איך להתמודד עם נפיחות בחום?

הקיץ הוא זמן נהדר למנוחה ובילוי. גלים של מצב רוח עובד מוחלפים בסופי שבוע שובבים, טיולים רומנטיים ומסיבות. ונראה ששום דבר לא יכול להחשיך בימים בהירים בהירים כמו נפיחות. פנים נפוחות, זרועות ורגליים לא יכולות רק לקלקל את המראה שלך, אלא גם לספק הרבה אי נוחות וכאב. תכשיטים ונעליים אהובים הופכים צפופים, מופיעה תחושת עייפות וכבדות ... הגיע הזמן ללכת למומחה, ולא לרקוד עם חבריך!

הסיבות לבצקת

מסודרים כך מטבעם, שכל הבעיות הפנימיות בגוף, בצורה כזו או אחרת, משפיעות על המראה שלנו. אדימות מתייחסות לסוג זה של "אות". הסיבה להופעתם יכולה להיות:

• בעיות בכליות או לב
• מחלות מעיים
• משקל עודף, הפרעות מטבוליות
• דיאטה קפדנית, צום
• עבודה ארוכה על הרגליים או אורח חיים בישיבה
• דליות
• רגליים שטוחות
• הריון
• נעליים לא נוחות, נעלי עקב

ככלל, נפיחות על הפנים בבוקר מעידה על מחלות כליות. ככל הנראה מדברי גלים על הרגליים מדברים על ענייני הלב. אם קיים כאב, בדוק את הוורידים או צמצם פעילות גופנית.

כיצד להתמודד עם בצקת?

• ראשית כל, התייעץ עם רופא מומחה וקבע את הגורם לבצקת. יתכן שתזדקק לתרופות.

• עקוב אחר התזונה וצריכת המים שלך. אכלו יותר ירקות ופירות. הם עשירים בסיבים תזונתיים ועוזרים להתמודד עם מחלות מעיים ולהרמוניזציה של תהליכים מטבוליים בגוף. נסו לחסל מהתזונה אוכל מלוח. בקיץ, בגלל מזג אוויר חם, הדם מתעבה, ולכן חשוב מאוד לשתות מים טהורים יותר (ללא חומרי טעם וריח).

• אם אתם צורכים הרבה מים, ו"צורכים "מעט, השתמשו בתשלומי משתן. ניתן לרכוש אותם בכל בית מרקחת. עם זאת, עליכם להיות מודעים לכך שמשתנים משתנים אשלגן מהגוף. כדי לפצות על האובדן, הוסיפו לתזונה צימוקים ומישים מיובשים.

• "אתר בריאות טבעי" עשיר בצמחי מרפא שיעזרו לא רק להיפטר מעודפי מים בגוף, אלא גם לבסס את עבודת הלב והמעיים. בין תרופות אוניברסאליות כאלה הוא אוסף של עוזרד, חמוציות ורד. יוצקים כמות קטנה של פירות יער יבשים עם מים רותחים, תנו לתנור להתקרר ושתו מעט קומפוט נס לאורך כל היום. זה לא רק נלחם בבצקת, אלא גם מזין את הגוף בוויטמינים ומינרלים חיוניים.

• אם העבודה מחייבת אותך לשבת במקום אחד במשך זמן רב, נסה לערוך ביקור בחדר הכושר, בריכה, תרגילי בוקר או הליכה מחוץ לשעות העבודה על פי לוח הזמנים שלך.

• מי, להפך, מבלה את כל היום על הרגליים, צריך לבחור בקפידה את נעליו. עקבים ונעליים צמודות רק יגבירו את העומס ויעוררו תהליכים לא רצויים בגוף.

• יש לנקות פנים נפוחות בבקרים ובערבים בעזרת קוביות קרח. ניתן להכין אותם ממים רגילים או מרתח קמומיל.

• כדי להקל על עייפות, כוח משיכה ובצקת, ניתן להשתמש בקמומיל חם, מלח ים ואמבטיות מרווה. זה גם עוזר ביעילות למקלחת הניגודיות. כל ההליכים הללו ישפרו את זרימת הדם ונורמלו את עבודת הכלי.

טקסט: קטרינה פצ'לניקובה

צפו בסרטון: דלקת גרון: המחלה, התסמינים והטיפול (יולי 2024).