותר, תה עם לימון ודבש. אתה יכול להרגיל את עצמך לשתות מים קרים. אם מורידים בהדרגה את טמפרטורת המשקה, מערכת החיסון לומדת כיצד להתמודד עם התקררות, וכאבי גרון ייסוגו.

לחזק את החסינות אצל ילדים ומבוגרים זה מושלם יוגה תרגילים טובים במיוחד המעוררים את זרימת הלימפה, את פעולת מערכת הנשימה: תנוחות הפוכות, סטיות עמוד השדרה בתימוס (מרכז עצם החזה).

תרופות מגבירות חסינות

שפע התרופות לחיזוק מערכת החיסון אצל ילדים ומבוגרים נהנה. עם זאת, עליכם להיות ברורים לגבי מה ואיך אנו מתחזקים, כדי לא לבזבז הרבה כסף לשווא.

ניתן לחלק את כל התרופות למספר סוגים:

• מכיל אינטרפרון;

• חיידק פעיל מאוד;

• ביוסטימולנטים;

• תכשירים צמחיים.

קבוצת התרופות הראשונה הוא מכיל ריכוז גבוה של אינטרפרון - חלבון ייחודי המגביר את העמידות של הגוף לזיהום נגיפי. תרופות המבוססות על זה מעוררות חסינות לא ספציפית, יעילות מאוד ובאופן נעים הן לא יקרות. כלים כאלה כוללים גריפפרון, אינטרפרון, אנפרון, וויפרון, ארבידול, ציקלופרפון ואחרים. אז "גריפפרון" עוזר באופן מושלם לפתח חסינות בפני הצטננות, יש לו לא רק השפעות חיסוניות, אלא גם אנטי דלקתיות, אנטי-ויראליות, אנטי-מיקרוביאליות. צורות התרופות שונות: אבקה יבשה לתמיסה, נרות, טיפות אף, טבליות וכמוסות.

תכשירים חיידקיים הפעל חסינות טוב מאוד, עוזר להתמודד עם מחלות רבות. אלה כוללים את ברונכומונל, אימודון, ריבומוניל, IRS-19, ליקופיד. תכשירים אלו מכילים מיקרו-מינונים של חיידקים הגורמים למחלות הנפוצות ביותר. לכן הם מגבירים את החסינות בעיקר לדלקת תכופה של האף האוזניים. לכל אחד מהתרופות הללו יש השפעה מדהימה.

ביוסטימולנטים לתרום להתפתחות של חסינות לא ספציפית, כלומר להשפיע על כל הגוף. אלוורה, פלסמול, פרופוליס, מומיה - אלה רק חלק מהתרופות בהן ניתן להשתמש כדי לחזק את החסינות אצל ילדים ומבוגרים.

תכשירים טבעיים טבעיים - זהו "חיסון", לא פעם הוזכרו חליטות של אכינצאה, אלוטרוקוקוס, כמו גם ג'ינסנג, סינית סכיזנדרה. Immunal מוחל בצורה נוזלית או טבלית במהלך שבועיים עד חודשיים. תנור של Eleutherococcus ו- Schizandra נלקח בדרך כלל פעמיים ביום, 20 טיפות לפני הארוחות. טינקטורה של ג'ינסנג במינון למבוגרים נקבעת 30 טיפות שלוש פעמים ביום למשך חודש לפחות. ניתן לייחס את קבוצת הכספים לספירולינה, ליקריץ, ארליה ולהיטלים.

בקבוצה נפרדת, מה שנקרא תכשירי תימוס (בלוטת התימוס): טימוסטימולין, טקטיווין, תימלין. עם זאת, קבלה עצמית של כספים אלו אינה מקובלת, ניתן לרשום אותם רק על ידי רופא.

לאחר שהחלטתם ליטול תרופה כזו או אחרת בכדי לחזק את החסינות בקרב ילדים ומבוגרים, עליכם לפעול רק על פי ההוראות. חשוב במיוחד להקפיד על המינון והמשטר כשמדובר בילד. הנטייה לאלרגיות, המלווה לעתים קרובות בחסינות מוחלשת, יכולה לגרום להפתעה לא נעימה. אי אפשר לומר מראש על איזו תרופה הילד עשוי להגיב. רכיבי צמחים יכולים לגרום לתגובה לא פחות מאשר למשל לאינטרפרון.

חשוב להבין שהשימוש הבלתי מבוקר בכל מתמרן חיסוני יכול להוביל לתוצאות קשה. ההחלטה על נטילת תרופות צריכה להתקבל רק לאחר התייעצות עם רופא, וגם בשילוב עם שיטות אחרות לריפוי הגוף.

חיזוק התרופות העממיות של מערכת החיסון

תרופות עממיות יכולות להיות פחות משכנעות מבתי מרקחת בכל הקשור לחיזוק החסינות בקרב ילדים ומבוגרים. דבר נוסף הוא שהם מתחילים לפעול לא כל כך מהר והגיוניים רק בשימוש קבוע, ארוך טווח או אפילו תמידי. עם זאת, ישנם יתרונות רבים בתרופות עממיות. הם זולים, זמינים, טבעיים, נותנים השפעה מתמשכת.

תמציות האלכוהול של צמחים שהוזכרו קודם אינן הכל.

באיכות אמצעים מסורתיים לחיזוק ההגנות של הגוף משתמשים:

• מרתחות של עשבי תיבול ופירות;

• מאכלים מיוחדים;

• טיפולי מים.

יש להכין דמי חיזוק חסינות בקרב ילדים ומבוגרים מצמחי מרפא יבשים וטחונים. הם מעורבים בפרופורציה שצוינה, מבושלים או מתעקשים. אחד העמלות האפקטיביות שנערך מ נענע, פרחי ערמונים, מזור לימון, תה ערבה. קחו שלוש כפות מכל מרכיב, שפכו חצי ליטר מים רותחים והשאירו למשך שעתיים. לקבל מדי יום שליש כוס שלוש פעמים ביום.

אפשרות נוספת: לערבב ביחס שווה שורש ולריאן, אורגנו, מזור לימון, פריחת לינדה, כשות, שורש מוזהב, כוסברה. שופכים כף גדולה של תערובת צמחים שהוכנה עם חצי ליטר מים רותחים בתרמוס והשאירו למשך הלילה. קח חלקים שווים שלוש פעמים ביום (התעריף המצוין ליום).

הקולקציה הבאה מחזיקה בתכונה חזקה של חיסון חיסון: חלק אחד של אלקמפאן, שני חלקים של סמבוק, חלק של שוש, ארבעה חלקים של עלה פטל. כף מהתערובת יוצקת כוס מים, להבעיר. ברגע שהמים רותחים, מרתיחים דקה על אש נמוכה. מצננים, מסננים, לוקחים בטן ריקה לפני כל ארוחה (שלוש פעמים) למשך חודש לפחות.

מרק שושנים מוכן על ידי מזיגת גרגרים כתושים עם חצי ליטר מים רותחים. התעקשו לפחות שעה, סחטו, קחו חצי כוס שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. הנורמה לילדים - 50 מ"ל בפעם אחת.

מוצרים המעניקים חסינות

דרך נוספת לחיזוק החסינות בקרב ילדים ומבוגרים היא לכלול תזונה מסוימת בתכונות ריפוי חזקות. ראשית, זו המתנה החשובה ביותר לטבע - דבש. על מנת שהיא תפעל כתרופה, ולא תישאר מעדן, יש לאכול אותה מדי יום לפחות חודשיים. מספיק לילדים לקחת כפית שלוש פעמים ביום, הנורמה היומית למבוגרים היא מאה גרם. כדאי מאוד להוסיף את המוצר לתה (לא מים רותחים!) או פשוט להמיס אותו בפה ואז לשתות אותו.

לטרי יש השפעה חזקה לא פחות. שום. הוא מכיל אליצין, חומר פעיל ביולוגית בעל תכונות חיידקיות וחיטוי. כדי לחזק את החסינות, עליכם לאכול שן שום מדי יום למשך שלושה חודשים לפחות.

יכולת מצוינת לקידום בריאות יש תמיסת פרופוליס. עליכם לקחת שתי כפות ממוצר זה, לערבב עם עשר כפות וודקה, להתעקש עשרה ימים במקרר, לנער מעת לעת. מסננים את הטינקטורה וקחו 15 טיפות שלוש פעמים ביום, מדללים אותם ברבע כוס חלב.

תה קמומיל צריך להיות שיכור בקורס, חמישה כוסות ביום למשך שבועיים לפחות. אפשר לחזק לא רק את מערכת החיסון, אלא גם את מערכת העצבים. תה זנגביל, דבש ולימון - עוד תרופה טעימה ויעילה להפליא. יש לגרגר זנגביל, לסחוט לימון לתה או לחתוך לפרוסות.

נסו לבשל מיצוק טעים קינוח חמוציות ולימון, שאפשר לאכול וילדים. לשם כך, קילוגרם חמוציות ושני לימונים מגולענים, אך בעזרת קליפות, הכניס דרך מטחנת בשר, הוסיפו שתי כפות דבש טבעי, ערבבו. יש לאחסן את התערובת במקרר, לקחת כף שלוש פעמים ביום, להוסיף לתה.

והנה מתכון מעניין המבוסס על צמח ביתי אלוורה. יש לערבב מאה גרם מיץ אלוורה עם 300 גרם דבש, קילו אגוזי מלך מגוררים, כוס וודקה טובה, מיץ של ארבעה לימונים ולהתעקש בארון חשוך למשך יום. מבוגרים יכולים לקחת כף מהתערובת חצי שעה לפני האכילה. לילדים, כמובן, לא צריך לתת כזה ממריץ.

תושבי סיביר, המפורסמים בבריאות טובה, גילו מזמן תכונות נפלאות שמן ארז. כדי לחזק את חסינותם של ילדים, עליכם לתת לילדים שלוש עד חמש טיפות שמן ארז אצילי לפני שתאכלו לפחות חודש. מנה יחידה למבוגרים - שליש כפית. תשומת לב! שמן יכול לשמש משלשל. אם השרפרף נשבר, יש להפחית את המינון.

אפקט מיצוק מעולה לתת פירות יער: אוכמניות, פטל, דומדמניות, עץ-דוב, אפר הרים ויברניום. חשוב שתכינו פירות יער לא רק טריים, אלא גם מיובשים: הם ישמרו על כל התכונות המועילות שלהם. פטל לא רק מחזק את מערכת החיסון, אלא גם מונע הופעה של מחלות גידול כתוצאה מתוכן חומצה אלגית.

כדי להכין משקה מאפר הרים או מוויברניום, יש לחלוט שתי כפות של גרגרי פירה עם חצי ליטר מים רותחים. כאשר המשקה התקרר, קח אותו מעט במהלך היום. אפשר לגרוס ויברניום, לערבב עם דבש, לדלל מעט במים ולהוסיף סירופ כזה לתה.

לבשל קומפוט, אשר ילדים באמת אוהבים, אתה צריך למזוג 200 גרם של פירות יער טריים או 300 גרם של פירות יער מיובשים עם ליטר מים ולבשל עד שרפת הוורודה מבושלת. השאר להתעקש מתחת לשמיכה צפופה עד שהמרק יתקרר. ואז מסננים, מוסיפים מאה גרם דבש טבעי ושתו בהדרגה את התינוק.

ניתן להאכיל ילדים גדולים יותר "דבש שום"כדי לעשות זאת, מרסקים את ראש השום הקלוף, מערבבים עם מאה גרם של דבש לינד נוזלי ומתעקשים לפחות לשבוע. תן לילד כפית שלוש פעמים ביום עם אוכל.

סלק וגזר מסוגל גם לנסים. קילו גזר ואותה כמות סלק יש לקצוץ דק ולמלא במים 3 ס"מ מעל רמת הירקות. מבשלים עד שהסלק מבושל, ואז מסננים. במרק לבשו את האורחים הנדיבים של משמשים וצימוקים מיובשים. מרתיחים חמש דקות, מצננים מעט. במרק חם מוסיפים כפית דבש ומניחים למשך 12 שעות. ילדים צריכים לשתות חצי כוס מרק זה שלוש פעמים ביום. הקורס הוא לא פחות מחודש.

טיפולי מים

מסורתית בית מרחץ רוסי - אחת הדרכים הנעימות והיעילות להעלאת החסינות. האמבטיה מסלקת רעלים, משפרת תהליכים מטבוליים, מחזקת את דפנות כלי הדם ומפיגה לחץ. מים ואדים משפיעים באופן פלאי על החסינות. אם אתה מבקר בבית המרחץ באופן קבוע, התחל לשפוך עליו מים קרים, להתקלח בניגוד, בקרוב מאוד המחלה, המחלות והעייפות יוסרו לחלוטין.

חיזוק מערכת החיסון איננו קשה כפי שנראה בהתחלה.

לגוף האדם יש משאבים כמעט בלתי מוגבלים. לכן, הוא מגיב בהכרת תודה לכל עזרה שמוצעת לו.

עם זאת, כדי להשיג השפעה מהירה וארוכת טווח עליכם לפעול בצורה מורכבת: להתמרח, לאכול נכון, לאכול אוכלים המועילים למערכת החיסונית ולעשות קורסים לחיזוק תרופות.