דיכאון - זוהי הפרעה רגשית המאופיינת במצב רוח רע, עכבה של מחשבות ופעולות, בהן סובלים כמעט כל התחומים, כולל רגשיים, אינטלקטואליים, רצוניים ומוטיבציוניים.
דיכאון הוא מצב שכיח מאוד, שלדעת מקורות מסוימים משפיע על עד 20% מאוכלוסיית המדינות המפותחות. לרוב זה בא לידי ביטוי בעוד 20-50 שנה. אנשים שנולדו במחצית השנייה של המאה העשרים נוטים לדיכאון יותר מדורות קודמים. רופאים מייחסים זאת בחלקם לשכיחות הגבוהה האחרונה של התמכרות לסמים ולשימוש בסמים.
בדרך כלל, דיכאון נמשך 6-9 חודשים, עם זאת, בין 15% ל 20% מהמטופלים שורדים אותו במשך שנתיים ומעלה.
דיכאון - הגורמים למחלה
דיכאון קליני קלאסי מאופיין בשלושה תסמינים עיקריים: שינוי ברקע הרגשי, עיכוב של פעילות אינטלקטואלית ופעילות מוטורית. מצב הרוח לא רק מוריד, אלא הוא מלווה בתחושה של חוסר תקווה וגעגוע, בעוד שדיכאון או עצבנות לא נעלמים זמן רב.
עם דיכאון, אדם מאבד עניין בפעילות אהובה בעבר; הוא כל הזמן מרגיש עייף, יש לו התמוטטות. בנוסף, ניתן להוסיף דיכאון על ידי:
- פסימיות;
- רגשות אשם, חוסר ערך, חרדה או פחד;
- הערכה עצמית נמוכה;
- הידרדרות ביכולת הריכוז ולקבל החלטות,
- שכחה;
- מחשבות על מוות או התאבדות;
- תיאבון לא יציב, ירידה או עלייה במשקל;
- הפרעה בשינה (נדודי שינה או נשפכות).
דיכאון - אבחון המחלה
אבחון דיכאון מתבצע על ידי רופא על סמך סימנים ותסמינים אופייניים, הנתמך על ידי אינדיקציה לאפיזודות של ההפרעה שחוו בעבר, או נוכחות של מחלה בקרובי משפחה.
כדי לקבוע את דרגת הדיכאון משתמשים בשיטות סטנדרטיות, בהן סולם הדיכאון של המילטון הוא הנפוץ ביותר. מילוי בקנה מידה זה מתבצע על ידי הרופא לאחר שיחה קלינית והתבוננות בחולה. יחד עם זאת, יתכן כי המטופל יושלם בכוחות עצמו מספר שאלונים אחרים.
יש צורך בבדיקות מעבדה בכדי לקבוע את הגורמים לדיכאון כלשהו. הם מוצדקים במיוחד במקרה של דיכאון אצל נשים (עקב נוכחותם של גורמים הורמונליים שיכולים לתרום להתפתחות המחלה). הבדיקה כוללת גם שתן, בדיקות בקטריולוגיות, אלקטרוקרדיוגרמה, התייעצות עם רופא כללי, נוירולוג ורופא עיניים; לנשים, התייעצות עם רופא נשים.
דיכאון - טיפול ומניעה
כיום, ניתן לטפל בהצלחה אפילו בסוגי הדיכאון הקשים ביותר. התנאי העיקרי להחלמה הוא מודעות לנוכחות בעיות וגישה למומחים. יש לטפל בדיכאון על ידי איש מקצוע מוסמך (זה יכול להיות פסיכולוג, פסיכיאטר או פסיכותרפיסט).
לטיפול בשיטות פסיכותרפויטיות ותרופות מיוחדות - תרופות נוגדות דיכאון. לשחרור יעיל של המטופל ממצב זה, חשוב לעזור לקרובים ולחברים; עזרה עצמית חשובה לא פחות.
בפרקטיקה הרפואית, קיימות דוגמאות רבות לריפוי דיכאון עם שינויים באורח החיים. יש לזה השפעה חיובית מאוד על אדם הסובל מדיכאון, תחביב חדש ומעניין, נסיעות מעניינות, או דרכים נוחות יותר בצורה של ספורט, תקשורת עם חברים וכו '.
מניעת דיכאון מורכבת בארגון נכון של מנוחה, משך שינה מספיק, הגנה מפני תהפוכות רגשיות, ספורט, תכנון זמנכם, המסייעים במניעת מצבים מלחיצים, אובדן כוח ותשישות עצבנית.
כמו כן, מומחים רואים את שכיחות התזונה הים תיכונית בתזונה, המבוססת על פירות וירקות טריים, שמן צמחי, דגי ים, כמניעה יעילה לדיכאון. מדענים הוכיחו כי עם שימוש יומיומי בדגים, אנשים נוטים פחות לסבול מתנודות במצב הרוח, התקפי פחד וספק עצמי.
