כמה ימים לפני תחילת הווסת, נשים רבות חשות תחושה לא נעימה בגופן, תחושה של אי נוחות, מלווה לעתים קרובות במצב פסיכו-רגשי לא יציב. במהלך תקופה זו, הם חווים עייפות מוגברת, עצבנות, שינוי בלתי סביר של מצב הרוח.
כדי להבין מדוע ההתנהגות של הבנות משתנה, מה קורה הגוף הנשי לפני הווסת, יש צורך להבין מה הוא PMS אצל נשים. איך להקל על מצבו ומה לעשות כשהגיע?
PMS אצל בנות מה זה?
על פי הסטטיסטיקה, כמעט 50% של נשים הפנים PMS, ומומחים קוראים לזה תסמונת מתח מחזורית.
כיצד לתרגם PMS אצל בנות
PMS מייצג תסמונת קדם-וסתית, אשר באה לידי ביטוי על ידי תסמין של תסמינים, ניתן לראות אצל בנות 2-10 ימים לפני תחילת הווסת. רבים מאמינים, במיוחד גברים, כי PMS היא גחמה של אישה, מיתוס כי נשים עצמן יש לבוא עם להצדיק את מצב הרוח הרע שלהם, אבל זה משפט שקר. תסמונת קדם-וסתית מוכרת רשמית כמחלה עם דרגות שונות של חומרה, הדורשת טיפול.
סימנים ותסמינים
מהו PMS אצל בנות ונשים, מהם הסימנים והתסמינים של מתח קדם-וסת? ברוב המקרים, נשים עשויות לחוות ומגלים מספר תסמינים וסימנים למחלה בו זמנית. התסמין והסימפטום השכיח ביותר הוא נפיחות כואבת של בלוטות החלב, אשר ניתן לטעות בהריון. סימפטומים של תסמונת לחץ מחזורי כוללים:
- כאב נודד בגב התחתון, בטן תחתונה;
- אישה עשויה לחוות וניסיון רגישות מוגברת לריחות, תיאבון מוגבר;
- חיים רגילים משתנה: יש עצבנות, דמעות, תנודות מצב רוח תכופות, נמנום, תוקפנות, חיים רגילים משתנה;
- כמה בשלב זה יש כאב ראש, בחילה או הקאה.
כמה זמן PMS אצל בנות ומדוע זה קורה?
הגורם העיקרי ללחץ קדם-וסת הוא חוסר איזון הורמונלי המתרחש בגוף הנשי בין אסטרוגן ופרוגסטרון. תסמונת קדם-וסתית עשויה להיות תוצאה של מחלות גינקולוגיות שונות, מבצעים. ככלל, אי-נוחות, כאב ושינוי התנהגות אצל נשים מתחילות להתרחש ביום אחד, לפעמים תוך 10 ימים, עד שהן מתחילות את הווסת. כמה זמן זה יכול להימשך? כל הסימפטומים הנ"ל מתחילים בהדרגה להיעלם ביום המחזור החודשי, אך ישנם מקרים בהם כל הסימנים לתסמונת הכואבת נמשכים גם לאחר הופעתה, מצב כזה דורש התייעצות עם גינקולוג.
מה לעשות כאשר PMS מגיע בחורות או נשים?
בגילויים הראשונים של התסמונת הקדם-וסתית הקרובה, יש להימנע ממצבים מלחיצים, ליצור שגרת יומית ולנוח יותר. אם אתם סובלים מכאבי ראש, בחילות יהיה נחמד לקחת יום חופש ולהישאר בבית. אתה צריך לשנות את הדיאטה. הימנע מזון מטוגן, אלכוהול וקפה, כולל ירקות, פירות בתפריט, לשתות תה צמחים, במיוחד עם השפעה מרגיעה. טיולים שימושיים באוויר הצח, בשחייה או באמבטים ארומטיים מרגיעים חמים הינם מועילים.
מה מרגישות הבנות במהלך PMS וכיצד הן מתנהלות?
לכל אישה יש תסמונת קדם-וסתית בדרכים שונות. כמה נשים מלבד כאבי ראש, כאבי בטן תחתונות, בחילה, עשויים לקבל קצת משקל (עד 2 ק"ג), זה נובע החזקת נוזלים בגוף. יש שינוי המראה, אקנה מופיע על הפנים. אבל השינויים המשמעותיים ביותר מתרחשים בהתנהגות: מצב הרוח יכול להשתנות בכל רגע, ילדה יכולה להיות עצבנית, תוקפנית, דומעת, נופלת לדיכאון, היא רוצה לישון כל הזמן, התיאבון שלה עולה, העדפות הטעם שלה משתנות. כל גוף מגיב מתח premenstrual בנפרד.
כיצד לתקשר במהלך PMS של בחורה?
מה לעשות לאחרים וכיצד להתנהג עם אדם שיש לו תסמונת קדם-וסתית? שינויים בהתנהגויות הרגילות ובנדנדות במצב הרוח המלוות את המחלה, יכולות להפוך את הנערה מאוזנת ומאופקת, קפריזית ועצבנית. אדם אוהב צריך להיות רגיש יותר וקשוב למחצית השנייה שלו בשלב זה. התנהגות כזו היא תופעה זמנית, להיות סובלנית יותר, לא לעורר אותה מריבות וסכסוכים.
איך לטפל?
PMS אצל ילדה שהיא מאוד כואבת ונמשך זמן רב דורש טיפול כדי להקל על מצבה. כדי להרגיע ולהפחית את המתח העצבי, ההכנות להרגעה מבוססות צמחים משמשות, כמובן (נובופשיט). כאשר יש צורך לאזן את ההורמונים בגוף, סוכנים הורמונליים נקבעו (Utrogestan, Duphaston). אם אתה צריך לחסל את הכאב, אתה יכול להשתמש Diclofenac.
עמידה בכל ההמלצות, טיפול מקיף מקטין באופן משמעותי את הכאב, אי הנוחות שחווים נשים עם תסמונת קדם וסתית, משפר את רווחתה.
